Сообщений в теме: 437

[марыч29]

Спасибо большое,но гонок мало.И силовую надо куда-нибудь включить(лыжи).
А так, в принципе-толково!

Это k_dmitry хотел ответить!А методичку-не читал.Просто народ не мог открыть,решил помочь
Позавчера силовую в подъёмчик решил сделать.Поперем. бесшаж. вставляет.

Сообщение отредактировал марыч29: 01 February 2013 - 18:08

[brr]

Проехал 10 км на МЛ за 37:18.
Пульс 179/211

А я все думал, какой же максимальный пульс возможен?

Лыжи ехали не очень хорошо. Но в целом опыт положительный.
Есть над чем работать к МЛ 2014.

Теперь надо готовиться к 30 км, 23 февраля. Гонка в Троицке. Велкам.

[krankenstein]

Позавчера силовую в подъёмчик решил сделать.Поперем. бесшаж. вставляет.

А что это за ход такой - попеременный бесшажный? Да еще и в подъем?

[scorp11v]

Проехал 10 км на МЛ за 37:18.
Пульс 179/211

Где на МЛ можно разогнать пульс до 211?
в горку там быстро не поедешь - народу много, а на равнине - нереально.

[brr]

Где на МЛ можно разогнать пульс до 211?
в горку там быстро не поедешь - народу много, а на равнине - нереально.

Я и сам удивлен, сильно причем.

Сравнил с твоим пульсом на 40 км. День и ночь.
Не верить пульсометру повода нет.

Подготовка слабая видимо, вот и разогнал такой пульс.

[Ultimatе]

Это больше похоже на сбой. Такое с пульсометрами бывает, когда нарушается контакт с кожей. Натяг ленты ослаб, и на выдохе теряется контакт.

[k_dmitry]

А что это за ход такой - попеременный бесшажный? Да еще и в подъем?

Я так понимаю на прямых ногах толкаешься попеременно палками, просто силовое упражнение, никак не ход.

[Dms]

Я и сам удивлен, сильно причем.

Сравнил с твоим пульсом на 40 км. День и ночь.
Не верить пульсометру повода нет.

Подготовка слабая видимо, вот и разогнал такой пульс.

Может это пиковое значение, просто выброс? У меня тоже иногда вылетает 190-200. При моих 48 годах и 200 - я в эти сказки не верю, а просто интерполирую значения.

[micha]

У меня Garmin неделю назад показал пульс 221, глючит наверно

[krankenstein]

Я так понимаю на прямых ногах толкаешься попеременно палками, просто силовое упражнение, никак не ход.

Это какие надо руки иметь, чтобы в подъем так ехать?!
Мое почтение!

[Synopsis]

Фига вы тут пульс пишите. Мне до 170 не легко разгонять

[марыч29]

Я так понимаю на прямых ногах толкаешься попеременно палками, просто силовое упражнение, никак не ход.

Вы правы

Сообщение отредактировал марыч29: 04 February 2013 - 19:20

[Аль Капоне]

мой рекорд 202 удара, кто больше)))

[марыч29]

Сегодня по равнине одновр. одношаж.(конек) расслаблено катился(дней 10 назад было 160).Сегодня142,кто меньше)))

[Synopsis]

мой рекорд 202 удара, кто больше)))

мой рекорд летом 178
Сейчас 169-170 максимум

[Synopsis]

Сегодня по равнине одновр. одношаж.(конек) расслаблено катился(дней 10 назад было 160).Сегодня142,кто меньше)))

у меня тоже расслабленный одношажный без толчка возможен при пульсе 145

[Аль Капоне]

дак я расслабоенно на равнине могу 130 держать. рабочим (тренировочным) темпом на равнине держу где то 140-150.
Вчера 10 км бежал. с темпом 3 мин/км пульс держался в районе 170-180, дискомфорта ноль. Планирую в воскресенье ещё раз 10-ку пробежать, хочу из 30 выбежать, должен так как вчера 2 раза притормаживал (кричал бегущем за спиной, что бы догоняли и поработать вместе)

[Synopsis]

дак я расслабоенно на равнине могу 130 держать. рабочим (тренировочным) темпом на равнине держу где то 140-150.
Вчера 10 км бежал. с темпом 3 мин/км пульс держался в районе 170-180, дискомфорта ноль. Планирую в воскресенье ещё раз 10-ку пробежать, хочу из 30 выбежать, должен так как вчера 2 раза притормаживал (кричал бегущем за спиной, что бы догоняли и поработать вместе)

у меня на тренях обычно 140-150, бывает правда 152-154 при большей интенсивности.
Но 3 мин\км мне не реально бежать - техники нет и мой максимум по пульсу 178, а то и меньше))

[марыч29]

дак я расслабоенно на равнине могу 130 держать. рабочим (тренировочным) темпом на равнине держу где то 140-150.
Вчера 10 км бежал. с темпом 3 мин/км пульс держался в районе 170-180, дискомфорта ноль. Планирую в воскресенье ещё раз 10-ку пробежать, хочу из 30 выбежать, должен так как вчера 2 раза притормаживал (кричал бегущем за спиной, что бы догоняли и поработать вместе)

Расслаблено-тренировочным около 4 мин/км(жпс считал )

Сообщение отредактировал марыч29: 04 February 2013 - 20:04

[Аль Капоне]

Расслаблено-тренировочным около 4 мин/км(жпс считал )

Прости, но не понял тебя