1. Поковыряйте всё, о чём пишете в свободном катании. Когда не надо думать о попадании в следующие ворота, а можно сосредоточится и на "струнке" и на "ангуляции" и на других "деталях". Попробуйте совместить эти приёмы. Поварьируйте скорости и ширину поворотов в сочетании с этими приёмами. Скорее всего поймёте где какой приём "заиграет". Не будьте консерваторами.
2. Ощущения в повороте у всех разные. Я, например, по классификации ГГ "чувствовальщик". Мне важно, что у меня творится внутри ботинка, а все остальные движения закладываются там.
3. И таки-да, как ранее было сказано, упражнения Шиффрин - весьма пользительны. Главное понимать, что не хватает лично тебе и налегать на соответствующие упры.