Если ты под внутренней имеешь в виду "старую внешнюю", то да, это один из столпов подхода Харба - минимизировать вертикальные перемещения корпуса, давая лыжам просто проехать под тобой, и не тратя энергию и скорость на подъем корпуса; за счет этого и происходит быстрая перекантовка и переход в новый поворот.
Собственно, это и есть stay low. Другое дело, что я это часто делаю рановато, слишком рано снимая давление с внешней - имхо это и выглядит как излишнее проглатывание, а в результате меня еще и немного поднимает после - с этим работаю.
То есть, проблема, по-моему, не в движении как таковом, а в его тайминге
ты борщишь со стей лоу, не сгибай внутреннюю ногу
визуально будет выглядеть как "ноги сгибаются", но на самом деле сгибается только одна нога - внешняя, внутренняя, если это совсем лоу, не разгибается, если лоу как лоу, внутренняя разгибается
Насчет энергии - это иллюзия, одно дело держать вес на почти прямой ноге в статике, другое сгибать-разгибать ногу амортизируя колебания. Сил в первом случае тратится гораздо меньше.
