Сообщений в теме: 20004

[crom]

Можно, но скучно шописец

можно с кем-нибудь поболтать))

Вниз ведь уже не поболтаешь))

[crom]

Хз мне всегда тяжело... Но я отожравшийся и с кардио не дружу

Скинь вес, почувствуй лёгкость)))

[Привет]

Хз мне всегда тяжело... Но я отожравшийся и с кардио не дружу

"кардио" и "тяжело" - это чуток разное же

тяжело, это 100кг от земли поднять, а кардио крутишь пока в глазах не потемнело просто игнорируя боль и дискомфорт *не является рекомендацией, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом

[crom]

Не не, кардио крутишь пока силы есть, потом закинулся едой и ещё крутишь. А то что ты описал это уже анаэроб, так себе кардио

Сообщение отредактировал crom: 19 July 2022 - 17:36

[rst]

Не не, кардио крутишь пока силы есть, потом закинулся едой и ещё крутишь. А то что ты описал это уже анаэроб, так себе кардио

это про меня , крутить а потом дышать (можно продолжать крутить, но очень неспеша)

[rst]

"кардио" и "тяжело" - это чуток разное же

тяжело, это 100кг от земли поднять, а кардио крутишь пока в глазах не потемнело просто игнорируя боль и дискомфорт *не является рекомендацией, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом

поднять это легко, силы соответствуют поднимаемому весу - все ок

[чОрный бордер]

можно с кем-нибудь поболтать))

Нунет, йа как раз от всего вотэтого подальше и накручиваю))
Социофобия по тяжелой)

Сообщение отредактировал чОрный бордер: 19 July 2022 - 17:50

[rst]

Нунет, йа как раз от всего вотэтого подальше и накручиваю))
Социофобия по тяжелой)

социофобироваться в компании социофобов)

[crom]

это про меня , крутить а потом дышать (можно продолжать крутить, но очень неспеша)

Вообщем надо крутить легко)) а так можно про пульсовые зоны, аэробные и анаэробный пороги почитать)) и начать крутить правильно)

[rst]

Вообщем надо крутить легко)) а так можно про пульсовые зоны, аэробные и анаэробный пороги почитать)) и начать крутить правильно)

детсво проведенное в обнимку со штангой говорит, что если не хватает кислорода то это не повод снижать нагрузку, еще 30-40 секунд можно в дефиците поработать

 

но восстановление потом требует времени... равномерная нагрузка кмк эффективнее этих анаэробных рывков)

Сообщение отредактировал rst: 19 July 2022 - 18:35

[rst]

Не не, кардио крутишь пока силы есть, потом закинулся едой и ещё крутишь. А то что ты описал это уже анаэроб, так себе кардио

а как же кето?

[demon75]

"кардио" и "тяжело" - это чуток разное же

тяжело, это 100кг от земли поднять, а кардио крутишь пока в глазах не потемнело просто игнорируя боль и дискомфорт *не является рекомендацией, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом

 

У мну сейчас в третьем раунде по две темнеет что жесть, нах такое счастье, правда я не умею в удовольствие, начинаю выкладываться как раньше. Так что кардио этонашнфсе

Тут на косарь с Деть зарубился на веле легкий КК, лучше бы я это не делал)))) 

[crom]

детсво проведенное в обнимку со штангой говорит, что если не хватает кислорода то это не повод снижать нагрузку, еще 30-40 секунд можно в дефиците поработать

но восстановление потом требует времени... равномерная нагрузка кмк эффективнее этих анаэробных рывков)

Недавно ещё узнал, что если ты зпкислился в горку, то надо потом и с горки крутить, но с меньшей мощностью, чтоб быстрее закисление прошло

[crom]

а как же кето?

Нет такой буквы, вращайте барабан))

[demon75]

Недавно ещё узнал, что если ты зпкислился в горку, то надо потом и с горки крутить, но с меньшей мощностью, чтоб быстрее закисление прошло

 

Молочка лечится двумя вариантами)

или фигачить динамическую нагрузку, или фигачить алкобаню))))))))

[demon75]

По уму циклические рваные трени, скакалка тоже самое, прыжки на тумбе, челнок в рваных ритмах. Там много что можно выдумать, лишь бы сил хватило.

[crom]

Молочка лечится двумя вариантами)
или фигачить динамическую нагрузку, или фигачить алкобаню))))))))

Ты не понял про что я, и не- молочка так не лечится))

[crom]

Тут на косарь с Деть зарубился на веле легкий КК, лучше бы я это не делал))))

Безнадёжно отстал?)

[demon75]

Безнадёжно отстал?)

 

Там машина такая)))

ноги как поршни)))

жуть

но я схитрил) терпел, дышал, и на тропинке на финише на прямой, когда он поехал бросив руль, дал)))

вообщем не безнадёжно пару корпусов.

только ну его нафиг такое))))))) надо в кайф а не блевать потом)

ПЫСА

поржал потом)

Самая лучшая тренировка летом для них, это доставка еды))) а чо, вкручивают тренятся и денежка в семью))))

Сообщение отредактировал demon75: 19 July 2022 - 19:28

[Привет]

Да не надо никуда крутить, вниз тоже тяжело ехать

 

нате чуток велоконтента с последней поездки, сразу предупрежу, что катка унылая, ездить не умею, суу, шурупы в колене итд

Скрытый текст