Сообщений в теме: 5222

[BreakeR]

Тут как посмотреть.

Кто чем в детстве занимался.

Лыжникам в лыжах легко, пловцам в плавании.

Хотя справедливости ради - бегунам и в детстве и сейчас не просто разряд получить 

[Dmitry Moiseev]

Я как полный новичок и в том и другом могу сказать, что на лыжах я за 1,5 месяца начальных тренировок на 5 км стал выкатывать на 1 юношеский при любой погоде, а по оттепели несколько раз выезжал на 3 взрослый с хорошим запасом. А вот по бегу примерно за то же время даже близко не подошел к минимальному на этой дисциплине 2 юношескому.

[TTTolik]

Думаю, что не надо ориентироваться на всю эту "плавающую" разрядную сетку (уж тем более к школьным нормативам),

лучше привязывать свои цели к времени.

[Biathlonist]

ЛА более шаблонна к физическим характеристикам спортсмена.

В ЛА внешние условия - абсолютный шаблон. Нет рельефа, погоды, смазки.

[Хамелеон]

В ЛА внешние условия - абсолютный шаблон. Нет рельефа, погоды, смазки.

 

По поводу абсолютного шаблона Миша ты погорячился

 

Если соревнования вне стадиона (а длинные дистанции бегут вне стадиона) то рельеф, хоть и не значительный, но может присутствовать, погода еще как влияет - зарядит +30 и привет или дождина с встречным ветром. Даже на стадионе при фиксации рекордов высчитывают на сколько был силен попутный ветер.

 

Конечно с лыжами не сравнить. Но я бы не стал употреблять термин "абсолютный".

[Wawan]

Если соревнования вне стадиона (а длинные дистанции бегут вне стадиона) то рельеф, хоть и не значительный, но может присутствовать

 

Ну там есть нормативы для гладкого бега (стадион) и для кросса (пересечённая местность, в правилах наверняка есть данные о допустимом рельефе). Есть нормативы "бег по шоссе" - для длинных дистанций.

И эти цифири при схожих дистанциях не сильно отличаются, надо сказать. Вот по стадиону 10 км гладкий бег на 3-й разряд 38 минут ровно, а кросс на 3-й разряд на 10 км 38:20 80-90 метров форы.

[Хамелеон]

Понятно, что там подъемов как в лыжных гонках нет, но рельеф (не большой) там запросто может присутствовать.

 

Я все к тому, что в ЛА тоже есть факторы которые могут влиять на результат, пусть меньше чем в лыжах, но все-таки.

Сообщение отредактировал Хамелеон: 08 June 2015 - 16:43

[марыч29]

Ну не знаю, лет в 15 пришлось в л/а сорев участвовать на 3 и 5 км по стадиону. 9,58 и 17,30 . Если бы подготовиться спец подготовкой, может лучше было бы . Сейчас уже не догнать )))

[brr]

[Аль Капоне]

А может и стоит попробовать! Тем более время подготовиться есть! Другое дело отпустит ли Супруга, т.к. ДР у неё.

http://vk.com/runsta...ll-92610525_159

[марыч29]

Если есть желание, надо пробовать!

[Аль Капоне]

я так понимаю, асфальт будет, если так то думаю не стоит! Узнаю у организаторов, если грунт то можно попробовать!

[Хамелеон]

я так понимаю, асфальт будет, если так то думаю не стоит! Узнаю у организаторов, если грунт то можно попробовать!

 

Почему на асфальте не хочешь?

[Аль Капоне]

Да же пробовать не хочу, колени жалко! Да и тренер посоветовал если асфальт, то не стоит!

[scorp11v]

Могу сказать с большой долей уверенности, что для коленей опасно сколько не асфальт,

а не подготовленность мышц и связок при переходе с вела и лыж на бег.

У меня каждый беговой сезон начинался с побаливания коленей, надкостницы на 1 неделю,

потом проходило и хоть убегайся. Этой зимой бегал по 10-15 км 2-3 раза в неделю

и никаких болей при переходе с лыж не было. Сейчас бегаю только по асфальту - длительные, темповые, только спринтерские ускорения - на стадионе. Так что подбираем асфальтовые кроссы, делаем сбу очень дозированно и будет счастье.

[Dmitry Moiseev]

Я здесь уже писал, что очень заболели колени и ступня после двух недель беговых тренировок, даже ходил хромая. Внял советам форумчан - убрал из силовых тренировок упражнения на ноги, бегать начал по тренировочной программе Гармин, там нагрузки на начальном этапе совсем небольшие, средняя ЧСС 116-118 на 25-30 минут. И вот на этой неделе уже бегаю без болей в коленях, но нагрузки продолжаю дозировать. И поменял кроссовки.

[Минаев Юрий]

Присоединюсь к Паше. От ровного асфальта - ничего плохого. На кривом грунте больше проблем можно поиметь.

[Аль Капоне]

Лес, пересеченка для меня. асфальт - тошнилово! А на веле наоборот

[Минаев Юрий]

. асфальт - тошнилово!

 

Глядя, какой асфальт и круг

 

https://www.strava.c...ities/311996317

[TTTolik]

Глядя, какой асфальт и круг

 

https://www.strava.c...ities/311996317

Ого под 7:00, это ж почти что ползком ты туда забирался? Альпинистское оборудование нужно.

Кстати, какой то, Эльбрус-марафон, тут скоро будет.