Сообщений в теме: 1884

[Alex62]

не совсем поняла описание... вот тут странно... а в лпс что, нет загруза? а потом перед ноль - загруз обеих?

Вроде так, но думаю, что загруз надо все ж держать как профилактика от разноса.

[ZTL]

Вроде так, но думаю, что загруз надо все ж держать как профилактика от разноса.

 

не знааааю. на пупырях некуда разносить, три поворота и уже выкат  

[Alex62]

При чему тут цитаты? Есть законы природы. Поворачивать без ангуляции нельзя. так же как нельзя поворачивать не наклонившись внутрь поворота, или не закантовавшись . Это закон природы

Поворачивая на одной ноге, думаю, ангуляция все равно есть. Другое дело, когда вызываешь ее дополнительно и осмысленно.

[Alex62]

не знааааю. на пупырях некуда разносить, три поворота и уже выкат

А в горах выкатов нет, надо что то придумывать заранее.

[ZTL]

При чему тут цитаты?  Есть законы природы.  Поворачивать без ангуляции нельзя. так  же как нельзя поворачивать не наклонившись внутрь поворота, или не закантовавшись . Это закон природы

 

ога, ога  

 

[demon75]

+1

Nick об этом 2е страницы назад и упоминал относительно доходчиво.

.Движение это сложное.. скажем так, это что то на уровне тонкой моторики - поймать момент когда нужно "отпустить" уже врезавшийся кант внешней до момента ощущения что если не остановить активное  "складывание " корпуса  то упадёшь  внутрь поворота. После этого кратковременное ощущение опоры, которое нельзя затягивать! Доля сек. и уходишь в "круглый " демонстраторский ))) поворот.

Как то так на уровне ощущений!

Как бы расписать методически.....не знаю пока.

При работе с детками спортиками приходилось опираться больше на эмоции и собственные ощущения чтобы донести до понимания.

Реально сложно! (((

 

В траверсах упражнениями гонять, постепенно сжимая траверс упражнениями на закантовку. Но тут все сложно описать, надо смотреть и творчески мыслить.

[Alex62]

В траверсах упражнениями гонять, постепенно сжимая траверс упражнениями на закантовку. Но тут все сложно описать, надо смотреть и творчески мыслить.

+ На горе голова не отдыхает.

[demon75]

не знааааю. на пупырях некуда разносить, три поворота и уже выкат  

 

28 поворотов можно сделать слалома

13 гиганта

)))

[ALEX3M]

28 поворотов можно сделать слалома
13 гиганта
)))

Мне бы такой пупырь...)))

[demon75]

Мне бы такой пупырь...)))

 

Хосподи

ну у нас школьная гора это реально пупырь, 400 м то не будет в длину и перепад 80м

слалом как поставят 24-25 секунд в среднем

[Oлена]

В траверсах упражнениями гонять, постепенно сжимая траверс упражнениями на закантовку. Но тут все сложно описать, надо смотреть и творчески мыслить.

Пример какой то можно?

Деткам джевелин, например, с активной перецентровкой в конце дуги....ну совсем не нравится исполнять.

мы --говорят- лучче по трассе порезвимся  )))

[Морской морж]

 все равно как-то ж любитель должон определить чему там его этот цэ научил за тыщщы великие. вот отсель и критерии надо выводить... секундомер тут не помощник

 

В стародавние времена на Чегете  инструкторы ставили любителям простые трассы для проверки навыков... Сейчас полно коммерческих трасс типа бонне с омегой. Если подзащитный вообще не в состоянии ее проехать, то инструктор непонятно чем занимался... ) 

Сообщение отредактировал Морской морж: 19 May 2022 - 21:50

[Stock62]

В стародавние времена на Чегете  инструкторы ставили любителям простые трассы для проверки навыков... Сейчас полно коммерческих трасс типа бонне с омегой. Если подзащитный вообще не в состоянии ее проехать, то инструктор непонятно чем занимался... ) 

 

Было такое дело! Хороший критерий оценки результата обучения. Мы такие все готовились, настраивались - весело и полезно, самому себе прежде всего!

[Oлена]

италы говорят? серьезно? а на положение - коленки домиком - вы сами никогда внимания не обращали?

(помница тут такие баталии были про параллельные голени)

домиком?

Х-ом чтоли?

Так говорили ж 100раз - колено новой внутренней вовнутрь нового поворота и контр-разворот той же стопы.

Не? Талмуд не велит?

Есть уприк простой - на очень плоском поворот делать только стопами. Лечит косяки очень эффективно ))

[rzuev]

обоже опять стоповращатели в чатике

Сообщение отредактировал rzuev: 19 May 2022 - 22:28

[Alex62]

домиком?
Х-ом чтоли?
Так говорили ж 100раз - колено новой внутренней вовнутрь нового поворота и контр-разворот той же стопы.
Не? Талмуд не велит?
Есть уприк простой - на очень плоском поворот делать только стопами. Лечит косяки очень эффективно ))

Колено внутренней к склону тащит и внешнюю на больший угол. Ещё смотрел видео, внутреннюю лыжу мышечным усилием внешним кантом прижимать к склону.

[Antry]

Да, но я спрашиваю  Antry в чем конкретно состоит активная работа корпусом. Наклон вбок, вперед? В какой момент&

Движение корпусом - это такой секрет Полишинеля, все знают что это такое.

По-моему - это резкое опускание - поднимание корпуса (цм) по вертикали без остановки в апексе поворота  в стороне от лыж

для сильной закантовки и для улучшения врезания лыж в жёсткий склон. 

Поясню как могу. 

"Резкое" в любительском смысле означает то что надо действительно стараться активно действовать.

Видео своего катания как правило выглядит как движения беременного таракана, хотя человек и старался

красиво ехать перед камерой. Быстрота движений зависит от физической формы и это очень индивидуально.

Максимально резко для любителя - медленно для мастера.

"опускание-поднимание по вертикали без остановки" означает, что загрузка лыж (реакция опоры)

в апексе зависит не только от квадрата скорости и радиуса поворота,

 но и от траектории цм. Если в апексе цм движется вниз с замедлением и вверх с ускорением,

то такая траектория цм меняет наклон реакции снега, наклоняет силу реакции снега более круто к поверхности склона.

Поэтому лыжи лучше держат, поскольку они вдавливаются в поверхность снега под более крутым углом к поверхности.

Пятая точка (ж, цм) "резко" движется вниз-вверх в стороне от лыж, при этом лыжи под более крутым углом

 вгрызаются в снег. В этом по-моему заключается смысл "вертикальной работы". 

Если присесть в начале поворота, потом ехать в этой ангулированной позе в апексе, а потом вставать, то толку в смысле 

дополнительного врезания от этого не будет. Важно именно непрерывное и резкое движение цм вниз-вверх

без остановки в нижнем положении в апексе. Это должно быть как обычное приседание вниз-вверх,

только на лыжах на скорости  и в стороне от них. Это движение интуитивно согласовывается лыжником со скоростью движения

 и с углом закантовки (ангуляцией). Всё вместе.

Движение корпуса "В стороне от лыж" важно для сильной закантовки. Это есть "вынос ног" или "уход корпуса вовнутрь поворота".

Без опускания цм в стороне от лыж не получится сильной закантовки и следовательно крутого поворота.

[Гойко Митич]

 

Движение корпусом - это такой секрет Полишинеля, все знают что это такое.

По-моему - это резкое опускание - поднимание корпуса (цм) по вертикали без остановки в апексе поворота  в стороне от лыж

для сильной закантовки и для улучшения врезания лыж в жёсткий склон. 

Резкое опускание/поднятие ЦМ "по вертикали" вовсе не тождественно  активней работе корпусом.

ЦМ масс может подниматься, а корпус приближаться к лыжам и ноги сгибаться

А в "уходе корпуса внутрь поворота" сам корпус как бы  активного участия не принимает. Работают ноги и сила тяжести

Сообщение отредактировал Гойко Митич: 19 May 2022 - 22:56

[Oлена]

Колено внутренней к склону тащит и внешнюю на больший угол. Ещё смотрел видео, внутреннюю лыжу мышечным усилием внешним кантом прижимать к склону.

Не - это ошибочка или неточность описания ))

Не прижимать, а как бы " подрезать" внешним кантом с лёгкой опорой на хвостик лыжки, контролируя

угол наклона в повороте и слегка корректируя радиус.

 

ПС. Важно не развернуть при этом таз наружу.

[Veler]

а ты, по всей видимости очевидец?

а чо видос-то уже на выкатной, плоской части. на верхней боком свистел? 

поворотов тут нет, тебе это много, кто здесь присутствовали, говорили

Я вот тоже поворотов не увидел.