Сообщений в теме: 500

[selfit57]

Вот без кина то да, а кино то алиби для ТС, он четко в теме.

[selfit57]

Мб руки вперед передвинуть тс для начала)))))

Не, для начала на руки вообще забить , это вершина пирамиды освоения техники.

 

Ладно, давайте про продвижение )

Я вот вспомнила, как одного спортсмена-гуршманиста озарило, что, как он выразился, "продвижение надо делать во время всего поворота". Ну то есть, по-русски говоря, не садиться на жопу и в переходе из поворота в поворот себя с нее вытягивать, а просто вообще на нее не садиться ))

Ускорение то только от отжима пяток, значит отвисом опы их надо и загрузить для ускорения.

[masterpepka]

Да, руки надо сразу поставить, и корпусом, корпусом работать. Для этого надо ноги подкачать.

[selfit57]

Правильно, ноги обяхательно надо готовить.
Я начал с бега, сейчас уже десятку каждый день, плюс подключаю СБУ и СФП.

В ногах - стопах очень много мелких деталей, которые нужны чуйству кантов, но десятки мало, надо бы 42 за 4-12 и футбол для мелких деталей. От футбола ноги получат быстроту мелкой моторики на плюснах. По утрам это как невесомость, тушки с утра как бы и нету.

[masterpepka]

В ногах - стопах очень много мелких деталей, которые нужны чуйству кантов, но десятки мало, надо бы 42 за 4-12 и футбол для мелких деталей. От футбола ноги получат быстроту мелкой моторики на плюснах. По утрам это как невесомость, тушки с утра как бы и нету.

До 42 мне еще пыхтеть ипыхтеть, футбл не дюблю, я единоборец, да и играть не с кем))

[selfit57]

До 42 мне еще пыхтеть ипыхтеть, футбл не дюблю, я единоборец, да и играть не с кем))

Да я тоже три года назад не мог через заборчик перелезть в площадку, падал. Мяч двинуть назад не мог от судорог, но вот поспорил с футболистом на 50 т., что выиграю за счет выносливости если играть до 50 голов и дело пошло. На спор правда выиграл футболку, игры не было, но то уже не важно.

Футбол до отпада ног не мучителен как бег на 80 км., на химикатах крови то супер кайф и польза. Мини площадок в Москве полно, да и сердце не против коротких рывков без одышки. На марафон надо бегать легко до и для футбола.

Сообщение отредактировал selfit57: 11 June 2016 - 13:57

[Mzy]

Продвижение, по просту говоря, это когда при сохранении угла в голеностопе (контроль голенью языка) и сохранении положения корпуса относительно склона (угол, расслабленная трапеция, плечи накрывают живот ... ) идет разгибание ноги в колене.

[demon75]

Мда
Тс на скигуру есть темы, можешь там поспрашивать.

[Mzy]

Мда
Тс на скигуру есть темы, можешь там поспрашивать.

 

А что именно "мда"? Если ты хочешь сказать, что спортсмены это делают иначе, то ты прав, но не надо примерять спортивные приемы на просто так катающихся

[demon75]

Продвижение, по просту говоря, это когда при сохранении угла в голеностопе (контроль голенью языка) и сохранении положения корпуса относительно склона (угол, расслабленная трапеция, плечи накрывают живот ... ) идет разгибание ноги в колене.

У него задняя стойка? Чего он будет продвигать если он отсажен на задник? ????мб голени на языке, но по видео едет на пятках и укол наносит кистевым движением при статичных ногах без перецентровки? Мб не понимаю но так вижу.
А если продвижение разгибание ноги в колене то там оно есть))))

[demon75]

А что именно "мда"? Если ты хочешь сказать, что спортсмены это делают иначе, то ты прав, но не надо примерять спортивные приемы на просто так катающихся

Это к селфиту флуду было, извини что так вышло

[Mzy]

У него задняя стойка? Чего он будет продвигать если он отсажен на задник? ????мб голени на языке, но по видео едет на пятках и укол наносит кистевым движением при статичных ногах без перецентровки? Мб не понимаю но так вижу.
А если продвижение разгибание ноги в колене то там оно есть))))

 

1. Задняя

2. ЦМ

3. Можно держать голени на языках, стоя на пятках. Дальше назад уходить не надо.

4. Про перецентровку - ты прав, она нужна, в принципе, перецентровка вперед и есть продвижение.

5. При разгибании колена можно вставать верх, если распрямлять поясницу, голеностоп и т.п. (как на видео), а можно продвигаться вперед на плюсну. Именно поэтому я говорил про сохранение угла в голеностопе и корпуса.

[Volk1]

Я сильно сомневаюсь что для любительского катания важны сильные ноги. Я когда в молодости таскал рюкзаки по 40+ кг по горам регулярно у меня при катании на глыжах ноги уставали.
Правда тогда "классика" была.
Уже много лет как у меня ноги на глыжах ваще уставать перестали, хоть 8 часов подряд катайся. Болят проблемные суставы, но мышцам абсолютно пофигу.
Хотя ноги сейчас намного слабее чем были в молодости.

[masterpepka]

Я сильно сомневаюсь что для любительского катания важны сильные ноги. Я когда в молодости таскал рюкзаки по 40+ кг по горам регулярно у меня при катании на глыжах ноги уставали.
Правда тогда "классика" была.
Уже много лет как у меня ноги на глыжах ваще уставать перестали, хоть 8 часов подряд катайся. Болят проблемные суставы, но мышцам абсолютно пофигу.
Хотя ноги сейчас намного слабее чем были в молодости.

Дело не в усталости, а в силеног, в их крепости , способности к взрывной нагрузке, чтобы мочить на все сто.)

[masterpepka]

Забыл добавить: еще укрепление связок, чтобы потом не мучаться с коленями и тд.
А что детом то делать, только на форуме сидеть, попивая пивко?)

[selfit57]

Продвижение, по просту говоря, это когда при сохранении угла в голеностопе (контроль голенью языка) и сохранении положения корпуса относительно склона (угол, расслабленная трапеция, плечи накрывают живот ... ) идет разгибание ноги в колене.

Понял, так однородная техника и дает продвижение.

[Volk1]

Проблемы с суставами на 99% это генетическая предрасположенность к этому, от тренировок или укрепления чего-то не зависит.
Бег предназначен только для того что бы эти суставы гробить, больше не для чего.
Правда еще Селфит при помощи бега их меняет регулярно, но это не каждому дано.
Т.е. для здоровья это ничего не дает, а к качестве развлечения если нравится то почему бы и нет.

[masterpepka]

Проблемы с суставами на 99% это генетическая предрасположенность к этому, от тренировок или укрепления чего-то не зависит.
Бег предназначен только для того что бы эти суставы гробить, больше не для чего.
Правда еще Селфит при помощи бега их меняет регулярно, но это не каждому дано.
Т.е. для здоровья это ничего не дает, а к качестве развлечения если нравится то почему бы и нет.

Слушай, нравитсяяяя - абалдеть, теперь без ежедневной пробежки чувствую себя плохо.
А ходить то как легко стало!

[Volk1]

То что нравится и привык это понятно, но для суставов кроме вреда в этом ничего нет. Но если они у тебя здоровые в 50+ то наверно у тебя в запасе достаточно
времени пока с ними возникнут заметные проблемы. А может и не возникнут.

[selfit57]

Произносится тоже можно, если не пробивается сквозь усталость, пока не станет бежать легко, но координация при этом никакая можно и навернутся, пульс в тот момент легкости подскакивает под 200, сосуды рвутся наверное . Смысл чтоб болели ноги на утро, боль пройдет и сразу можно оценить разницу. А если и сердце вначале ухандокать гипокликемией , потом подкормить чтоб выжило, то сил прибавится просто ураган. Но вот не сохранил, а со второй попытки на 80 км. через год, жрачки было полно и той пользы не было. Все не просто с заменой мышц. Молодость суставов зависит от молодости их мышц, вот тут все просто.

Сообщение отредактировал selfit57: 11 June 2016 - 15:27