Сообщений в теме: 1076

[capdim]

Во всём остальном в методике Темыча, в принципе -согласен

[rst]

Механика и биомеханика упражнения.Когда вы закладываете дугу, ваше тело стремится сместиться внутрь поворота (заклон). Чтобы удержать баланс и не упасть, критически важно компенсировать это движением в тазобедренном суставе и корпусе:Внутренняя рука на затылке «насильно» поднимает внутреннее плечо. Это блокирует типичную ошибку новичков — «подламывание» в боку и падение внутреннего плеча вниз.Внешняя рука тянется внутрь поворота (к носку внутреннего ботинка, колену или к склону). Это заставляет растягиваться весь внешний бок тела.Результат: Корпус складывается в идеальный «боковой банан» (C-shape). Бедра и колени уходят глубоко внутрь поворота (лыжи сильно кантуются), а плечи остаются более параллельными склону. Весь ваш вес автоматически и мощно прессует внешнюю лыжу, заставляя её резать чистую дугу.

согласен

 

ЗЫ

как я писал выше, кроме этого можно правильно спозиционировать плечи и таз чтобы не было паразитной контрротации

[capdim]

согласен

ЗЫ
как я писал выше, кроме этого можно правильно спозиционировать плечи и таз чтобы не было паразитной контрротации

Уже теплее

[capdim]

Когда там Митич из бана выйдет?

[borisign]

Механика и биомеханика упражнения.Когда вы закладываете дугу, ваше тело стремится сместиться внутрь поворота (заклон). Чтобы удержать баланс и не упасть, критически важно компенсировать это движением в тазобедренном суставе и корпусе:Внутренняя рука на затылке «насильно» поднимает внутреннее плечо. Это блокирует типичную ошибку новичков — «подламывание» в боку и падение внутреннего плеча вниз.Внешняя рука тянется внутрь поворота (к носку внутреннего ботинка, колену или к склону). Это заставляет растягиваться весь внешний бок тела.Результат: Корпус складывается в идеальный «боковой банан» (C-shape). Бедра и колени уходят глубоко внутрь поворота (лыжи сильно кантуются), а плечи остаются более параллельными склону. Весь ваш вес автоматически и мощно прессует внешнюю лыжу, заставляя её резать чистую дугу.

 

Как я понимаю, в этом банане линии, проходящие через голеностопы, колени, ТБС и плечи, параллельны между собой. Углы закантовки, при этом, меньше, чем когда линии ТБС и плечей выведена из параллели (контр-вращение).

Разве это нужно гурманам карвинга ?

[borisign]

согласен

 

ЗЫ

как я писал выше, кроме этого можно правильно спозиционировать плечи и таз чтобы не было паразитной контрротации

 

То есть, ограничиваемся коленной и бедренной ангуляцией - нафига нам лишняя динамика в поворотах !

[demon75]

Ух как весело то)

тут

ну в принципе у многих правильно описано, правда с некоторыми нюансами, но там что вложишь в задание

 

кстати для прикола, не смотря никакие методички, а я их несколько только видел, как выше и писал, что решали ассиметричность поворотов, хотя там конечно просто тайминг разгрузок. Да, вот так нудно и невесело в траверсах, тупо пахота, с элементами именно что надо делать, для каждого свое.

Сообщение отредактировал demon75: 09 July 2026 - 09:32

[demon75]

То есть, ограничиваемся коленной и бедренной ангуляцией - нафига нам лишняя динамика в поворотах !

Могу сложно подкатнуть)

а когда коленная а когда бедренная)

подсказка и как они сочетаются)

кстати и заклон завал сюда можно закинуть)

Сообщение отредактировал demon75: 09 July 2026 - 09:31

[rst]

То есть, ограничиваемся коленной и бедренной ангуляцией - нафига нам лишняя динамика в поворотах !

Дело не в динамике.. правильно спозиционировнная жопа (и плечи) залог правильной загрузки канта

[Temych]

Завтра попробую на работе в офисе записать имитацию этого упражнения. Благо в коллективе есть еще два инструктора категории В.

[borisign]

Дело не в динамике.. правильно спозиционировнная жопа (и плечи) залог правильной загрузки канта

 

Если это не прямолинейное движение, то скорость напрямую зависит от углов закантовки. Когда внешняя рука направлена в центр поворота (перед грудью) и жопа с плечами перпендикулярны линии лыж, то скорость будет никакая. Если руку направить в центр, но уже за спиной, то можно разогнаться больше - позволят более серьезные углы закантовки. Но, жопа и плечи уже не будут перпендикулярны линии лыж. Это все биомеханика. Тому, кто в вузе не изучал ТММ и ДМ (тут моя могила и друга моего), врубиться в это сложно...

ТС предлагает карвинг для гурманов, но я вижу, если не вредный совет, то описание трамваинга.

[pavel_45]

 Тому, кто в вузе не изучал ТММ и ДМ (тут моя могила и друга моего), врубиться в это сложно...

 

Ты то изучал, да без толку. Сравнил жопу с пальцем. Никак знание ТММ не поможет разобраться в биомеханике даже тем, кто учил и запомнил. Сколько было степеней свободы в самой сложной задаче по ТММ? А сколько их в человеческом скелете? Инженер, мля...

[rst]

Если это не прямолинейное движение, то скорость напрямую зависит от углов закантовки. Когда внешняя рука направлена в центр поворота (перед грудью) и жопа с плечами перпендикулярны линии лыж, то скорость будет никакая. Если руку направить в центр, но уже за спиной, то можно разогнаться больше - позволят более серьезные углы закантовки. Но, жопа и плечи уже не будут перпендикулярны линии лыж. Это все биомеханика. Тому, кто в вузе не изучал ТММ и ДМ (тут моя могила и друга моего), врубиться в это сложно...
ТС предлагает карвинг для гурманов, но я вижу, если не вредный совет, то описание трамваинга.

Ты похоже не хочешь понять .. ну и ладно

"Разогнаться" - зачем? карвить можно на умеренных скоростях

[бигимотский]

Аффтыр - Гений!!! Пиши исчо !!!

[Alex62]

Больше угол - больше скорость, надо попробовать. И отвернуться от поворота вместе с рукой, чтоб не бояться.

[Faron]

Разворот плеч от поворота приводит к блокировке внутренних тазобедренного и голеностопного суставов, что не дает правильно, с точки зрения техники, войти в новый поворот.

Важно !!! При перекантовке корпус развернут внутрь нового поворота. Разворот оси плеч в направлении нового поворота создает условия для максимально оптимальной активации ступней и коленей, вне зависимости от способа дальнейшего выполнения поворота - вращение стоп (проскальзывание) или постановка ступней на ребро/кант (резаное ведение).

 

ОШИБКИ:

 

1.Направление оси плеч в направлении нового поворота раньше активации голеностопных суставов. Пока голеностоп не активирован, будущее внутренне бедро заблокировано. ( О работе бедер более подробно в третий день курса).

 

 

Если разворот плеч от поворота это не правильно, то как корпус окажется развёрнут внутрь нового поврота?

Что такое активация голеностопных суставов?

[Mr.XX]

В коротких все тоже самое, только быстрее в несколько раз

В коротких корпус стабилен и смотрит по склону.

Иначе пойдут раскачки. Вспомни Шифрин на слаломе.

[Temych]

Видео упражнения с jбьяснением

Прикрепленные файлы

•  IMG_1195.mov   99.39МБ   71 скачиваний

Сообщение отредактировал Temych: 09 July 2026 - 12:14

[Temych]

Больше угол - больше скорость, надо попробовать. И отвернуться от поворота вместе с рукой, чтоб не бояться.

Нет!!! Больше угол - меньше радиус - меньше скрость.