Термин не мой, это просто отведение внутренней, чтобы освободить место для, наклона внешней. Вариации с вертикальным корпусом и наклонным.
Не согласен
отведение внутреннего колена это отдельный техприем и уж совсем про освобождение места не связан, это переход на внутреннюю и закантовку или докантовку, объяснять все долго, там куча нюансов, туристам нафиг не нужно, сгибай больше внутреннюю да и все (есть расхожий афоризм, внутреннее колено под подмышку ), а на ней, внутренней не едь), физикам тоже, уравнениями третьеклассника с ИИ там не решить)
хорошо на скайтеке работается, я серьёзно, без рекламы и без умысла, но нужен хороший грамотный тренер
В межсезонье пару лет серьёзно на этот техприем работали, на склон потом переносили, но на склоне это просто жестоко)))) на склоне вроде как тут поросёнком называют, у нас ладони у бёдер и закантоваться чтобы ладони две легли на склон САМИ. Делается на СЛ, на гс не изверги)))
к повторению не надо, упражнение жуткое, но на скайтеке хорошо отработать отведение внутреннего колена.
блин, секреты рассказываю)
Сообщение отредактировал demon75: Сегодня, 08:02