X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Полтора дня на лыжах зацените


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 226

#121 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34891 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 16 April 2022 - 11:31

Падаешь так, что тут же оказываешься целиком на внешней, она повезла. Опережающее движение плеч должно соотноситься с прод балансом, т е вес от плечей давит в ботинок, сначала в плюсну, потом можно в пятку. Эти движения можно разучить накатом, чтобы все согласовывалось. Плечи не перекручиваем, лыжа будет рыскать при перегрузке носка, просто ощущаем контакт с языками без фанатизма. На слаломках лыжа быстро подхватывает, а на средних радиусах надо контролировать это опережающее движение, т к там надо время, чтобы лыжа повернулась и подхватила. По своим следам смотрел, после плоских лыж идёт борозда только от внешней, перед лпс наиболее глубокая. Чтобы не отставал таз надо не выпускать внутреннюю вперёд.

Я так 

ради своих мыслей

для того чтобы переместиться вперёд, надо сделать шаг вперед, то есть ногами вперёд а не плечами? 


  • 0

#122 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34891 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 16 April 2022 - 11:33

Плечи всего лишь индикатор)


  • 0

#123 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 42149 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 16 April 2022 - 11:35

если начать смещать ЦМ до того, как центробежка прижмёт тебя и ты кантом встанешь на рельсы, то это будет любимый завал.
если нравится так кататься, то так и надо кататься, это не запрещено, в конце концов )))
но это не оптимально, только и всего.

А прижимать лыжу надо обязательно центробежной? Разгибание ноги aka вертикальная работа для этого не подходит?
  • 0

#124 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2962 сообщений

Отправлено 16 April 2022 - 11:40

А прижимать лыжу надо обязательно центробежной? Разгибание ноги aka вертикальная работа для этого не подходит?


В каком моменте поворота разгибать?
  • 0

#125 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2962 сообщений

Отправлено 16 April 2022 - 11:44

Едем по склону
тренер тебе говорит сгибай колени
ну согнул и чо вышло?
Едем по склону, тренер тебе говорит приземли жопу,/куда ее приземлять? Назад, вбок, по диагонали? Каким образом? Винтом, углом, винтоугловым, завалом, какими то другими движениями?
)))

Во-первых, тренер тебе должен заранее обьяснить куда чего, а не в боевых условиях.
Во-вторых, возьмём поворот на скорости, допустим, 50км/ч.
Вот просто приземли Ж, просто вниз Ж с движением бёдер внутрь поворота.
у тебя никак не получится приземлить ее иначе, чем правильно. :)
  • 0

#126 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34891 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 16 April 2022 - 11:55

Во-первых, тренер тебе должен заранее обьяснить куда чего, а не в боевых условиях.
Во-вторых, возьмём поворот на скорости, допустим, 50км/ч.
Вот просто приземли Ж, просто вниз Ж с движением бёдер внутрь поворота.
у тебя никак не получится приземлить ее иначе, чем правильно. icon_smile.gif

Для того чтобы жопу приземлить на 50 кмч внутрь поворота, надо как то лыжу закантовать в начале поворота это раз, потом нужно увеличить угол закантовки сгибая внутреннюю ногу, и при этом находясь высоко до апекса дуги.

первое и самое важное для того чтобы направить бёдра внутрь поворота, заметь ты сначала про плечи говорил, нужно колени туда направить) 

Задачка

Стою в лыжах, поперёк склона, опираюсь на нижнюю ногу. 

Вопрос

что нужно сделать, для того чтобы плечи пошли в следующий поворот) ?


  • 0

#127 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2962 сообщений

Отправлено 16 April 2022 - 12:06

потом нужно увеличить угол закантовки сгибая внутреннюю ногу


Чивооо?! :) ты намерен поворачивать на внутренней ноге? Это полный привет )))
Увеличить угол закантовки надо внешней ногой, внутренняя в этом случае как бы вспомогательная, которая, конечно, тоже кантуется, но можно вообще от снега ее оторвать и ничего - повернёшь.

заметь ты сначала про плечи говорил, нужно колени туда направить)


Чивооо-2?! :) про какие плечи я говорил? Где?

Задачка
Стою в лыжах, поперёк склона, опираюсь на нижнюю ногу.
Вопрос
что нужно сделать, для того чтобы плечи пошли в следующий поворот) ?


Работать ногами!
  • 0

#128 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 42149 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 16 April 2022 - 12:28

В каком моменте поворота разгибать?

В момент перекантовки (выход из поворота). Одновременно тянешься рукой , а за ней плечами, вниз, распрямляешь верхнюю, будущую внешнюю, ногу (она в это время согнута просто по геометрии) и сгибаешь нижнюю. В поворот входишь на одной лыже и при необходимости подключаешь вторую


  • 0

#129 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2962 сообщений

Отправлено 16 April 2022 - 12:42

В момент перекантовки (выход из поворота). Одновременно тянешься рукой , а за ней плечами, вниз, распрямляешь верхнюю, будущую внешнюю, ногу (она в это время согнута просто по геометрии) и сгибаешь нижнюю. В поворот входишь на одной лыже и при необходимости подключаешь вторую


Можно перекантовку без разгибания делать.
Остальное либо я не понял, либо неправильно.
Не знаю, честно, зачем тянуться рукой и плечами вниз?
А ноги разгибаются одновременно при перекантовке. И сгибаются тоже одновременно.
Кстати, мы трендим сейчас абстрактно: какой поворот имеется ввиду?
В поворот средний или большой можно входить и на одной лыже, а в коротком повороте работают две лыжи, хотя и в него можно на одной лыже входить, но это сложнее.
  • 0

#130 denisnov

denisnov
  • Лыжебордеры
  • 498 сообщений
  • Город:Алма-ата

Отправлено 16 April 2022 - 13:05

В момент перекантовки (выход из поворота). Одновременно тянешься рукой , а за ней плечами, вниз, распрямляешь верхнюю, будущую внешнюю, ногу (она в это время согнута просто по геометрии) и сгибаешь нижнюю. В поворот входишь на одной лыже и при необходимости подключаешь вторую

 

Все тянушие движения руками и плечами вперёд вниз итд в конце поворота приводят к перегрузке внешней ноги . внутренняя нога начинает подвисать и перекантавка её получается в воздухе, а соответственно поворот начинается с внутренней. Вот и получается распремление внешней ноги при опоре на внутреннюю. Чтобы начать поворот  с внешней, нужно в конце поворота подключать внутреннюю ,так что бы на момент перекантовки когда лыжи еще плоские, давление на будующею внешнюю было больше. А при наклонах вперед потягиваниях и падениях этого не добиться. Я так думаю.


  • 0

#131 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 16842 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 16 April 2022 - 13:06

Чивооо?! :) ты намерен поворачивать на внутренней ноге? Это полный привет )))

он намерен укоротить внутреннюю опору и тем самым наклонить внешнюю ногу

Ты не понял?
  • 2

#132 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 18970 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 16 April 2022 - 13:14

А ноги разгибаются одновременно при перекантовке. И сгибаются тоже одновременно.
Кстати, мы трендим сейчас абстрактно: какой поворот имеется ввиду?
В поворот средний или большой можно входить и на одной лыже, а в коротком повороте работают две лыжи, хотя и в него можно на одной лыже входить, но это сложнее.


Есть твое видео? А то что-то странное понаписано ...
  • 0

#133 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 42149 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 16 April 2022 - 13:19

Можно перекантовку без разгибания делать.
Остальное либо я не понял, либо неправильно.
Не знаю, честно, зачем тянуться рукой и плечами вниз?
А ноги разгибаются одновременно при перекантовке. И сгибаются тоже одновременно.
Кстати, мы трендим сейчас абстрактно: какой поворот имеется ввиду?
В поворот средний или большой можно входить и на одной лыже, а в коротком повороте работают две лыжи, хотя и в него можно на одной лыже входить, но это сложнее.

нарисуй для себя картинку лыжника на крутом склоне, и поймешь, что ноги в конце поворота согнуты очень по разному, и разгибание или сгибание двух сразу неэффективно. 

Ну и на одной лыже можно войти в любой поворот на плотном склоне. Бездонный паудер, где приходится распределять давление одинаково, чтобы не утонуть, я не рассматриваю


  • 0

#134 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34891 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 16 April 2022 - 13:22

Есть твое видео? А то что-то странное понаписано ...

 

Я тож как то в замешательстве

если одновременно выпрямить при перекантовке две ноги ... то поедешь на внутренней раз, с перецентровкой вообще сложный вопрос, то ли на жопу, толи на носки, тоталитаризм в середину, но скорее всего на жопу)


  • 0

#135 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2962 сообщений

Отправлено 16 April 2022 - 13:24

он намерен укоротить внутреннюю опору и тем самым наклонить внешнюю ногу

Ты не понял?


Странный порядок действий.
Сначала надо увеличить УЗ внешней ногой и согнуть ее, потому что поворот делается на внешней ноге. Внутренняя сама согнётся, никуда не денется. Повторюсь: внутреннюю можно вообще держать в воздухе и повернуть. Зачем на ней акцент делать?
  • 0

#136 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 2962 сообщений

Отправлено 16 April 2022 - 13:25

Есть твое видео? А то что-то странное понаписано ...


Что именно странное?
  • 0

#137 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34891 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 16 April 2022 - 13:28

Ща у зеркала пытался изобразить из траверсов это выпрямление

чей то не понимаю совсем


  • 0

#138 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34891 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 16 April 2022 - 13:29

Странный порядок действий.
Сначала надо увеличить УЗ внешней ногой и согнуть ее, потому что поворот делается на внешней ноге. Внутренняя сама согнётся, никуда не денется. Повторюсь: внутреннюю можно вообще держать в воздухе и повернуть. Зачем на ней акцент делать?

А что такое УЗ.


  • 0

#139 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 42149 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 16 April 2022 - 13:32

Странный порядок действий.
Сначала надо увеличить УЗ внешней ногой и согнуть ее, потому что поворот делается на внешней ноге. Внутренняя сама согнётся, никуда не денется. Повторюсь: внутреннюю можно вообще держать в воздухе и повернуть. Зачем на ней акцент делать?

Акцент делается на сгибание внутренней ноги, чтобы не зависнуть на ней. 


  • 0

#140 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 18970 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 16 April 2022 - 13:34

Что именно странное?


Все, что я процитировал из твоего сообщения.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных