Сообщений в теме: 163

[DTadescu]

Для меня самое лучшее перед тренировкой овсянная каша, нет тяжести как после жирной/острой пищи, и энергии хватает на пару часов. А так еще рибоксин и изотоник подзаряжают неплохо. Говорят, что рибоксин просто витаминка, но прилив сил чувствую.

Сообщение отредактировал DTadescu: 30 January 2017 - 10:14

[чистый]

просто закидываю второе как правило это гарнир с мясом, заливаю чаемкофем и иду ибашить

[VARTSILA]

https://www.instagra...-by=workout.rus

[kolkap]

тут выше писали про янтарную кислоту, кто нить пробывал? а то ночь полярная замучала, как разбитое корыто, все лень

[krankenstein]

тут выше писали про янтарную кислоту, кто нить пробывал? а то ночь полярная замучала, как разбитое корыто, все лень

Ел ее, но особо пока не понял, какой приход.
Товарищ у меня хвалит ее, говорит, ему хорошо помогает восстанавливаться.

[elisoff]

Ел ее, но особо пока не понял, какой приход.
Товарищ у меня хвалит ее, говорит, ему хорошо помогает восстанавливаться.

Служит для утилизации молочной кислоты и небольшого ускорения обмена веществ.

[elisoff]

тут выше писали про янтарную кислоту, кто нить пробывал? а то ночь полярная замучала, как разбитое корыто, все лень

По второму предложению или антидепрессанты или препарраты с похожим эффктом , ну например гептор. Всегда есть вариант с растительными натуральными "пеньковыми" сигами.

[Pavluhich]

Служит для утилизации молочной кислоты и небольшого ускорения обмена веществ.

А как и когда ее лучше применять для восстановления?

[Сергей Сущенко]

ночь полярная замучала, как разбитое корыто, все лень

Вангую на 90% нехват витамина Д в организме - "Кальций-Д3 Никомед" в помощь

Плюс посмотри в сторону элеутерококка / левзеи / женьшеня и прочих растительных адаптогенов

[kolkap]

Вот прочитал про питание химическое, а вопрос при тренировках на какие обычные продукты налагать? Если нам нужны углеводы, получается макароны и орехи рулят?

[PSynopsis]

Орехи это жиры, ну и белков немного. Углеводы есть.
Бананы в основном все едят. Много углеводов. Яблоки тоже углеводы. Недавно финики для себя открыл.
Шоколад тема

[kolkap]

Бананы это вещь оч.люблю.надо налегать.

[PSynopsis]

Бананы это вещь оч.люблю.надо налегать.

Калий для сердца в них есть.
Магний и натрий не в курсе.

[krankenstein]

Бананы это вещь оч.люблю.надо налегать.

Аккуратнее, гиперкалиемия для здоровья не очень.

[PSynopsis]

Кстати калий в воду фильтры для воды скидывают. Аккуратно.