Если будет много фана, то меня можете вычеркивать. Во всех своих постах я старался донести именно эту идею, что новички должны также тренироваться, как и спортсмены - по такой же четкой программе с таким же видеоразбором. Никакого фана делать не надо, иначе новички так всю жизнь и будут новичками и ничему не научатся.
У тебя хватит сил на 2 полноценные тренировки и еще и офп?