
Тренировочный процесс
#101
Отправлено 29 August 2011 - 21:04
#102
Отправлено 18 September 2011 - 20:58
Сообщение отредактировал teanin: 18 September 2011 - 20:58
#103
Отправлено 18 September 2011 - 21:22
Весьма интересная техника.Хотя по большому счету таже прыжковая имитация с меньшей длиной шага и с большей частотой.разбавлю маленько затишье на форуме.. Василий Парняков недавно выложил видео тренировок Нуртуга. Очень заинтересовала техника имитации. Вот посмотрите http://www.youtube.c...layer_embedded#!
#104
Отправлено 18 September 2011 - 21:58
Там накоментили уже, решили что это бег с палками, по мне так оно и есть. На прыжковую имитацию как то мало похоже.Весьма интересная техника.Хотя по большому счету таже прыжковая имитация с меньшей длиной шага и с большей частотой.
#105
Отправлено 19 September 2011 - 08:06
Но и на бег тоже.Там накоментили уже, решили что это бег с палками, по мне так оно и есть. На прыжковую имитацию как то мало похоже.
#106
Отправлено 19 September 2011 - 16:57
#107
Отправлено 19 September 2011 - 18:57
Судя по тому как этот чел выступает зимой,можно сказать, что упражнение не лишнее)Судя по тому, что чел на видео распрямляет ногу в конце отталкивания это всетаки не бег а именно имитация. Просто необычная, с маленькой амплитудой отталкивания
Сообщение отредактировал SoTer: 19 September 2011 - 18:58
#108
Отправлено 20 September 2011 - 08:16
З.Ы. Если посмотреть зимние классические спринты там он так и шпарит, только еще чаще, но на то это и спринт.
Сообщение отредактировал k_dmitry: 20 September 2011 - 08:17
#109
Отправлено 03 October 2011 - 17:08
#110
Отправлено 03 October 2011 - 21:40
На мой взгляд 2 раза в неделю оптимально. Конечно это зависит от уровня подготовки и целей.а кто с какой частотой делает имитацию в горку? ..убийственное упражнение!
#111
Отправлено 04 October 2011 - 08:05
2-3 раза в неделю.Хотя сейчас многое от погоды зависит.а кто с какой частотой делает имитацию в горку? ..убийственное упражнение!
#112
Отправлено 04 October 2011 - 10:36
#113
Отправлено 04 October 2011 - 13:40
Х.З. не мерил.не считал.По самочувствию.2-3 раза в неделю, это понятно... а с какой частотой вы прыгаете в минуту или сколько прыжков в 10 секунд?
#114
Отправлено 04 October 2011 - 13:44
#115
Отправлено 04 October 2011 - 18:50
по-моему лучше по пульсу следить за интенсивностью, ну и за техникой конечно тоже нужно следить, т.к. правильная техника - правильная нагрузка - качественнее и тяжелее тренировка (не берем во внимание технику Нортуга, т.к. это другой уровень и т.п.). Перед подъемом 130-140, после окончания подъема 170-180 (тут много зависит от уровня подготовки и типа имитации). На мой взгляд примерно так.2-3 раза в неделю, это понятно... а с какой частотой вы прыгаете в минуту или сколько прыжков в 10 секунд?
#116
Отправлено 04 October 2011 - 18:53
наверно я не уловил, ни суть ни технику..главное уловить суть имитации
объясни, как правильно или ссылку дай.
Сообщение отредактировал SoTer: 04 October 2011 - 18:54
#117
Отправлено 04 October 2011 - 19:19
я не беру во внимание Нортуга, я вас, ребят, спрашиваю..тут много зависит от уровня подготовки и типа имитации
вот k_dmitry, к примеру, бегает зимой по первому разряду, с какой частотой он делает имитацию?
teanin, какой у тебя уровень? ..с какой частотой делаешь?
Я тренируюсь осознано только первый год, поэтому интересуюсь, в том числе для того, чтобы определить свой уровень подготовки на данный момент. Если я хочу первый разряд выполнить, нужно и тренировочный объем стремиться выполнить на уровне.
Сообщение отредактировал SoTer: 04 October 2011 - 20:05
#118
Отправлено 05 October 2011 - 05:56
вот видео . вот еще . Я 2 разряд, частоту не считаю. Выше я написал уже на какие показатели опираюсь: правильная техника+пульс=оптимальная частота. Не забивай себе голову счетом шаговteanin, какой у тебя уровень? ..с какой частотой делаешь?
#119
Отправлено 07 October 2011 - 08:52
Поясню - всё время у меня был вес 63кг. Сейчас (с началом супружеской жизни

Как думаете сильно это скажется на результатах? Набирали ли вы вес и как это повлияло на результаты? Интересно как обстоят дела у других.

#120
Отправлено 07 October 2011 - 09:07
я не набирал, но я уверен на все 100, что повлияет. Если набрать пару кг при регулярных тренировках, то это еще не страшно, но если еще нерегулярность плюсом, то почувствуется. Да и не стоит, я думаю, по этому поводу переживать.. для себя же тренируемся.Народ, что думаете по поводу набора веса для спортсмена - сильно ли это оказывает влияние на результаты?
Поясню - всё время у меня был вес 63кг. Сейчас (с началом супружеской жизни) набрал пару кг. Боюсь, что могу ещё пару набрать, хотя тренируюсь время от времени (очень не регулярно).
Как думаете сильно это скажется на результатах? Набирали ли вы вес и как это повлияло на результаты? Интересно как обстоят дела у других.
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных