Сообщений в теме: 1041

[tochkaru]

а киньте, пожалуйста, ссылку на комплекс, особенно для ног, и желательно в домашних условиях

[aaron]

а киньте, пожалуйста, ссылку на комплекс, особенно для ног, и желательно в домашних условиях

Не заморачивайся сложными комплексами.
Если не готова совсем, начни с комплекса приседаний. Делай в первые 2 недели 3 подхода по 30 приседаний 2 раза в день.
Только следи, чтобы стопа стояла полностью на полу.
Через 2 недели увеличивай количество приседаний до 50.
Ещё через 2 недели начинай выпрыгивать каждое 10 приседание.
Ещё хороши подъёмы пешком на 9-16 этажи.

[карачай]

а киньте, пожалуйста, ссылку на комплекс, особенно для ног, и желательно в домашних условиях

Какой серьёзный подход,Катерина,Вы никак хотите призовое место занять на ШерегёРл?

[Vitalius]

Ноге качайте, и пешком!!! только аутентичный беккантри спасет эту страну от возмущения!!!!!

Какой серьёзный подход,Катерина,Вы никак хотите призовое место занять на ШерегёРл?

Карачай, Катерина хочет спасти страну от возмкщения, исполняя аутентичный беккантри!

[tochkaru]

я вот все стесняюсь спросить, что значит "аутентичный"))))
а то может как раз ничего качать и ненадо, вдруг он у меня именно такой и получается?)))))))))))))))))))))))))

[Vitalius]

я вот все стесняюсь спросить, что значит "аутентичный"))))
а то может как раз ничего качать и ненадо, вдруг он у меня именно такой и получается?)))))))))))))))))))))))))

Катя, я, прям, покраснел, наверное, сейчас...
Вы не знаете значения этого выражения?

Осмелюсь спросить, вы не замужем?

[tochkaru]

а что, это как-то связано с замужеством?))))
может, не ноги вовсе качать-то надо?

[Andrey 52]

может уже было, но... http://kp.ru/online/news/1243610/

[Vitalius]

может уже было, но... http://kp.ru/online/news/1243610/

Замечательно! "Мех, мясо... Шкварок нажарю!" (м\ф "Падал прошлогодний снег")

[Vitalius]

а что, это как-то связано с замужеством?))))
может, не ноги вовсе качать-то надо?

Уже теплее!
Катя, ты возвращаешь меня к жизни!

[Аркашка]

может уже было, но...
http://kp.ru/online/news/1243610/

И чо?..

[Stas Boroda]

И чо?..

как чо?!? ВСЕХ СОЖРУТ!

[alconaft]

Катя, я, прям, покраснел, наверное, сейчас...
Вы не знаете значения этого выражения?

Осмелюсь спросить, вы не замужем?

ух... а этош еще ортодоксальный беккантри не обсуждали

Сообщение отредактировал alconaft: 21 September 2012 - 17:31

[Pchela]

может уже было, но... http://kp.ru/online/news/1243610/

Да гуляют они у нас уже)) у трессы Кемерово-Ленинск-Кузнецкий видели мишу этим летом)) А еще у нал лоси через дороги перебегают

[Vitalius]

Да гуляют они у нас уже)) у трессы Кемерово-Ленинск-Кузнецкий видели мишу этим летом)) А еще у нал лоси через дороги перебегают

Поэтому лететь надо до Кузни, а не до Н-ска...

[карачай]

Поэтому лететь надо до Кузни, а не до Н-ска...

Чо та до Кузни за 20-ку жаба душит, особливо когда в 07 годе туда-сюда за трёшку летали.

[Vitalius]

Чо та до Кузни за 20-ку жаба душит, особливо когда в 07 годе туда-сюда за трёшку летали.

Так страшно же! У них, вона, медведи из зоопарка убежали, вдоль догог теперь пасутся!
А из Новосибирска ехать часов 8 - а ну как стадо медведей нападёт?

Мы ж не на сафари едем, не? Или ружья-таки с собой брать?

Бобров в Геше всех съели, ща медведей доедим... Что местные-то жители будут есть?

Сообщение отредактировал Vitalius: 23 September 2012 - 09:44

[Pilot KosyakOFF]

Мы ж не на сафари едем, не? Или ружья-таки с собой брать?

Точи канты

[Andrey 52]

первый снег ) http://gazeta.a42.ru...rvyiy-sneg.html

[Vitalius]

Точи канты

И как саблей...
Руби в песи, круши в хузары...

Эх, мне только в октябре Боншейкер приедет