Сообщений в теме: 4080

[Astar]

Вопрос катающимся в Долине Уюта (Мурманск): там есть где-нибудь местечко, где можно оставить вещи? Камеры какие-нибудь и проч? А то с рюкзаком как-то не айс ездить. (хотя выбора нет - авто нет, а в ботинках по городу шландаться не особо хорошо)

И отвлеченное: может, организм у меня такой, но вот вроде полнотой не страдаю, однако при катании что на лыжах, что на роллерах (интенсивном) потею как слон. Посему зимой одеваюсь легко (и подороге к трассе мерзну, да-да) и сейчас вот в футболке и шортах при пасмурной погоде и ветре +12. Это ничего или все-таки стоит приобрести легкую куртку и, наплевав на отсыревшую футболку, все равно катать в куртке?

[Минаев Юрий]

Astar
Холоднее + 15 катаюсь в таком:

http://photo.qip.ru/...112364784/view/

Теплее - без термофутболки.

Сегодня около 23 градусов было. Взмок полностью.

[dmitry.74]

Вопрос катающимся в Долине Уюта (Мурманск): там есть где-нибудь местечко, где можно оставить вещи? Камеры какие-нибудь и проч?

Есть вагончики, которые можно арендовать (синии в два этажа - видел наверное), но аренда дороговато выходит (7т.р. в месяц) - поэтому на зимние месяцы кооперируемся по 6-8 человек и берем их. Ну а летом(многие в отпусках, другие приходят просто побегать) переодеваются кто как - кто с рюкзаком, кто на машине, кто какую другую "дырку" найдет.

[Astar]

Понятно, собственно, видел там народ на машинах. (а с рюкзаком - ни одного))

Холоднее + 15 катаюсь в таком:

Так это что - лыжная куртка или то, что в магазинах продается "для бега". Грубо говоря - самая легкая лыжная куртка или что-то специально покуплось на лето? Со стороны-то и не видно.

И еще одно. Вообще-то оно и зимой есть, но все забывал спросить - мозоли кого донимают? Как начинаю интенсивно кататься, вечно вскакивают на кистях и пальцах. (раньше когда дома был турник с подтягиваниями была такая же фигня, ни один крем не помогал) Есть смысл бороться или плюнуть - все равно загрубеет? (катаюсь в перчатках, есессно, и летом тоже)))

[Минаев Юрий]

Это легкое термобелье и беговая майка.

В самой легкой лыжной куртке бегаю когда чуть выше нуля:




Вернее, она не лыжная, а просто легкая ветровка из Декатлона.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 17 June 2012 - 07:09

[evilhuman]

И отвлеченное: может, организм у меня такой, но вот вроде полнотой не страдаю, однако при катании что на лыжах, что на роллерах (интенсивном) потею как слон. Посему зимой одеваюсь легко (и подороге к трассе мерзну, да-да) и сейчас вот в футболке и шортах при пасмурной погоде и ветре +12. Это ничего или все-таки стоит приобрести легкую куртку и, наплевав на отсыревшую футболку, все равно катать в куртке?

На тренировках при низких температурах надо, чтобы ваше тело было полностью "одето". Если вам жарко- купите тоненьки, но непродуваемые штаны и куртку. И одевайте их без термобелья. У моего приятеля была похожая проблема. Как-то пробежался в шортах в холод- с коленями до сих пор мается!

[Astar]

На тренировках при низких температурах надо, чтобы ваше тело было полностью "одето". Если вам жарко- купите тоненьки, но непродуваемые штаны и куртку. И одевайте их без термобелья. У моего приятеля была похожая проблема. Как-то пробежался в шортах в холод- с коленями до сих пор мается!

А "в холод" - это в какой именно? Так, на вооружение взять.

[evilhuman]

А "в холод" - это в какой именно? Так, на вооружение взять.

Кажется, было в районе +5...+7. Было сухо, сильный ветер. С тех пор- тренируется всегда в лосинах. Даже в жару. Иногда у него сильно ноют колени, даже пару раз ехали с ним домой, не закончив тренировку.

[Pashugan]

У меня от 0 градусов и ниже колени ударную нагрузку не держат. Пробовал пару раз бегать в тёплой лыжной "разминке" с пододетым термобельем, с разогревом в теплом помещении, с разогревающей мазью. Всё равно через 3-4 км суставы застывают, деревенеют (физически ощущаю) и появляются усиливающиеся болевые ощущения. При +3..+5 бегал в тайтсах (лосинах) нормально, ничего не застывало.

[Gemini]

Вопрос. Есть ли какие упражнения, помогающие научиться держать равновесие на роллерах - ну там пистолетик со штангой на плечах или еще чего? Или только катать, катать и катать - других рецептов нет. Просто народу на трассе много, и они не такие лузеры, как я. Неприятно, если уберусь прямо перед кем-нибудь из них, и кто-нибудь из-за меня покалечится. Других мест катания, по сути, нет, поэтому надо чего-то придумывать. Трени у народа по 2-3 раза в день, поэтому 90%, что всегда буду на них попадать.

[evilhuman]

По поводу равновесия- нужна правильная техника. Никакие упражнения не помогут. Катать и катать!

[k_dmitry]

Вопрос. Есть ли какие упражнения, помогающие научиться держать равновесие на роллерах - ну там пистолетик со штангой на плечах или еще чего? Или только катать, катать и катать - других рецептов нет. Просто народу на трассе много, и они не такие лузеры, как я. Неприятно, если уберусь прямо перед кем-нибудь из них, и кто-нибудь из-за меня покалечится. Других мест катания, по сути, нет, поэтому надо чего-то придумывать. Трени у народа по 2-3 раза в день, поэтому 90%, что всегда буду на них попадать.

Для равновесия полно упражнений, на одной ноге на крае пенька какого-нибудь стоять, по узкому бордюру ходить, на роллерах тренировать прокат на одной ноге, на роликовых коньках тоже равновесие хорошо тренировать.

[scorp11v]

Вопрос. Есть ли какие упражнения, помогающие научиться держать равновесие на роллерах - ну там пистолетик со штангой на плечах или еще чего? Или только катать, катать и катать - других рецептов нет. Просто народу на трассе много, и они не такие лузеры, как я. Неприятно, если уберусь прямо перед кем-нибудь из них, и кто-нибудь из-за меня покалечится. Других мест катания, по сути, нет, поэтому надо чего-то придумывать. Трени у народа по 2-3 раза в день, поэтому 90%, что всегда буду на них попадать.

Легкоатлетические упражнения для разминки включают махи ногами при этом рукой придерживаешься за опору столб, турник, дерево. Если аналогичное упражнение выполнять без опоры и по мере тренировок увеличивать амплитуду махов - отличное упражнение на равновесие - http://skirun.ru/cat...nique-analysis/
Урок бега для биатлониста часть 2.

[Astar]

Стоит ли пытаться тренировать одношажный на роллерах, если на лыжах он получается плохо? (даже если сначала более-менее, равновесие теряется, снижается прокат, ускоряется темп, руки не успевают за ногами и как реультат - угроза падения вбок) Пока, правда, ни разу не грохнулся, спасибо палкам))) (тренирую обычно на небольшом подъеме и когда подустану, чтобы организм не слишком вперед ломился)

з.ы. таки напугали историями о проблемах с легкой одеждой. Прикупил костюм Briko Set Tour, в пасмурную буду в нем на л/р бегать. Оно лыжное, правда, ну да ничего - и зимой сгодится. А то цены на спортинвентарь уж больно кусачие стали.

[Gemini]

Стоит ли пытаться тренировать одношажный на роллерах, если на лыжах он получается плохо? (даже если сначала более-менее, равновесие теряется, снижается прокат, ускоряется темп, руки не успевают за ногами и как реультат - угроза падения вбок) Пока, правда, ни разу не грохнулся, спасибо палкам))) (тренирую обычно на небольшом подъеме и когда подустану, чтобы организм не слишком вперед ломился)

Будете хорошо стоять на роллерах - будет все в порядке и на лыжах. Так что одношажный и прокат тренировать надо, хотя поначалу и сложно из-за плохого равновесия. Роллеры для того и созданы, чтобы летом навыки не терять и оттачивать технику, ибо просто нагрузить организм можно и обычным бегом.

[Минаев Юрий]

Astar

Стоит, однозначно, н небольшом тягунке.
На лыжах потом очень хорошо будет.

[Pontyi Py]

А лыжроллеры "One way" skate 5...11 я так понял отличаются только колёсьями? Так как вес рамы вроде у всех одинаковый. И из 5 мона сделать 11 путем замены колес. Просто меня посетила дурная мысль, взять пятые и комплект колес, что бы подобрать то что нужно к разным видам дорог. Единственное что смущает в колесах это цена, то ли она за одно, то ли за 4ре ?

[Минаев Юрий]

Стартовское колесо одно около 800 рублей было в прошлом году.

[Pontyi Py]

значить эти по 1200...1400 видать за одно))

[coolcat]

А лыжроллеры "One way" skate 5...11 я так понял отличаются только колёсьями? Так как вес рамы вроде у всех одинаковый. И из 5 мона сделать 11 путем замены колес. Просто меня посетила дурная мысль, взять пятые и комплект колес, что бы подобрать то что нужно к разным видам дорог. Единственное что смущает в колесах это цена, то ли она за одно, то ли за 4ре ?

Отличаются еще и цветом рамы Вот только колесья удовольствие дорогое.Я в это году просто купил по скидке для спортсменов еще одни 5-е и поменял свои стертые колеса.А раму продал по объвлению за 10 мин.Получилось 600р.колесо на круг.А так цена указывается за одно колесо.