X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Питание


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 163

#121 Гость_Wal_*

Гость_Wal_*
  • Гости

Отправлено 28 January 2017 - 23:02

Актовегин - очень опасная штука, у нас двоим резко от него сбросило давление, ниже 100 верхнее... говорят,кружило , сошли.
Мне очень жаль тратить время на пункты, и не хочется от кормильцев быть в зависимости, особенно в забегах для удовольствия. Удалось свести в своё время все питание на полумарафоне к 1 стакану воды на 16. Год с утра выбегала без завтрака, делала длинные тренировки во второй половине дня без воды и еды. Жиров нет совсем:) так что жечь нечего. Организм привык...
  • 0

#122 Гость_Wal_*

Гость_Wal_*
  • Гости

Отправлено 29 January 2017 - 02:04

А что вы едите перед тренировками?
  • 0

#123 DTadescu

DTadescu
  • Лыжебордеры
  • 97 сообщений
  • Город:Октябрьский, РБ

Отправлено 30 January 2017 - 10:13

Для меня самое лучшее перед тренировкой овсянная каша, нет тяжести как после жирной/острой пищи, и энергии хватает на пару часов. А так еще рибоксин и изотоник подзаряжают неплохо. Говорят, что рибоксин просто витаминка, но прилив сил чувствую.


Сообщение отредактировал DTadescu: 30 January 2017 - 10:14

  • 1

#124 чистый

чистый
  • Лыжебордеры
  • 1572 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 30 January 2017 - 14:57

просто закидываю второе как правило это гарнир с мясом, заливаю чаемкофем и иду ибашить


  • 1

#125 Гость_Wal_*

Гость_Wal_*
  • Гости

Отправлено 30 January 2017 - 16:10

Спасибо! Завтра запираюсь:) а то без еды первые 3-4км на лыжах холодновато, когда бегу в кроссовках,организм быстрее раскочегаривается..
  • 0

#126 Гость_Wal_*

Гость_Wal_*
  • Гости

Отправлено 30 January 2017 - 16:11

Запитаюсь! Автозамена замучила
  • 0

#127 VARTSILA

VARTSILA
  • Лыжебордеры
  • 955 сообщений
  • Город:Карелия

Отправлено 02 February 2017 - 09:13

https://www.instagra...-by=workout.rus


  • 0

#128 kolkap

kolkap
  • Лыжебордеры
  • 665 сообщений

Отправлено 02 February 2017 - 09:44

тут выше писали про янтарную кислоту, кто нить пробывал? а то ночь полярная замучала, как разбитое корыто, все леньlazy.gif


  • 0

#129 krankenstein

krankenstein
  • Лыжебордеры
  • 1836 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 02 February 2017 - 09:51

тут выше писали про янтарную кислоту, кто нить пробывал? а то ночь полярная замучала, как разбитое корыто, все леньlazy.gif

Ел ее, но особо пока не понял, какой приход.
Товарищ у меня хвалит ее, говорит, ему хорошо помогает восстанавливаться.
  • 0

#130 elisoff

elisoff
  • Лыжебордеры
  • 141 сообщений
  • Город:NN

Отправлено 02 February 2017 - 10:09

Ел ее, но особо пока не понял, какой приход.
Товарищ у меня хвалит ее, говорит, ему хорошо помогает восстанавливаться.

Служит для утилизации молочной кислоты и небольшого ускорения обмена веществ.


  • 0

#131 elisoff

elisoff
  • Лыжебордеры
  • 141 сообщений
  • Город:NN

Отправлено 02 February 2017 - 10:11

тут выше писали про янтарную кислоту, кто нить пробывал? а то ночь полярная замучала, как разбитое корыто, все леньlazy.gif

По второму предложению или антидепрессанты или препарраты с похожим эффктом , ну например гептор. Всегда есть вариант с растительными натуральными "пеньковыми" сигами.


  • 0

#132 Pavluhich

Pavluhich
  • Лыжебордеры
  • 1052 сообщений

Отправлено 02 February 2017 - 17:38

Служит для утилизации молочной кислоты и небольшого ускорения обмена веществ.

А как и когда ее лучше применять для восстановления?
  • 0

#133 Сергей Сущенко

Сергей Сущенко
  • Лыжебордеры
  • 1349 сообщений
  • Город:Лыткарино

Отправлено 03 February 2017 - 09:52

ночь полярная замучала, как разбитое корыто, все леньlazy.gif

Вангую на 90% нехват витамина Д в организме - "Кальций-Д3 Никомед" в помощь

Плюс посмотри в сторону элеутерококка / левзеи / женьшеня и прочих растительных адаптогенов


  • 0

#134 kolkap

kolkap
  • Лыжебордеры
  • 665 сообщений

Отправлено 19 February 2017 - 19:22

Вот прочитал про питание химическое, а вопрос при тренировках на какие обычные продукты налагать? Если нам нужны углеводы, получается макароны и орехи рулят?
  • 0

#135 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 19 February 2017 - 19:28

Орехи это жиры, ну и белков немного. Углеводы есть.
Бананы в основном все едят. Много углеводов. Яблоки тоже углеводы. Недавно финики для себя открыл. :)
Шоколад тема :)
  • 0

#136 kolkap

kolkap
  • Лыжебордеры
  • 665 сообщений

Отправлено 19 February 2017 - 19:29

Бананы это вещь оч.люблю.надо налегать.
  • 0

#137 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 19 February 2017 - 19:38

Бананы это вещь оч.люблю.надо налегать.

Калий для сердца в них есть.
Магний и натрий не в курсе.
  • 0

#138 krankenstein

krankenstein
  • Лыжебордеры
  • 1836 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 19 February 2017 - 20:06

Бананы это вещь оч.люблю.надо налегать.

Аккуратнее, гиперкалиемия для здоровья не очень.
  • 0

#139 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 19 February 2017 - 20:26

Кстати калий в воду фильтры для воды скидывают. Аккуратно.
  • 0

#140 Гость_Wal_*

Гость_Wal_*
  • Гости

Отправлено 19 February 2017 - 21:12

Мёд- вся таблица Менделеева, ну, стронция и урана,может, не очень
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных