Сообщений в теме: 2571

[АлексейSh]

Т
Буду теперь сначала разрешения спрашивать у вас лично, где писать и по какой теме.

Самое главное без грамматических ошибок! Не забываем!!
А то пересядешь на заднюю парту к двоечникам))

"Пересядешь как пишется?
пересядешь - глагол, буд. вр., 2-е лицо" Будущее время я ещё понимаю ( "прекрасное далёко"), 2-лицо ,как бы тоже - это у нас председатель Правительства Российской Федерации.А вот кто такой глагол надо гуглить)

[АлексейSh]

Ой а опечатки можно? Или забуллят тоже сразу?

Не знаю,спрашивать надо,у старшИх.

[Revkuts]

Ну да, Тарас (Барс), Эд, ДаВова ерундой занимаются
Наталка всё лучше всех знает
Уже сто раз все обмусолено. Без летнего-осеннего ОФП и СФП никуда
https://forum.ski.ru...11#entry4290409

Ребята в прошлом (да и настоящем) серьезные спортсмены, а это уже пожизненная профдеформация в хорошем смысле .

Но не спортсмену это не нужно, Наталка пишет:

 

"Понятно, что физподготовка важна, но не настолько же - мы ж не Штрайф собираемся идти.
Нормально всё тренируется в процессе. Я хилятик и вполне себе все нарабатывается."

 

То есть физподготовка важна, но не спортсмену, а "катальцу на расслабоне" можно поддерживать лишь какую - то минимальную форму.

Лыжная специфика работы мышц наработается сама собой в течение сезона, просто от наката, без всяких его имитаций.

 

Лыжи для неспортсменов - по сути просто вид активности, заставляющий двигаться.

А не цель спортсмена выиграть соревки,  ради которой нужно впахивать в зале.

[АлексейSh]

 

Лыжи для неспортсменов - по сути просто вид активности, заставляющий двигаться.

 

Золотые слова- физкультура наше все! Можно и беговухой заменить но там физ нагрузки больше( особенно в подъем )

[kuro]

Ребята в прошлом (да и настоящем) серьезные спортсмены, а это уже пожизненная профдеформация в хорошем смысле .
Но не спортсмену это не нужно, Наталка пишет:

"Понятно, что физподготовка важна, но не настолько же - мы ж не Штрайф собираемся идти.
Нормально всё тренируется в процессе. Я хилятик и вполне себе все нарабатывается."

То есть физподготовка важна, но не спортсмену, а "катальцу на расслабоне" можно поддерживать лишь какую - то минимальную форму.
Лыжная специфика работы мышц наработается сама собой в течение сезона, просто от наката, без всяких его имитаций.

Лыжи для неспортсменов - по сути просто вид активности, заставляющий двигаться.
А не цель спортсмена выиграть соревки, ради которой нужно впахивать в зале.

Все так. Но есть одно «но». Кататься , будучи «пельменем» можно, а вот падать опасно. И чем пельмень старше- тем опаснее

[AL369]

Kuro, 200 % именно так. С возрастом и риск увеличивается и реабилитация проходит на порядок дольше и сложнее. Мне сейчас гораздо сложнее стали даваться упражнения на равновесие. Вероятно из за проблем с сосудами головы. В 65 приседал в ритме гигантского слалома на свиссболе 1 - 1.5 минуты, несильно напрягаясь. Сейчас даже встать на него не могу. Наверно не стоит об, яснять, насколько равновесие, баланс важен для катания.

[Андрей Геннадьевич]

Нормальное любительское катание. Но не для обучения, вы уж простите.
Ну или назовите что это курс ОФП. Но его никто не купит, его вагон в инете

Нормальное любительское катание. Это катание человека который научился правильно кататься за 8 месяцев. Этому человеку 58 лет и 100 кг вес. Моя методика научила меня кататься так. Я не говорю что каждый кто позанимается поедет так как я. Я говорю что толстый и пожилой человек может за 8 месяцев научиться примерно также, а если он моложе и худее то он поедет на голову выше.

[Гойко Митич]

Kuro, 200 % именно так. С возрастом и риск увеличивается и реабилитация проходит на порядок дольше и сложнее. Мне сейчас гораздо сложнее стали даваться упражнения на равновесие. Вероятно из за проблем с сосудами головы. В 65 приседал в ритме гигантского слалома на свиссболе 1 - 1.5 минуты, несильно напрягаясь. Сейчас даже встать на него не могу. Наверно не стоит об, яснять, насколько равновесие, баланс важен для катания.

на трубе баланс отрабатываю

https://vkvideo.ru/v...52563_456239051

На роликах полезно на одной ноге даже прямо ехать. Ну и всякие змейки на одной ноге. На двух колесах в разном сочетании. На одном еще не освоил

[Андрей Геннадьевич]

Понятно, что физподготовка важна, но не настолько же - мы ж не Штрайф собираемся идти.
Нормально всё тренируется в процессе. Я хилятик и вполне себе все нарабатывается.
Имхо - главное правильные ощущения в катании и отработка их же в катании. В статике никогда не повторить даже близко того, что происходит на склоне

Правильно, ощущения в катании и воздействие центробежной силы дома не натренируешь, но кроме этого в катании масса других вещей. Я пытаюсь донести что эту массу других вещей можно натренировать дома, а на горе останется тренировать ощущения, реакцию на центробежную силу и тд. Это на порядок сократит срок обучения на горе. 

[Stern]

И коленочкам не очень
Тогда уж ходить лучше

Тогда, уж, лучше велосипед/велотренажёр

[АлексейSh]

Тогда, уж, лучше велосипед/велотренажёр

Элиплсойд лучше всех- я не прикалываюсь.

[Андрей Геннадьевич]

Дык вот же 

А поконкретнее можно? Что неправильно в моём катании? Куда то колено вывалилось? Куда то задница свесилась? Куда то таз развернулся? Конкретика нужна.

[Андрей Геннадьевич]

Ребята в прошлом (да и настоящем) серьезные спортсмены, а это уже пожизненная профдеформация в хорошем смысле .

Но не спортсмену это не нужно, Наталка пишет:

 

"Понятно, что физподготовка важна, но не настолько же - мы ж не Штрайф собираемся идти.
Нормально всё тренируется в процессе. Я хилятик и вполне себе все нарабатывается."

 

То есть физподготовка важна, но не спортсмену, а "катальцу на расслабоне" можно поддерживать лишь какую - то минимальную форму.

Лыжная специфика работы мышц наработается сама собой в течение сезона, просто от наката, без всяких его имитаций.

 

Лыжи для неспортсменов - по сути просто вид активности, заставляющий двигаться.

А не цель спортсмена выиграть соревки,  ради которой нужно впахивать в зале.

Лыжная специфика работы мышц наработается сама собой в течении сезона, просто от наката, без всяких имитаций. Это заблуждение. За 20-30 дней катания за сезон невозможно наработать специфику работы мышц, связок и сухожилий. Попробуйте накачать себе бицепс на 2см, сколько занятий на это уйдёт? А связки и сухожилия разрабатываются ещё труднее.

[kuro]

А поконкретнее можно? Что неправильно в моём катании? Куда то колено вывалилось? Куда то задница свесилась? Куда то таз развернулся? Конкретика нужна.

конкретика : первое упражнение - палки в небо не втыкать

[Misha_Glazov]

Лыжная специфика работы мышц наработается сама собой в течении сезона, просто от наката, без всяких имитаций. Это заблуждение. За 20-30 дней катания за сезон невозможно наработать специфику работы мышц, связок и сухожилий. Попробуйте накачать себе бицепс на 2см, сколько занятий на это уйдёт? А связки и сухожилия разрабатываются ещё труднее.

Методика: балансируем-опёрлись/толкнулись- перенесли вес на другую ногу- балансируем.

всё  

[Minkin]

Насколько я понял, это методики для программы "Московское долголетие".

Для аудитории 50+