Сообщений в теме: 1643

[Бывший Лесник]

В секундах растёт, в процентах, если нога есть, не должен.
Ездил ГС 30 ворот на 43 секунды, это не было проблемой. Дышишь, конечно, но не сильно. Но прикольно.

Если я ничего не путаю, ворот было 32, Заболотских ехал около 40,5 а парни из ски кросса около 39ти
2- ка в Солидоле...

Сообщение отредактировал Бывший Лесник: 26 April 2022 - 20:24

[rzuev]

Если я ничего не путаю, ворот было 32, Заболотских ехал около 40,5 а парни из ски кросса около 39ти

По количеству не помню, может и 32, за 40+ ехал кто-то из ски кросса, а Дмитрий за 41.6 без разминки и просмотра)

[Vuarsap]

Все таки постановка на мастерс и на чр/кр наверное немного разная должна быть.

Ну всё же разряды и звания присваиваются не только на ЧР и КР и трассы на каких-то региональных проф соревнованиях иной раз могут быть даже и чуть "халявнее" иной постановки на Мастерс. Вон, Виктóр Полинковский и Ко многое делают для подтягивания Мастерс до проф уровня (по крайней мере в слаломе).

[Vuarsap]

Ладно, чего говорить про реальные разряды и КМС.. с недавних пор (с лёгкой руки нашего хорошего приятеля)) ветеранам вообще заказана дорога на проф. Так что остаётся прикидываться по ребятам/девчатам вроде Халикова, Хомякова, Надей, Моревой.

[Volk1]

А я чемпион Ленинграда (в составе группы),  без разряда.   А с первенства СССР нашу группу сняли.

[demon75]

Я был в гл, но это не физкультура, сложный и ситуативеый вид спорта

 

Плюс 6)

[demon75]

Майкл вроде еще и Темыч

[starper]

Плюс 6)

Ну я КМС по баскетболу плюс два сопутствующих 1 разряда (беголыжи и бег). Только к чему базар? Чтобы объяснить молодому и понтовому Рзуеву, что 8-10 лет в ДЮСШОР это не физкультура? 

[Gluckauf]

Ну я КМС по баскетболу плюс два сопутствующих 1 разряда (беголыжи и бег). Только к чему базар? Чтобы объяснить молодому и понтовому Рзуеву, что 8-10 лет в ДЮСШОР это не физкультура? 

 

Именно так, совсем не физкультура. Вот казалось бы , марафон 42,195- закончил дистанцию и сразу 3-й разряд ...... Кто рискнёт без определённой подготовки , при чем систематической и длительной?

[rzuev]

Ну я КМС по баскетболу плюс два сопутствующих 1 разряда (беголыжи и бег). Только к чему базар? Чтобы объяснить молодому и понтовому Рзуеву, что 8-10 лет в ДЮСШОР это не физкультура?

Физкультура и есть. За 10 лет ничего не добиться это нужно умудриться.

[rzuev]

Именно так, совсем не физкультура. Вот казалось бы , марафон 42,195- закончил дистанцию и сразу 3-й разряд ...... Кто рискнёт без определённой подготовки , при чем систематической и длительной?

Физкультура в объеме 10 км три раза в неделю месяцев 6 с ускорениями время от времени и труси потом марафон. Что тут такого?

А кто не совсем мертвый, тому и 2-3 месяцев может хватить.

Сообщение отредактировал rzuev: 26 April 2022 - 22:49

[Gluckauf]

Физкультура в объеме 10 км три раза в неделю месяцев 6 с ускорениями время от времени и труси потом марафон. Что тут такого?

 

Вот попробуй на практике, а затем обсудим по результату. Но, те об’емы , которые ты предлагаешь весьма  недостаточны по всем параметрам. Многое конечно зависит от стартового физического состояния, но, тем не менее..... Да , и ускорения здесь не актуальны, темп должен быть равномерным , без ненужной дергатни.

Сообщение отредактировал Gluckauf: 26 April 2022 - 22:57

[rzuev]

Ну как же без ускорений? Пульс 160-170 - прекрасное ускорение, всё прокачивающее))

Сообщение отредактировал rzuev: 26 April 2022 - 23:09

[Volk1]

У меня приятель есть. Лет в 30+ начал бегать триатлоны и марафоны.   Как-то тренируется конечно сам по себе - бегает и катается на велике.

100 км я лично "бегал" дважды, ваще спортом не занимаясь.  Конечно медленно по сравнению  с победителями, разница в часы.   Но пробечь пробежал.

Сообщение отредактировал Volk1: 26 April 2022 - 23:11

[Gluckauf]

Ты точно бегом занимался?

 

Я бегом  специально не занимался, это был один из тренировочных элементов подготовки в межсезонье. Но, Марафон Мира в 83-м в возрасте без малого 22 пробежал за 3-17, правда результатом был недоволен, но тут сыграло отсутствие опыта, в основном бега по асфальту, да и переменчивая погода сказалась.

[rzuev]

Я марафоны не бегал, бегал не марафоны, типа зимой 30+, не зимой по лесу 68 и на следующий день еще 34 (было больно), самые большие объемы что-то типа 3х22 в неделю. Но это разово.

А к бегу зимнего триатлона готовился отрезками по минуте.

Поэтому считаю что финишировать марафон на объеме 30 км в неделю в течение полугода вполне можно.

[rzuev]

100 км я лично "бегал" дважды, ваще спортом не занимаясь. Конечно медленно по сравнению с победителями, разница в часы. Но пробечь пробежал.

в длинных медленных дистанциях главное - устойчивая психика)

[Gluckauf]

Я марафоны не бегал, бегал не марафоны, типа зимой 30+, не зимой по лесу 68 и на следующий день еще 34 (было больно), самые большие объемы что-то типа 3х22 в неделю. Но это разово.

А к бегу зимнего триатлона готовился отрезками по минуте.

Поэтому считаю что финишировать марафон на объеме 30 км в неделю в течение полугода вполне можно.

 

Попробуй. 30-ка , да по лесу - это совсем иной расклад, да хоть полтинник.... Асфальт и душный город сильно сказываются после 32-35 км. На сборах на первом снегу обычно накатывал за 12 дней 500

верст и это « средняя» норма. Ежемесячные об’ еиы в межсезонье май- октябрь от 400 до 600 км в месяц ( 25-26 тренировок) с плавным повышением интенсивности в июле-октябре ( бег, лыжероллер, прыжковая имитация в под’ емы, немного интенсивная скандинавская ходьба)

Сообщение отредактировал Gluckauf: 26 April 2022 - 23:30

[Игорь163]

Пойди и зайди. Ты физкультурник или спортсмен?

Если ты считаешь себя спортсменом и не МС хотя бы, то ты не спортсмен, а физкультурник, потусовавшийся со спортсменами.

+100500

[Игорь163]

Ну всё же разряды и звания присваиваются не только на ЧР и КР и трассы на каких-то региональных проф соревнованиях иной раз могут быть даже и чуть "халявнее" иной постановки на Мастерс. Вон, Виктóр Полинковский и Ко многое делают для подтягивания Мастерс до проф уровня (по крайней мере в слаломе).

МС только на рейтинговых, это ЧР и КР