я Геладринк форте кушаю. две банки сразу после операции и вот сейчас баночку начала (на Лыжном Салоне выгодно прикупила). Наверное, больше для психотерапии
А я больше статические нагрузки люблю, например, каланетику или пилатес... мелочевка вся работает преотлично, стабилизаторы работают, а суставы не бьются. Динамически сложно вытащить такие вещи. Но в качалку тоже надо. Разница в ногах сейчас чуть меньше сантиметра по объему, по функционалу оперированная нога чуть больше 80% от здоровой. маловато, но ниче, работаем.