Сообщений в теме: 1700

[borisign]

Обнаружил интересный лайфхак по сгибанию ног - все внимание на пальцы в ботинке:

Голеностоп — ведущий сустав (Принцип «закрытого замка»)

Любое активное сгибание должно начинаться с голеностопа, а не с колена.

• Как дозировать: Потяните носок стопы вверх на себя внутри ботинка. Колено при этом автоматически сместится вперед, а голень жестко упрется в язык ботинка.
• Колени и таз могут сгибаться ровно настолько, насколько продвинулся вперед ваш голеностоп. Если голеностоп заблокирован (прямой угол), любое дальнейшее сгибание коленей неизбежно «уронит» вас назад.

[demon75]

 

Обнаружил интересный лайфхак по сгибанию ног - все внимание на пальцы в ботинке:

Голеностоп — ведущий сустав (Принцип «закрытого замка»)

Любое активное сгибание должно начинаться с голеностопа, а не с колена.

• Как дозировать: Потяните носок стопы вверх на себя внутри ботинка. Колено при этом автоматически сместится вперед, а голень жестко упрется в язык ботинка.
• Колени и таз могут сгибаться ровно настолько, насколько продвинулся вперед ваш голеностоп. Если голеностоп заблокирован (прямой угол), любое дальнейшее сгибание коленей неизбежно «уронит» вас назад.

 

 

Я дурак совсем чтоль) когда вот ЭТО читаю)))

[rst]

 

Обнаружил интересный лайфхак по сгибанию ног - все внимание на пальцы в ботинке:

Голеностоп — ведущий сустав (Принцип «закрытого замка»)

Любое активное сгибание должно начинаться с голеностопа, а не с колена.

• Как дозировать: Потяните носок стопы вверх на себя внутри ботинка. Колено при этом автоматически сместится вперед, а голень жестко упрется в язык ботинка.
• Колени и таз могут сгибаться ровно настолько, насколько продвинулся вперед ваш голеностоп. Если голеностоп заблокирован (прямой угол), любое дальнейшее сгибание коленей неизбежно «уронит» вас назад.

 

а расслабить голень совсем никак ? )))

[rst]

Я дурак совсем чтоль) когда вот ЭТО читаю)))

это не нужно читать... там слова какие-то а смысла в них нет

[borisign]

это не нужно читать... там слова какие-то а смысла в них нет

 

Почему бы не попробовать в следующем сезоне ? Впрочем, это для лыжников - полагаю, это очень быстрый способ навалиться на языки ботинок, когда это необходимо.

Видели, как Хиршер приземлялся на носки лыж после полета в транзите ? Кто знает, может быть ИИ у него лайфхак стырил.

[AndSar]

 

Обнаружил интересный лайфхак по сгибанию ног - все внимание на пальцы в ботинке:

Голеностоп — ведущий сустав (Принцип «закрытого замка»)

Любое активное сгибание должно начинаться с голеностопа, а не с колена.

• Как дозировать: Потяните носок стопы вверх на себя внутри ботинка. Колено при этом автоматически сместится вперед, а голень жестко упрется в язык ботинка.
• Колени и таз могут сгибаться ровно настолько, насколько продвинулся вперед ваш голеностоп. Если голеностоп заблокирован (прямой угол), любое дальнейшее сгибание коленей неизбежно «уронит» вас назад.

 

Хотя про пальцы в ботинке в лайфхаке нет ни слова, Борис совершенно прав.

Любое активное сгибание следует начинать с пальцев в ботинке - суставы пальцев в ботинке расположены ближе к склону, чем все остальные суставы и даже голеностоп. Именно пальцы в ботинке своими движениями определяют угол закантовки, ангуляцию и регулируют скорость спуска. Поэтому утверждение Бориса, раскрывающее всю глубину горнолыжного спорта не может быть сформулировано в своей окончательной форме без упоминания в нем пальцев в ботинке.

Сообщение отредактировал AndSar: 13 June 2026 - 08:17

[demon75]

Хотя про пальцы в ботинке в лайфхаке нет ни слова, Борис совершенно прав.

Любое активное сгибание следует начинать с пальцев в ботинке - суставы пальцев в ботинке расположены ближе к склону, чем все остальные суставы и даже голеностоп. Именно пальцы в ботинке своими движениями определяют угол закантовки, ангуляцию и регулируют скорость спуска. Поэтому утверждение Бориса, раскрывающее всю глубину горнолыжного спорта не может быть сформулировано в своей окончательной форме без упоминания в нем пальцев в ботинке.

 

Он прав лишь в том что подачи коленей начинается движение, так то таза конечно

и да естественно со сгибания голеностопа

но вот про поднятие лыжи носком вверх,,, ээээ тут как бы совсем мимо, и зачем это делается он не понимает, в том числе и когда

[borisign]

Хотя про пальцы в ботинке в лайфхаке нет ни слова, Борис совершенно прав.

Любое активное сгибание следует начинать с пальцев в ботинке - суставы пальцев в ботинке расположены ближе к склону, чем все остальные суставы и даже голеностоп. Именно пальцы в ботинке своими движениями определяют угол закантовки, ангуляцию и регулируют скорость спуска. Поэтому утверждение Бориса, раскрывающее всю глубину горнолыжного спорта не может быть сформулировано в своей окончательной форме без упоминания в нем пальцев в ботинке.

 

Я оценил Ваш юмор. Лучше, конечно, убрать из лайфхака слово "вверх".

В "утверждение Бориса, раскрывающее всю глубину горнолыжного спорта" нужно просто добавить уточнение про эксцентрический режим работы мышц - для продвинутых. Новичкам лучше не забивать голову...

В приведенном лайфхаке речь идет об этом же.

[pavel_45]

У меня вопрос. А пальцы надо гнуть плавно? Или резко? Но это вопрос не главный. Я всё же настаиваю на ответе Ибуди на вопрос про вибрацию и трение. А то он что-то опять в сторону уводит и пальцы гнёт.

[borisign]

У меня вопрос. А пальцы надо гнуть плавно? Или резко? Но это вопрос не главный. Я всё же настаиваю на ответе Ибуди на вопрос про вибрацию и трение. А то он что-то опять в сторону уводит и пальцы гнёт.

 

Пальцы не гнем - тянем их вместе со всей передней частью стопы в сторону пятки. Это эксцентрический режим работы мышц голеностопа.

Последний намного эффективней концентрического, когда мы сгибаем ноги просто под весом тела.

Советую эту статью.

Извините, но снижение трения вибрацией, в настоящее время, не входит в круг моих научных интересов...

[pavel_45]

Пальцы не гнем - тянем их вместе со всей передней частью стопы в сторону пятки. Это эксцентрический режим работы мышц голеностопа.

Последний намного эффективней концентрического, когда мы сгибаем ноги просто под весом тела.

Советую эту статью.

Извините, но снижение трения вибрацией, в настоящее время, не входит в круг моих научных интересов...

Ой! У Хуйдао есть научные интересы? Неожиданно... А я то думал просто нечего сказать из-за недостатка знаний. Хотя на самом деле так и есть. ИИ ещё не набрал статистики по этому вопросу, а сам подумать не можешь. Зато пальцы гнёшь и эксцентрически, и концентрически, зачем не понятно. Статью даже не буду открывать, можешь ей подтереться. По опыту от тебя ничего толкового не было и быть не может.

[borisign]

Ой! У Хуйдао есть научные интересы? Неожиданно... А я то думал просто нечего сказать из-за недостатка знаний. Хотя на самом деле так и есть. ИИ ещё не набрал статистики по этому вопросу, а сам подумать не можешь. Зато пальцы гнёшь и эксцентрически, и концентрически, зачем не понятно. Статью даже не буду открывать, можешь ей подтереться. По опыту от тебя ничего толкового не было и быть не может.

 

Готовы съесть свою шляпу, если мою научную статью опубликуют в журнале ?

[pavel_45]

Готовы съесть свою шляпу, если мою научную статью опубликуют в журнале ?

С какого перепугу? У меня и шляпы то нет. А в журналах какой херни только не печатают. И неспособен ты к написанию научной статьи, лить воду да, способен. А пока ждём когда "великий учёный и инженер" Муди обратит свой проницательный взгляд на силу трения и влияние на неё вибрации.

[AL369]

Ибу Ибуди, о какой конкретно мышце вещает автор в статье, на которую ты ссылаешься? Это синергист, антагонист, нейтрализатор, стабилизатор? Павел прав - с, едать шляпу при её наличие был бы какой то смысл, если бы существовал серьезный, тщательный отбор материала, помещаемого в авторитетный журнал (типа "Men today"). В настоящее время для появления в каком нибудь ширпотребном журнале мутной статьи никому неизвестного автора, достаточно лишь заинтересовать гл. редактора.

[pavel_45]

Прочитал всё же несколько строчек этой статьи. Хуйдао,а как ты понимаешь фразу

 

 

Эксцентрическим называют сокращение, при котором напряжённая мышца удлиняется

При сокращении мышца удлиняется - это как?

Возможно это какая-то специальная терминология, которой я не владею, но глаз режет. А ты даже этого не заметил.

[borisign]

Ибу Ибуди, о какой конкретно мышце вещает автор в статье, на которую ты ссылаешься? Это синергист, антагонист, нейтрализатор, стабилизатор? Павел прав - с, едать шляпу при её наличие был бы какой то смысл, если бы существовал серьезный, тщательный отбор материала, помещаемого в авторитетный журнал (типа "Men today"). В настоящее время для появления в каком нибудь ширпотребном журнале мутной статьи никому неизвестного автора, достаточно лишь заинтересовать гл. редактора.

 

Если Вам знаком термин эксцентрический режим работы мышц, то по той ссылке на статью какого-то гуру фитнеса можете не ходить.

[pavel_45]

Если Вам знаком термин эксцентрический режим работы мышц, то по той ссылке на статью какого-то гуру фитнеса можете не ходить.

Горазд ты, Муди, советы раздавать нихрена не понимая. Сам то когда про это узнал, на днях? А понял чего-нибудь? Ну, объясни своими словами.

[borisign]

Прочитал всё же несколько строчек этой статьи. Хуйдао,а как ты понимаешь фразу

При сокращении мышца удлиняется - это как?

Возможно это какая-то специальная терминология, которой я не владею, но глаз режет. А ты даже этого не заметил.

 

Здесь Вы еще раз убедились, что в природе существуют вещи, не вписывающиеся в Вашу картину мира.

 

Эксцентрическим сокращением мышцы-антагониста называют ее плавное удлинение, когда под ослабленным сигналом мозга она сохраняет напряжение и препятствует активной работе мышцы-агониста. То есть, разгибатель притормаживает сгибателя, например.

[pavel_45]

Здесь Вы еще раз убедились, что в природе существуют вещи, не вписывающиеся в Вашу картину мира.

Эксцентрическим сокращением мышцы-антагониста называют ее плавное удлинение, когда под ослабленным сигналом мозга она сохраняет напряжение и препятствует активной работе мышцы-агониста. То есть, разгибатель притормаживает сгибателя, например.

В моей картине мира этого нет, т.к. 1) нафиг не нужно; 2) не интересно. А ты вытаскивает из сети всё подряд даже не вникая и не замечая явных несоответствий специальной терминологии и обычной. То, что не вписываются, это тебе кажется, эта хрень к картине мира отношения не имеет. А ты можешь гордиться тем, что прочитал и изложил очередную научную идею нихрена не поняв.

[borisign]

В моей картине мира этого нет, т.к. 1) нафиг не нужно; 2) не интересно. А ты вытаскивает из сети всё подряд даже не вникая и не замечая явных несоответствий специальной терминологии и обычной. То, что не вписываются, это тебе кажется, эта хрень к картине мира отношения не имеет. А ты можешь гордиться тем, что прочитал и изложил очередную научную идею нихрена не поняв.

 

Надеюсь, здесь более понятно изложено.