Сообщений в теме: 4279

[cheki-s]

Планирую пробежать весенний марафон МГУ 23 марта, подробная информация

http://ski-festival.ru/polozh-fest

 

Погода интересная ожидается, ночью обещают -19, днем -12.

Так его ж перенесли,вроде,на 10 марта!

Или я спутал что-то...

[scorp11v]

Сегодня бежал нашу ветеранскую 25-ку.

Время - 1 ч 40 мин. По ГПС - 25,8 км. В группе  (М2) - 3 место. В тотале не знаю пока результата, протоколов не видел.

 

Третье место в своем возрасте - уже зачет.

А как по дистанции разложился, вторая половина быстрее первой?

Какой пульс получился?

[Biathlonist]

Третье место в своем возрасте - уже зачет.

А как по дистанции разложился, вторая половина быстрее первой?

Какой пульс получился?

Да хрена ли там зачет... Я протоколов не видел, но в моей группе толкучки походу не было. Как бы не первый с конца.

По дистанции работал ровно. Анализировал трек, темп средний по равнине где-то 3 мин/км, общий по гонке около 4 мин/км. Высоты набрал примерно 800 метров.

Катуха была так себе 70-80%, но зато на всей дистанции одинаковая. Это моя хитрая накатка работала, не иначе. Парафины бы не дожили. Пульс 174/185. 

Посмотрел свой же результат в 2010. Проиграл себе 11 минут. Погода та же. Но моя готовность тогда была намного выше - всё таки 5 треней в неделю супротив трёх не катят. 

[scorp11v]

По дистанции работал ровно. Анализировал трек, темп средний по равнине где-то 3 мин/км, общий по гонке около 4 мин/км. Высоты набрал примерно 800 метров. Катуха была так себе 70-80%, но зато на всей дистанции одинаковая. Это моя хитрая накатка работала, не иначе. Парафины бы не дожили. Пульс 174/185.

 

 

Судя по пульсу - все отлично, организм работал на пределе закисления. Ровная работа - грамотно разложился и не просел, значит организм адаптировался к нагрузке и переваривает, скоро перейдет другой на уровень. Еще пару коротких контрольных на том же пульсе с интервалом отдыха 3-4 дня и пруха придет. Хотя все конечно индивидуально, но у меня все проходило по такому сценарию. 

Сообщение отредактировал scorp11v: 18 March 2013 - 22:48

[scorp11v]

Так его ж перенесли,вроде,на 10 марта!

Или я спутал что-то...

 

Да вроде ничего не переносили, завтра позвоню на всякий случай - уточнюсь.

[Аль Капоне]

ну вроде как 28-го выезжаю в Мурманск, 29 буду там. 30-го гонка. 31 домой. все подробности чуть позже. Так что поеду в гости к Биатлонисту

[Biathlonist]

ну вроде как 28-го выезжаю в Мурманск, 29 буду там. 30-го гонка. 31 домой. все подробности чуть позже. Так что поеду в гости к Биатлонисту

Отлично. 30-го буду в Долине. 30-го же приезжает Юра Минаев. 31-го - марафон.

Занятные выходные будут!

[cheki-s]

Да вроде ничего не переносили, завтра позвоню на всякий случай - уточнюсь.

Да,действительно в субботу состоиться марафон Росавтобанка!Сегодня получил подтверждение от самого Утробина(укатывал днем стартовую поляну)!

Так,что, Паша,добро пожаловать в Красногорск!Даст Бог свидимся!

[Ultimatе]

Я Утробина вчера на стартовой поляне видел. Собирал ветки по краю трассы, или молодняк обпиливал. Рядом ратрак работал. Вообщем походу на выходные точно что-то намечается.

[cheki-s]

Между тем Иван Стапановичу в следующем году будет 80!Красногорская трасса и появилась и существует во многом благодаря стараниям этого человека!Огромное ему спасибо и низкий поклон!!! 

[Synopsis]

Да,действительно в субботу состоиться марафон Росавтобанка!Сегодня получил подтверждение от самого Утробина(укатывал днем стартовую поляну)!

Так,что, Паша,добро пожаловать в Красногорск!Даст Бог свидимся!

 

Зрителем будешь?

я может тоже подъеду без лыж

[Аль Капоне]

Выезжаю из ПТЗ 28-го в 16:46, в Мурманске 29-го в 12:32. Обратно 31-го в 19:25. Придётся с собой станок везти, что бы с лыжами пошаманить. Отковырял старый чехол в него то и запихаю.

[Минаев Юрий]

Выезжаю из ПТЗ 28-го в 16:46, в Мурманске 29-го в 12:32. Обратно 31-го в 19:25. Придётся с собой станок везти, что бы с лыжами пошаманить. Отковырял старый чехол в него то и запихаю.

 

Я обратно тоже в 19.25, поезд 015 АА, 5-й вагон

 

Пибываю 30-го в 12.12, поезд 382 АА.

 

Марафон побежишь?

[Аль Капоне]

у меня вроде 8-й вагон (купешный). В поезде можно пересечся

Марафон 50 км, ещё пока не готов бежать. а что за марафон. Праздник Севера?

[Минаев Юрий]

Как бы, да. Другого марафона там не будет

[cheki-s]

Зрителем будешь?

я может тоже подъеду без лыж

Болельщиком!

[Synopsis]

Болельщиком!

 

я тогда тоже

главное чтобы заморозило в субботу

[k_dmitry]

Я обратно тоже в 19.25, поезд 015 АА, 5-й вагон

 

Пибываю 30-го в 12.12, поезд 382 АА.

 

Марафон побежишь?

 

На ПС не поеду, а на вокзал на обратной дороге могу подъехать, он больше получаса стоит, расскажешь как оно там на Севере ).

[Минаев Юрий]

На ПС не поеду, а на вокзал на обратной дороге могу подъехать, он больше получаса стоит, расскажешь как оно там на Севере ).

 

Звони, если чего. Написано в 22.44 приходит.

[scorp11v]

Завтра ориентировочно стартуем с Тушинской в 10.00 в Красногорск,

пишут откроют раздевалки, так что можно будет переодеться и покататься.