Сообщений в теме: 4279

[Минаев Юрий]

Меня тоже можно поздравить с крещением в рыцари лыжного спорта (можно так сказать).

15ку на Ангстреме в Зеленограде с Пашей scorp11v бежали. ))

 

Зашифровались?

 

Я тоже там был.

47.07 по моему секундомеру.

Трасса незнакомая, веселая. Я перегнул с темпом на первом круге, два круга спокойно докатывал

 

Трек:

 

http://connect.garmi...ivity/285461002

[Synopsis]

Зашифровались?

 

Я тоже там был.

47.07 по моему секундомеру.

Трасса незнакомая, веселая. Я перегнул с темпом на первом круге, два круга спокойно докатывал

 

Трек:

 

http://connect.garmi...ivity/285461002

 

А мне Паша говорит тебя видел

я даж не поверил)))

 

Как он говорил, в пелотоне за тобой сидел какое-то время (если не ошибаюсь)

Трасса действительно веселая, спуски не пойми какие ( на одном улетел - писал выше )

Сообщение отредактировал Synopsis: 17 March 2013 - 18:16

[Аль Капоне]

Поздравляю! Жду в гости!

Спасибо! По слухам, соревы проходят где то не далече от Гостинницы "Огни Мурманска" вроде так называется, на относительно равнинной трассе. Ты понимаеш про что я?

[Минаев Юрий]

Спасибо! По слухам, соревы проходят где то не далече от Гостинницы "Огни Мурманска" вроде так называется, на относительно равнинной трассе. Ты понимаеш про что я?

 

Я в этом хотеле нумер забронировал

[scorp11v]

Ну раз здесь уже все обсудили - и за меня тоже, не буду вмешиваться))

 

Небольшой отчет:

Стартовал медленно, первый круг ехал в 10-15 метров от ближайшего паровоза.

Перед гонкой лыжи не парафинил, по идее в -2..-6 все и так должно было ехать, но не поехало.

Еще на разминке заметил, лыжи подтупливают, но уже ничего не поделаешь. Трасса неоднородна была в этот раз, местами жестко, местами - откровенно каша. В общем, решил, чтобы не накушаться раньше времени - горки не штурмовать, так и проехал 1-й круг.

На втором круге решил догнать паровоз, пристроился в конце, и вот как мне показалось, что впереди был Юра Минаев - в красно-черном комбезе, но х.з. Ладно едем дальше и с каждым подъемом начало паровоза стало уезжать. В конце 2-го круга глянул на пульсометр - офигеть, что-то по времени сливаю прилично, а еще стадион и круг. Включаюсь в работу на 3-й круг, в горки уже забегаю хорошо, впереди замаячил хвост паровоза, но вот догнать не удается, видимо ребята тоже нехило добавили на последнем кругу. Выкатыаюсь на финишную прямую и вот оно одношажный с ускорением с четкой постановкой ноги по ц.м., без проблем и пробуксовки, а усталости то нет, похоже поздно включился, хотя пульс вполне рабочий 172/180. Закатил после еще 5 км пошло хорошо, до сих пор чувство легкости в ногах. По времени получилось в районе 46 мин. с копейками.

Сообщение отредактировал scorp11v: 17 March 2013 - 18:47

[Минаев Юрий]

На втором круге решил догнать паровоз, пристроился в конце, и вот как мне показалось, что впереди был Юра Минаев - в красно-черном комбезе, но х.з. Ладно едем дальше и с каждым подъемом начало паровоза стало уезжать. В конце 2-го круга глянул на пульсометр - офигеть, что-то по времени сливаю прилично, а еще стадион и круг. Включаюсь в работу на 3-й круг, в горки уже забегаю хорошо, впереди замаячил хвост паровоза, но вот догнать не удается, видимо ребята тоже нехило добавили на последнем кругу. Выкатыаюсь на финишную прямую и вот оно одношажный с ускорением с четкой постановкой ноги по ц.м., без проблем и пробуксовки, а усталости то нет, похоже поздно включился, хотя пульс вполне рабочий 172/180. Закатил после еще 5 км пошло хорошо, до сих пор чувство легкости в ногах. По времени получилось в районе 46 мин. с копейками.

 

Ну, ты меня наверное в конце второго круга и обогнал

Молодец!

[scorp11v]

Надо будет на сайте анонсы писать о соревнованиях, кто и куда собирается,

а то бегаем одни гонки и только догадываемся. Лыжи меня натолкнули на мысль, что это ты Юр,

мадшусы, у нас народ повально на фишках, россиках, реже на саломонах - мадшусы не так часто встречаются.

[Synopsis]

Я думаю да!)

 

Например в этой теме написать про соревнования, данные о соревновании ( дата, время, дистанция, регистрация, круги и тд), а ниже сделать типо списка или графы куда будут вписываться кто едит

 

можно аналогично темы про Планерная

[Biathlonist]

Спасибо! По слухам, соревы проходят где то не далече от Гостинницы "Огни Мурманска" вроде так называется, на относительно равнинной трассе. Ты понимаеш про что я?

От Долины до "Огней" недалеко. С горы спустился - и там. Насчёт равнинных трас... Таких у нас нет. Если только откровенно по озеру не поедете. Что за соревы  у вас?

[Аль Капоне]

Первенство ТГК-1. Мы с Карелии приедем, Питерцы, и Кольский филиал. Мне сказали, что трасса холмистая. пока ещё на 100% незнаю, завтра на работе попробую узнать по лучше. вроде как 30 марта будет проходить

[Biathlonist]

Сегодня бежал нашу ветеранскую 25-ку.

 

Погода солнечная, на старте -16, на финише -12. Ветер небольшой. Трасса так себе. Лыжи фишер, готовил так: рекс база графит + свикс ЦШ -10-30 зелёный. Далее щётки (латунь, ультрафайн стил). Далее несплошная накатка средняя ёлочка.

 

Масс-старт. Шёл в серединке в подъём, потом первая группа стала отрываться, я держался в хвосте. До озера обогнал двоих. По дистанции шёл ровно, обогнал сначала троих, потом во время питья-еды меня обошли двое. Финишировал в одиночестве. В "гору смерти" шёл пешком. Лыжи ехали местами очень неплохо, особенно в лыжне, но на подъёмах, где был рыхляк - почти стояли.  Первые пять км жутко сводило правую ногу - перетянул манжету. Ослабил - отпустило.

 

Время - 1 ч 40 мин. По ГПС - 25,8 км. В группе  (М2) - 3 место. В тотале не знаю пока результата, протоколов не видел.

 

Гонкой доволен и недоволен одновременно. Доволен, что добежал пот такой погоде. Недоволен временем - не устраивает. Своему напарнику по треням привёз 5 минут. Он в группе М1.

[Synopsis]

Сегодня бежал нашу ветеранскую 25-ку.

 

Погода солнечная, на старте -16, на финише -12. Ветер небольшой. Трасса так себе. Лыжи фишер, готовил так: рекс база графит + свикс ЦШ -10-30 зелёный. Далее щётки (латунь, ультрафайн стил). Далее несплошная накатка средняя ёлочка.

 

Масс-старт. Шёл в серединке в подъём, потом первая группа стала отрываться, я держался в хвосте. До озера обогнал двоих. По дистанции шёл ровно, обогнал сначала троих, потом во время питья-еды меня обошли двое. Финишировал в одиночестве. В "гору смерти" шёл пешком. Лыжи ехали местами очень неплохо, особенно в лыжне, но на подъёмах, где был рыхляк - почти стояли.  Первые пять км жутко сводило правую ногу - перетянул манжету. Ослабил - отпустило.

 

Время - 1 ч 40 мин. По ГПС - 25,8 км. В группе  (М2) - 3 место. В тотале не знаю пока результата, протоколов не видел.

 

Гонкой доволен и недоволен одновременно. Доволен, что добежал пот такой погоде. Недоволен временем - не устраивает. Своему напарнику по треням привёз 5 минут. Он в группе М1.

 

Рыхляк это беда(

[coolcat]

Вчера.Тула пос.Косая Гора.Открытое первенство города.5км. хорошего рельефа,12.54мин. 4-й рез.На старте -2 на финише -1.Лыжи катили отлично.Доволен до соплей.По сравнению с прошлым годом выиграл сам у себя 1.48 на той же трассе.Лидеру +34 сек.

[Techno]

Обалдеть, вы носитесь!!!

Я, понимаешь, радуюсь, что стал таки относительно стабильно выбегать 5ку из 18мин, а вы тут из 13ти... ))) Крутаны!!!

[Минаев Юрий]

Обалдеть, вы носитесь!!!

Я, понимаешь, радуюсь, что стал таки относительно стабильно выбегать 5ку из 18мин, а вы тут из 13ти... ))) Крутаны!!!

 

Да, время фигня.

От трассы и катухи очень много зависит.

 

Вчерашняя гонка с кишками наружу:

 

http://connect.garmi...ivity/285461002

 

Сегодняшняя тренировка в относительно спокойном теме с 4-мя жесткими ускорениями по 1000 метров:

 

http://connect.garmi...ivity/285988055

 

По сегодняшней катухе пятерка всяко из 14-ти бы была, а 15-ка из 45-ти.

[Synopsis]

Да, время фигня.

От трассы и катухи очень много зависит.

 

Вчерашняя гонка с кишками наружу:

 

http://connect.garmi...ivity/285461002

 

Сегодняшняя тренировка в относительно спокойном теме с 4-мя жесткими ускорениями по 1000 метров:

 

http://connect.garmi...ivity/285988055

 

По сегодняшней катухе пятерка всяко из 14-ти бы была, а 15-ка из 45-ти.

 

Хыы кишками наружу, хорошо сказано ))

А как же мне было после 1го падения пилотон последний нагонять? xD

 

Как мне Паша перед гонкой на разминке трассу показывал):

 - Тут 1-2 подъёма более менее серьёзных и то закислиться не успеешь, трасса не особо сложная

 

 

Я на круг около 5-6 подъёмов насчитал (все)

на 15км получится 15подъёмов

 

PS

до сих пор до конца от стресса не отошёл

вчера вечером лёг спать пораньше, так в полудреме почудилось что лыжи на ногах и на спуске в повороте вправо опять улетаю

Сообщение отредактировал Synopsis: 18 March 2013 - 17:32

[Минаев Юрий]

 

Как мне Паша перед гонкой на разминке трассу показывал):

 - Тут 1-2 подъёма более менее серьёзных и то закислиться не успеешь, трасса не особо сложная

 

Ну, я по мышцам закислиться так и не смог, однако функционально почему-то выключало.

Может потому что после суток был, немного вялый?

[Synopsis]

Ну, я по мышцам закислиться так и не смог, однако функционально почему-то выключало.

Может потому что после суток был, немного вялый?

 

Возможно, организм устанавливает пределы чтобы не отключатся полностью

Я сам не выспавшийся был почти за день до гонки сна 4 часа только

Посмотрел протокол, не особо рад)

Скорость как на трени получилась, на 5 секунд хуже 3-го разряда. Оказался в 4-7 минутах от взрослых лыжников, видел их на противоположных концах петель когда трасса сходилась в некоторых местах

Жалко парня, который палку сломал в нескольких сотнях метров от старта

Сообщение отредактировал Synopsis: 18 March 2013 - 18:41

[scorp11v]

Планирую пробежать весенний марафон МГУ 23 марта, подробная информация

http://ski-festival.ru/polozh-fest

 

Погода интересная ожидается, ночью обещают -19, днем -12.

[Biathlonist]

Рыхляк это беда(

Откомментили так уж откомментили...