Сообщений в теме: 2592

[Disgorger1]

Мужики простите что не по теме. Новый формат страници на форуме какой-то не понятный,все смещено вправо и что народ пишет половину не вижу Как подвинуть?

[evilhuman]

Попробуй загрузить страницу в другом браузере или обнови версию существующего!

[марыч29]

Ваши сообщения про погоду - просто кошмар на улице вязов какой-то. Тут в -15 с ветерком выходишь - уже колбасит. Особенно если стоять на месте: в фишероботах точно сидит злой гном, который хочет моей погибели - сегодня конец шнурка куда-то запропастился

Нормальные ботинки Фишер(РКС персьют).Использовал и в минус 25 (катался около 45 минут),и в минус 33(катание минут 15.Начинают подмерзать пальцы рук,щеки,нос.Темляки капканчики,если были петли,было бы легче).Если стоять,то и в валенках гном поселится!

[Аль Капоне]

сегодня потеплело, поехал закатил ВСЕГО 12 км, ужас, а прчина тому Поясница, примерно на 8-ом км почувствовал усталось в области поясницы (причём такую при, что поясница отказывается работать). Это для меня оказалась неприятным. нужно поработать над поясницей. А так самочувствие не плохое. готовлюсь на выходных контрольную бежать, думаю 5 км.

[Alekzander]

Рождество, пусть и католическое, решил отметить бегом (снега так и нет). При -15 и обжигающем ветре пробежал пятёрку с темпом 4.50, это немногим больше, чем 15 декабря - тогда был рекорд 4.45. Самое интересное, что за всё время бега не встретил ни одного бегущего - куда все подевались?

[Synopsis]

мда полазил сегодня по горкам на Планерной
какие-то отрезки длительно на 170уд\мин шёл (серия подъёмов и спусков небольших), отдохнул пару минут и пошел на спуск и навернулся ((
Благо что успешно)

По льду одношажным сегодня катал
Удивлен даж немного

Итог:
Всего 11.6км полтора часа катал + отработка техники
средний пульс 151, макс - 175

набор высот показывает 370 метров ( привирает наверняка, хотя по показаниям не очень похоже что сильно врет)

[Аль Капоне]

вот у нас оффициально открылся центр. Куда езжу кататься по вечерам ну и днём иногда. (днём в основном у нас катаюсь на местной базе
http://www.gov.karel...12/1216_01.html

Собрался я такой вчера на "КУРГАН". думаю покатаю по петлям вокруг стадиона по равнинкам, раскачусь так сказать. смотрю дома на градусник а там лыжный рай -4-7 градусов морозца. А когда вышел на улицу, а там ветрище (сразу по деревьям незаметил). Приехал на КУРГАН на поляне ветрище невозможный. Катал в лесу на поляну даже не вылазил. Крутился по новым петлям. Трасса хорошая рабочая мне понравилась, круг катал 3,7 км с 5 под*ёмами такиз 3 штуки и два по 2,5 км сделал. на праздниках думаю ещё изучить новые петли и увеличить круг.
А сегодня 4 по 3,7 км сделал итого ср. пульс 168 макс аж в 194 зогнал( надо немного притормозить) да по таким под*ёмам ниже пульс трудно держать. плюс сегодня немного поработал на под*ёмах

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 30 December 2012 - 21:58

[Alekzander]

Сегодня наконец-то открыл сезон, хотя открытие было под вопросом - вчера ещё кашлял и сморкался, но две пачки Терафлю помогли начать лыжный сезон в 2012 году. Подогревало желание сходить сегодня ещё и то, что в чётные года я 31 декабря вообще не катал. Погода была приятной, лёгкий снежок усиливал атмосферу приближающегося праздника. Народу было очень мало, лыжи катили чудесно, покатал немного классикой, поработал без палок некоторые участки дистанции, потом заскочил на турники. В общем, закатил первую в сезоне десятку удачно, настроение хорошее, всех с наступающим!

[Disgorger1]

Сегодня сами проводили спринт коньком, круг точно не мерял, примерно 800-900м ,и поскольку возраст участников ну очень разный(от 12до 64), то после"квалификации" провели гонку " Спринт Обратное Преследование".
В квалификации мое время 1м48с-думаю пойдет, правда сильно задергался засуетился и по началу лыжи проскалзывали на "бетоне"-короче надо учиться бегать спринт. В квалификации первый - в обратном преследовании второй.
В общем все рады и довольны, а то наш спорткомитет совсем ниче не проводит,поэтому и проводим все сами- наверное надо идти наезжать на них.

[Аль Капоне]

сколько раз собирался пробежать контрольную и всё ни как, то погода, то ещё что. решил 6 пробежать.
кста уже 300 км накатал
чувствуется, что самочувствие растёт, да и показатели тоже
P.S. померял набор высот, получилось где то 150-160 м на 5 км круг ( по которому я катаю)
правда незнаю насколько точно
мерял здесь http://www.daftlogic...nd-altitude.htm

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 03 January 2013 - 20:04

[scorp11v]

сколько раз собирался пробежать контрольную и всё ни как, то погода, то ещё что. решил 6 пробежать.
кста уже 300 км накатал
чувствуется, что самочувствие растёт, да и показатели тоже

Молодца! У меня наоборот - на тренировках темп растет, на контрольных - нифига.
похоже физухи не хватает

[Disgorger1]

Только не смейтесь и пожалуйста сильно не бейте:
2 января заканчивая тренировку увидел. что моему приятелю. разумеется не спортсмену. а просто прогульщику сплохело на лыжне (жрать водки надо меньше по праздникам). Так я ему сказал встать в классическую лыжню, а сам схватился за его палку, и потащил его, подобно буксиру, коньковым ходом , а весит то он почти 120.
Так вот допустим чем не трень ? А если за веревку кого нибудь потаскать за собой в подьем? Например вот-так https://forum.ski.ru...&gopid=1198407
подъемы у нас короткие, а тут мне кажется иммитация более длинного будет.

[Synopsis]

Только не смейтесь и пожалуйста сильно не бейте:
2 января заканчивая тренировку увидел. что моему приятелю. разумеется не спортсмену. а просто прогульщику сплохело на лыжне (жрать водки надо меньше по праздникам). Так я ему сказал встать в классическую лыжню, а сам схватился за его палку, и потащил его, подобно буксиру, коньковым ходом , а весит то он почти 120.
Так вот допустим чем не трень ? А если за веревку кого нибудь потаскать за собой в подьем? Например вот-так https://forum.ski.ru....&gopid=1198407
подъемы у нас короткие, а тут мне кажется иммитация более длинного будет.

при таком весе да ещё на лыжах ,да ещё после праздников
Удивился бы если такого не произошло

Часто кстати вижу как лыжники к себе привязывают за пояс снегокаты со своими детьми
Снегокаты тупо катят и разогнать их сложно

Сообщение отредактировал Synopsis: 04 January 2013 - 22:47

[Synopsis]

Покатал сегодня на планерной чуть чуть, чтобы сила на завтра остались.
Получилось 11,5км.
Прокатил от лыжной базы через ипподром и вниз на лыжную базу. Катил без усилий, как гуляющий, скорость была 9-12км\ч, пульс средний при этом получился 142.

Затем катнул по кругу 7.5км, который делают к 6 января на гонку имени Смирнова, пульс средний 150, средняя скорость 9км\ч получилась.
Заметил тенденцию - в начале сезона максимальный пульс был 175-176, сейчас упал до 173 уже (за неделю).
Катучесть была на уровне 3ки (снег уже не тот, было +1 +2).

[Аль Капоне]

сколько раз собирался пробежать контрольную и всё ни как, то погода, то ещё что. решил 6 пробежать.
кста уже 300 км накатал
чувствуется, что самочувствие растёт, да и показатели тоже

ну вот я же говорю то одно, то другое. Накрылась контрольная, приболел. Вчера пришел с трени чувствую, что то подустал так, надо вздремнуть. Лёг поспал, проснулся чувствую, что то не то. Позвонили друзья позвали на коньяк , ну вышел правда бутылочку пива только выпил. Домой пришел ноги ломит, температура 38,3. правда сейчас уже полегчало, но температура на уровне 37 держится. Завтра контрольную уже 100% не побегу . А до отбора на Мурманск осталось 2 месяца.

[игорьмульти]

Позвонили друзья позвали на коньяк , ну вышел правда бутылочку пива только выпил.

Лыжник и бутылочку пива!!!!!! АЙ АЙ АЙ

[Аль Капоне]

Лыжник и бутылочку пива!!!!!! АЙ АЙ АЙ

единственная порция алкоголя за праздники, бутылочку можно позволить
Но походу это не простуда, скорее чем то траванулся, т.к. вчера имелись проблемки с животом, да скорее обезвоживание произошло, и сейчас живот "крутит". На днях ел пиццу и пасту в ресторанчике, может от них.
Сейчас вроде самочувствие лучше, попробую контрольную на 7-е число перенести.

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 05 January 2013 - 08:51

[Минаев Юрий]

За прошедшие дни пил: пиво и вино и водку и виски и ликер

[Biathlonist]

За прошедшие дни пил: пиво и вино и водку и виски и ликер

+1

PS Правда, исключительно в гомеопатических дозах.

[Synopsis]

За прошедшие дни пил: пиво и вино и водку и виски и ликер

Юрий, да Вы эстет


P.S.
Как бы таким темпом ветка не превратилась в ветку работы над собой по количеству выпитого