Сообщений в теме: 5175

[Pankrat0v]

Злые вы. )))
Виталик, а ты на курс лекций к нему не записывался?
http://prosportlab.com/training

[Виталий Ерыкалов]

Злые вы. )))
Виталик, а ты на курс лекций к нему не записывался?
http://prosportlab.com/training

если будет необходимость то можно!50ка стоит!

[Виталий Ерыкалов]

Не, я к Виталию ровно. Нормальный чувак ... ну попал в секту

Главное, чтоб посуду и мебель продавать не начал, чтоб тесты оплачивать

)))))))+

[Виталий Ерыкалов]

Так-то ещё надо додуматься с Перми приехать в Москву,чтобы за 15ку велоэргометр по крутить.Селуянову просто выхода не было,пришлось говорить,что кмс почти в кармане.А Виталёк и рад стараться

А так да Виталя прикольный чел.На форуме пока у меня один дружище,Виталёк

после протоколов будет ваще жара тут)))много вопросов и не поняток

[k_dmitry]

Заинтриговал, теперь не дождаться будет. Пора уже тотализатор устраивать. Но Виталик молодец, после стольких камней стойко продолжает следовать своей теории, его бы упорство да в нужное русло. Глядишь скоро будем к нему за консультацией обращаться). Пора ему уже в науку подаваться, чего время на тренировки тратить, главное все правильно обосновать, а результат сам придёт, как у Бендера на блюдечке .....

[Минаев Юрий]

Только Виталий со Стравы пропал    Наверное, втихушку объемы фигачит. И никому не рассказывает

[Виталий Ерыкалов]

Только Виталий со Стравы пропал    Наверное, втихушку объемы фигачит. И никому не рассказывает

а вот это верно подмечено)но скоро карты вскрою,буквально через недельку!!!

[Виталий Ерыкалов]

 Виталик молодец, после стольких камней стойко продолжает следовать своей теории, 

обычная практика,на работе постоянно такое происходит!

[Dmitry Moiseev]

Да эти 3 брата(денис, виталий и олеган) друг друга во всех ветках ловят и подтрунивают. как говорится от ненависти до дружбы один шаг

Да, форум заметно оживился Виталик молодец, держит оборону

[PSynopsis]

не, Паш, все хотят быть палочниками, но в виду отсутсвия зимы приходится пускаццо во все тяжкие

 

не палочниками особо желающих нет.

Палочниками называю тех кто имитацией занимается, снега то нет

[brr]

Про Эрколину

http://xcterra.ru/2015/12/17/919

[sveinung]

чота сегодня не але зашло, после вчерашней интервалочки ...

после 30 минут началось ... ну хотя бы до 40-ка ... что за музыка по радио унылое гавно ... во , последняя песня ыыЫ ... ну ладно 40 есть, теперь до 50 ... фух, дипперпл , наконец-то что-то живое, крутим ... 50 перевалил ... всевжопунимагу... надА. час. ВСЁ.

[Виталий Ерыкалов]

сегодня провел первую тр(покатушку) на лыжах не то что лыжи,а вообще первую за месяц или больше в течении 3.5 месяцев буквально пара кроссов и одна вел,силовые не делал все в страве и гк.снег мороженный -13 и фиолетовый лф будто придавал тупости лыжам.любые попытки ускорится поднимали пульс в потолок 180-187 так же работа в пд уходила в отказ по мышцам,теперь я обычный человек)))летом наработка техники очень помогла понять правильные движения на лыжах даже показалось легче чем на роллерах.в принципе имеющийся план(14 нед) можно начинать выполнять но с корректировкой на март,там уже месяц скажем до главного старта.об объеме по плану в основном аэробные интервальные,скоростные интервальные тренировки у Кабанена они описаны на руки на ноги та же суть.статодинамика развивающая раз в 2 недели,так называемые "обьемы" тоже присутствуют и длительные более 2 часов(для накопления гликогена) раз в неделю.в месяц около 40 часов общей работы(разминка+растяжка+основное время+заминка+растяжка) а так же во время длительных можно оттачивать технику,но нужно у тренера научиться ей владеть!план включает в себя отработку тактических моментов прохождения дистанций повороты,спуски,подъемы,работа с более сильным партнером и  т.п!еще расчитываю подсушиться и сбросить 6 кило как минимум!

п.с был приятелем и он постоянно отставал мне это давало восстанавливаться и не усугублять тренировку!

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 21 December 2015 - 13:09

[sveinung]

сегодня провел первую тр(покатушку) на лыжах не то что лыжи,а вообще первую за месяц или больше в течении 3.5 месяцев буквально пара кроссов и одна вел,силовые не делал 

вангую 10-ку за 40 минут.

[Виталий Ерыкалов]

вангую 10-ку за 40 минут.

в марте?)

[TTTolik]

сегодня провел первую тр(покатушку) на лыжах не то что лыжи,а вообще первую за месяц или больше в течении 3.5 месяцев буквально пара кроссов и одна вел,силовые не делал все в страве и гк.снег мороженный -13 и фиолетовый лф будто придавал тупости лыжам.любые попытки ускорится поднимали пульс в потолок 180-187 так же работа в пд уходила в отказ по мышцам...

 "...первую за месяц или больше в течении 3.5 месяцев буквально пара кроссов и одна вел..." 

WHAT!!!!???  

[olegan]

вангую 10-ку за 40 минут.

Тоже наверно перевангую 10км за 33-35 в лучшем случае,марафон в Мурманске 5 часов  в лучшем случае 4.30

 

сегодня провел первую тр(покатушку) на лыжах не то что лыжи,а вообще первую за месяц или больше в течении 3.5 месяцев буквально пара кроссов и одна вел,силовые не делал все в страве и гк.снег мороженный -13 и фиолетовый лф будто придавал тупости лыжам.любые попытки ускорится поднимали пульс в потолок 180-187 так же работа в пд уходила в отказ по мышцам,теперь я обычный человек)))летом наработка техники очень помогла понять правильные движения на лыжах даже показалось легче чем на роллерах.в принципе имеющийся план(14 нед) можно начинать выполнять но с корректировкой на март,там уже месяц скажем до главного старта.об объеме по плану в основном аэробные интервальные,скоростные интервальные тренировки у Кабанена они описаны на руки на ноги та же суть.статодинамика развивающая раз в 2 недели,так называемые "обьемы" тоже присутствуют и длительные более 2 часов(для накопления гликогена) раз в неделю.в месяц около 40 часов общей работы(разминка+растяжка+основное время+заминка+растяжка) а так же во время длительных можно оттачивать технику,но нужно у тренера научиться ей владеть!план включает в себя отработку тактических моментов прохождения дистанций повороты,спуски,подъемы,работа с более сильным партнером и  т.п!еще расчитываю подсушиться и сбросить 6 кило как минимум!

п.с был приятелем и он постоянно отставал мне это давало восстанавливаться и не усугублять тренировку!

Виталь я думал,что лыжник!?,Но нет.Для лыжника грех если только встал на лыжи.В Перми уж наверно месяца 1.5-2 люди катаются.

Как я понял методика Селуянова не помогла.И мотор не готов и мышцы(метохондрии) ни какие.

Ждём когда карты откроешь,осталось меньше недели.Первый старт 10 около 40 мин.

[Виталий Ерыкалов]

Мне выпал уникальный шанс.вот и посмотрим что получится,сбудутся ли предсказания.

[TTTolik]

to olegan

 

Он повышение ставоньки набивает =)

Виталик, какие предсказания?

Ты науку с гаданием не мешай!!

Сообщение отредактировал TTTolik: 21 December 2015 - 16:00

[Виталий Ерыкалов]

Тоже наверно перевангую 10км за 33-35 в лучшем случае,марафон в Мурманске 5 часов в лучшем случае 4.30

Виталь я думал,что лыжник!?,Но нет.Для лыжника грех если только встал на лыжи.В Перми уж наверно месяца 1.5-2 люди катаются.
Как я понял методика Селуянова не помогла.И мотор не готов и мышцы(метохондрии) ни какие.
Ждём когда карты откроешь,осталось меньше недели.Первый старт 10 около 40 мин.

карты вскрыты.