Сообщений в теме: 2488

[andysupermaxx]

Спасибо всем за ответы и советы!!!! В пятницу ожидается мороз -20, счищу все нахрен щеткой и поеду!!!!!!!! Посмотрим что из этого получиться, напишу обязательно!!!!

[uran1971]

Я работаю с 9 до 18, пока работа позволяет тренится пять раз в неделю. На неделе перед работой 3 раза, ну и в выхи уже легче. Единственное неудобство темнота с утра, но дальше уже лучше будет. Сейчас где то 5-8 километров по темноте, потом светает.

Как советует мне мой знакомый врач спортивной медицины рано утром тренироваться не надо - кровь слишком густая и сердцу приходиться напрягаться. Следует выпить 1-2 стакана жидкости (желательно простой воды) подождать часок и пробовать грузиться. Я работаю по сменам, с раннего утра не тренируюсь никогда, обычно с 10-11часов (встаю в 9-00).

[vasyper]

Спасибо всем за ответы и советы!!!! В пятницу ожидается мороз -20, счищу все нахрен щеткой и поеду!!!!!!!! Посмотрим что из этого получиться, напишу обязательно!!!!

На голом ШШ тяжело будет, хотя бы CH морозный нанеси.

[uran1971]

На голом ШШ тяжело будет, хотя бы CH морозный нанеси.

Не будь столь категоричным- может и поедут. Здесь 50 на 50%.Хорошо вычищенные лыжи и без парафина могут катить в мороз.

[vasyper]

Не будь столь категоричным- может и поедут. Здесь 50 на 50%.Хорошо вычищенные лыжи и без парафина могут катить в мороз.

В -5 - -10 соглашусь, С -15 начнут тупить. Хуже точно от CH не будет.

[uran1971]

В -5 - -10 соглашусь, С -15 начнут тупить. Хуже точно от CH не будет.

Не ну ладно мне, а вам, коллега, чего ночью то не спистся?

[vasyper]

Не ну ладно мне, а вам, коллега, чего ночью то не спистся?

Дочка 6 месяцев решила, что ночь это день Засыпаем к 6 утра

[uran1971]

Упс, ну это очень уважительная причина, соболезную и завидую одновременно вам мой друг Дети цветы жизни!!!

[andysupermaxx]

Ага, еще на бубен денег оставь Лыжи не могут так не катить, мне кажется не катишь ты!
Я на лыжах уже скоро год, и сам не парафинил себе даже ЛФ ни разу, не говоря о ШФ. Так вот на лыжи не жалуюсь!!! "Скажи мне твой недельный прокат, и я скажу тебе кто ты" - известное изречение на лыжный манер Накатка хорошая 10-15 тыров стоит, так к слову. Так что брось бубен - катай объемы!

Ссылка как раз я в тот год катался, посмотри для интереса результат, я же говорю что ехали они, а ты не верил
https://forum.ski.ru...t=0#entry287450

[losqut]

Как советует мне мой знакомый врач спортивной медицины рано утром тренироваться не надо - кровь слишком густая и сердцу приходиться напрягаться. Следует выпить 1-2 стакана жидкости (желательно простой воды) подождать часок и пробовать грузиться. Я работаю по сменам, с раннего утра не тренируюсь никогда, обычно с 10-11часов (встаю в 9-00).

А кто то считает что наоборот с утра тренировка получается наиболее эффективной. Тот же Б.Дэли, первую трень в очень рано проводил. Я по своему самочувствию ориентируюсь, оно отличное, зарядка на весь день.

[Ramil337]

А кто то считает что наоборот с утра тренировка получается наиболее эффективной. Тот же Б.Дэли, первую трень в очень рано проводил. Я по своему самочувствию ориентируюсь, оно отличное, зарядка на весь день.

Не знаю по поводу эффективности, но в будни приходится только утром тренироваться.
Сегодня начал тренировку в 7.30 закончил в 8.32 прошел 14.87 км, средний пульс 155
Заряд бодрости на целый день гарантирован !!!

[losqut]

Не знаю по поводу эффективности, но в будни приходится только утром тренироваться.
Сегодня начал тренировку в 7.30 закончил в 8.32 прошел 14.87 км, средний пульс 155
Заряд бодрости на целый день гарантирован !!!

Я двадцатку бегаю в будни, начинаю также в 7.25-7.30 . Сегодня 21,1км за 1.25, по пульсу 157/177

Сообщение отредактировал losqut: 14 January 2010 - 13:09

[Вадим38]

Я двадцатку бегаю в будни, начинаю также в 7.25-7.30 . Сегодня 21,1км за 1.25

Завидую, блин. А я в 7-30 допиваю кофе и увожу детей в садик. Потом на работу. Хотя откровенно говоря если 20 пробегу утром, то о нормальной работе забыть придется.

[Ramil337]

Я двадцатку бегаю в будни, начинаю также в 7.25-7.30 . Сегодня 21,1км за 1.25, по пульсу 157/177

Я, наверное, тоже буду скоро по 20 км бегать, только нужно, чтобы светало в 7.00 , а то в темноте как-то не так....

[losqut]

Я, наверное, тоже буду скоро по 20 км бегать, только нужно, чтобы светало в 7.00 , а то в темноте как-то не так....

Писал уже, по темноте еду где то 5-8 км с фонарем, сойдет вполне. Один фиг светает все раньше и раньше.

[AtomIce]

Еще такой вопрос в тему, а много ли нас ТРАСС освещенных в РОССИИ?

Самое удивительное, что в нашем маленьком городке с населением всего в 60 тыщ человек есть освещенная трасса (л/б Металлург, г.Чусовой, Пермский край), чуть ли не единственная во всем крае (даже в Перми нету) . А еще бывает вечером, когда бегаю там, наблюдаю лыжников, которые по неосвещнным трассам гоняют без фонаря даже. Один раз тоже попробовал - далеко не уехал и вернулся на стадион, так как ничерта не видно

[k_dmitry]

Самое удивительное, что в нашем маленьком городке с населением всего в 60 тыщ человек есть освещенная трасса (л/б Металлург, г.Чусовой, Пермский край), чуть ли не единственная во всем крае (даже в Перми нету) . А еще бывает вечером, когда бегаю там, наблюдаю лыжников, которые по неосвещнным трассам гоняют без фонаря даже. Один раз тоже попробовал - далеко не уехал и вернулся на стадион, так как ничерта не видно

У меня нет фонаря, бегаю нормально в темноте, правда если лыжи очень летят, или снежок то с видимостью на спусках начинаються проблемы, вот очки не мешало бы купить.

[losqut]

У меня нет фонаря, бегаю нормально в темноте, правда если лыжи очень летят, или снежок то с видимостью на спусках начинаються проблемы, вот очки не мешало бы купить.

Ночью в очках , жестоко

[Biathlonist]

Ночью в очках , жестоко

А чё? Нормально. Ювекс Айво с прозрачными линзами. Зато снег из глаз не надо выковыривать после спусков.

[k_dmitry]

Да уж когда особенно мелкий снег, так вообще хоть глаза закрывай.