Это если часами по склону елозить безостановочно. Во всех остальных режимах крепкие ноги важнее.Плесну пожалуй бензинчика ))
Я считаю, что так называемая "подготовка ног", иначе просто накачка квадов (а тренировка ног - это на 80% накачка именно квадрицепсов) - вещь сугубо вторичная. Конечно, кто спорит - лучше иметь сильные ноги, чем слабые.
НО! (опять же исключительно по моему мнению);
Главное в подготовке к сезону - это повышение VO2max. То есть тренировки на улучшение дыхалки и сердечно сосудистой системы.
Это дорогие мои коллеги работает и оплачивается сторицей гоооораздо лучше, чем предсезонное выдавливание остатков синовиальной жидкости из многострадальных коленок приседами или дальнейшее растягивание ошметков пкс/зкс экстензиями в тренажере.
А вот когда получается подойти к сезону на пике выносливости, все получается на щелчок пальцами и катание только в радость.
И ноги - это далеко не только квадрицепсы.
