X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

как разрузить заднюю ногу и Загрузить переднюю? упражнения!


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 381

#121 - Хан -

- Хан -

    -БА БУ БЫ !!!!!

  • Лыжебордеры
  • 2252 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 09:43

Господа опытные ездуны , вот так я понимаю краткий теоретический курс резаных поворотов, что не верно тут?

Еду на скользяке, сгибаю колени (приседаю) одновременно переношу вес на переднюю ногу и валюсь на спину через правое плечо - ожидаемый результат- доска кантуется , входит в резаный поворот, постепенно по мере заворота доски переношу вес На заднюю ногу и распремляюсь
опять еду на скользяке, приседаю, валюсь лицом в склон, перенося вес на переднюю ногу , распремляюсь - перенося вес на заднюю
ит.д

н-да......
вообще мне кажетсо это тема отдельной ветке на тему упражнения заклоны для отработки законтовок или что то типа тогг , если что гарикГарик подправит, тут был вопрос о том как избавиться от уроков утырка инструктора кторый или по синьке или по похфигизму подсадил 2 года назад на заднюю ногу, в принципе как видим катать и так можно да и более 80% покатальщиков из числа ЛАО так и катают, но я умышлено стаоаюсь не грузить заднюю ногу, и ветка предполагалась именно об этом но былв старательно зафлужена , так метания по темам уже не избежны ибо надо отдать должное зацерателям им удалось превратить тему ветки в ветку без темы :-)
есть замута создать ветку про заклоны что подумалось бы в ту тему?
  • 2

#122 чистый

чистый
  • Лыжебордеры
  • 1572 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 05 December 2014 - 10:41

да какие тебе еще заклоны- упражнения нужны? просто с места направь доску носом вперед, поставь на кант и держи ее на канте без проскальзывания. Доска пойдет по дуге это и будет резаный поворот. все. Доска опишет полукруг.


  • 0

#123 - Хан -

- Хан -

    -БА БУ БЫ !!!!!

  • Лыжебордеры
  • 2252 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 11:09

видел таких на склоне , не понтово не красиво они делают в позе срусчей белки разводят руки и как ты пишешь катят на канту но в позе срусчей белко и видно что доску они не контролируют типа летающих ломов лыжеров мчащихся в низ плужком с выпучеными глазами, летят то быстро но если препятствие то или падают перед ним или сносят его нах (
но тут как раз тема прозагруз передней ноги, я при наборе скорости отсаживаюсь нв заднюю ногу, и как следствие потеря управляемости, ну типа того если пробовать на словах печатными буквами

Сообщение отредактировал Аспарух Хан: 05 December 2014 - 11:42

  • 2

#124 чистый

чистый
  • Лыжебордеры
  • 1572 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 05 December 2014 - 11:18

ты не понял!  Найди небольшой уклон. Если ты поставишь доску строго на кант, кант врежется в склон, и тебя понесет по дуге (без проскальзывания/плужения) по радиусу бокового выреза твоей доски. опишешь полукруг. То бишь  нос доски смотрит строго вниз по склону, полукруг и нос будет смотреть неверх на гору понимаешь? вот что значит резаный поворот это когда доска едет строго на канте.  Скорость не будет большой так как доска просто не успеет нормально разогнаться она выведет тебя слегка наверх.

Просто сделай один раз так и ты поймешь сазу как держит кант и все пойдет.

54816be8cf6be_.png


Сообщение отредактировал чистый: 05 December 2014 - 11:25

  • 2

#125 - Хан -

- Хан -

    -БА БУ БЫ !!!!!

  • Лыжебордеры
  • 2252 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 11:37

спб, наверное это и делаю тока случайно а не спецом когда потом вижу за собой тонкий след от канта и как правило на низкой скорости... это типа елачка или лесточек так? попробую канечно, но целью создания ветки было найти упражнение которое доведет до автоматизма загруз передней ноги, как сейчас гружу заднюю, она и устает быстрей я походу ей и рулю ((( хз это чисто теоритичное предположение .
  • 2

#126 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13952 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 11:46

ты перестанешь рулить задней ногой, если начнешь использовать кант и боковой вырез.


  • 0

#127 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13952 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 11:47

я при наборе скорости отсаживаюсь нв заднюю ногу,

это физиологическая реакция. 


  • 0

#128 чистый

чистый
  • Лыжебордеры
  • 1572 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 05 December 2014 - 11:53

ты научись пока просто на канте держаться а потом сможешь грузить любую ногу какую захочешь


  • 0

#129 Toreto

Toreto
  • Лыжебордеры
  • 49 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 12:08

Что бы поставить доску на кант, что надо? Если по технике поворотов с проскальзываниями тоесть просто пятки-мыски то доска поворачивает, но не врезаюсь в склон. Что надо сделать что бы на больший угол доску закантовать? Наклониться в сторону поворота или что?


  • 0

#130 чистый

чистый
  • Лыжебордеры
  • 1572 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 05 December 2014 - 12:18

ну скажем колени вперед подать и немного веса, а стопы как будто на носочках стоишь.

я уже не знаю как объяснить


  • 0

#131 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13952 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 12:32

http://funcarve.ru/s...priamye-zaklony


  • 0

#132 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13952 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 12:43

- вот самый простой способ на видео.


  • 0

#133 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13952 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 12:45

https://www.youtube....VdcUD2TsY#t=387


  • 0

#134 Toreto

Toreto
  • Лыжебордеры
  • 49 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 13:42

все понятно все таки надо учить заклоны....


  • 0

#135 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34723 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 05 December 2014 - 13:44

 

Что бы поставить доску на кант, что надо? Если по технике поворотов с проскальзываниями тоесть просто пятки-мыски то доска поворачивает, но не врезаюсь в склон. Что надо сделать что бы на больший угол доску закантовать? Наклониться в сторону поворота или что?

не надо никаких пяточек носков, так только для зеленых склонов, на более мене уклоне или разнесет или будет сброс, приседаем подаем голени на языки, спина прямо чуть сгорблена плечи повернуты чуть в долину, давим на нос доски приседая, как бы выпад получается, доска начинает поворачивать, если давить бесконечно, или висеть на носе, в итоге она уйдет вверх по склону) исли встать в равновесную стойку в середине дуги, чуть ослабив давление то вуаля, готовы к интенсивной разгрузке и следующей загрузке в другую дугу) что есть продольная работа. Упра с руками на колено, как раз и позволяет загрузить доск, главное в пояснице не ломаться, плечики доворачивают чтобы усилить рычаг давления. Как то та
а пятки носки
нунах уродство это, оставим детишкам в сугробах, да и олдово это все (обычно на этапе обучения говорят да фигня пятки носки и едь вниз)))
даже нижней или комбинированной разгрузкой когда идешь там все равно вертикальная работа)
  • 0

#136 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34723 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 05 December 2014 - 13:47

повторю
зачем заклоны? бушь потом так катать с мертвыми ногами) сноуборд и гл это сгибание и разгибание а не статичность
пользовать на плоскаче когда устал, или на уклоне в горнопляже можно, катать так смысла нет. Учить чтобы доска стояла на канте? только как упра
имхо
катался долго очень прежде чем заклоны узнал))))))))))))))
  • 1

#137 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13952 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 13:55

Заклон - это не способ езды, это упражнение. 

Самый простой способ поехать на канте по дуге заложенной в радиус доски.

Отучает делать лишние движения, приучает к балансу.
Посмотрим русское видео, почему у девочки получается резанный след, а у мальчика не получается?


  • 0

#138 Toreto

Toreto
  • Лыжебордеры
  • 49 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 14:10

Заклон - это не способ езды, это упражнение. 

Самый простой способ поехать на канте по дуге заложенной в радиус доски.

Отучает делать лишние движения, приучает к балансу.
Посмотрим русское видео, почему у девочки получается резанный след, а у мальчика не получается?

Почему? в видео говорят, что вес на заднюю ногу сильно перенес, но на видео это не видно... Я вот как он и катаю, либо доска проскальзывает, либо просто валюсь носом в склон


  • 0

#139 Toreto

Toreto
  • Лыжебордеры
  • 49 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 14:11

Ну в целом понятно, спасибо , будем тренироваться

 
не надо никаких пяточек носков, так только для зеленых склонов, на более мене уклоне или разнесет или будет сброс, приседаем подаем голени на языки, спина прямо чуть сгорблена плечи повернуты чуть в долину, давим на нос доски приседая, как бы выпад получается, доска начинает поворачивать, если давить бесконечно, или висеть на носе, в итоге она уйдет вверх по склону) исли встать в равновесную стойку в середине дуги, чуть ослабив давление то вуаля, готовы к интенсивной разгрузке и следующей загрузке в другую дугу) что есть продольная работа. Упра с руками на колено, как раз и позволяет загрузить доск, главное в пояснице не ломаться, плечики доворачивают чтобы усилить рычаг давления. Как то та
а пятки носки
нунах уродство это, оставим детишкам в сугробах, да и олдово это все (обычно на этапе обучения говорят да фигня пятки носки и едь вниз)))
даже нижней или комбинированной разгрузкой когда идешь там все равно вертикальная работа)


  • 0

#140 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13952 сообщений

Отправлено 05 December 2014 - 14:15

Почему? в видео говорят, что вес на заднюю ногу сильно перенес, но на видео это не видно... Я вот как он и катаю, либо доска проскальзывает, либо просто валюсь носом в склон

На фанкарве все написано.


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных