Сообщений в теме: 185

[denisnov]

Да, что-то не то, поспешил выложить, проезд неудачный

Вот полезно себя снимать.

Да нет не зря!

[demon75]

Что то мне кажется , что вы закатывате ошибки. На внутренней шпарите) и потом зачем такие приседания? Какой в них смысл?

По мне так неплохо

на внутренней беда всех на роликах

приседания, имитирует вертикальную работу на лыжах, что есть хорошо

кстати если присмотреться во внешнюю работает)

Вот с закантовкой немного не то и колено не работает

Сообщение отредактировал demon75: 29 September 2021 - 20:53

[demon75]

Вообще нужно понять что на роликах преследуется и методы реализации)

[edgarsr]

Вообще нужно понять что на роликах преследуется и методы реализации)

 

Такого понимания нет, сейчас просто экспериментирую, пробую хоть как-то эмитировать поворот, хотя бы на уровне ощущений. Ощущения прикольные, но выглядит со стороны это не очень. Я сам вижу, что не так, начинаешь отслеживать что-то одно, другое отваливается, значит надо работать поэтапно.

[edgarsr]

 Вот то что он делает в ботинках на склоне, (1:42) по идее, можно пробовать на роликах.

 

 

 Вот так 

[borisotto]

По видео на роликах что видно на первый взгляд

1 - поворот на внешней, внутренняя либо поднимается полностью, либо только заднее колесо касается (то бишь веса на ней нет) 

2 - колени вместе (особенно у чувака в кепке)

3 - четко выражена средне-передняя стойка - легкий присед, давление голенью на носок и ЦТ примерно над стопой

4 - синхронизация работы палками с ритмом поворотов. 

 

Я на роликах никогде не катался, но из общих соображений по важности расставил бы все по 1, 4, 3, 2.

Сообщение отредактировал borisotto: 30 September 2021 - 17:37

[AT-SK]

По видео на роликах что видно на первый взгляд

 

все, как вы выше написали! именно работа и ее следствие, а не подстройка картинки)

[edgarsr]

В этот раз чутка получше (вторая половина проезда)  На роликах конечно труднее балансировать, база совсем маленькая, пока только отслеживаю загрузку внешней, внутреннюю вообще приходится поднимать. На след день, ноги гудят как после горнолыжки, так что эффект таки есть.

 

 

[edgarsr]

Во хороший ролик..2 оч полезных упражнения. Кто инструктор, кто нить знает?

https://yandex.ru/vi...047628268773010

 

 

А вот еще варианты

 

[demon75]

В этот раз чутка получше (вторая половина проезда)  На роликах конечно труднее балансировать, база совсем маленькая, пока только отслеживаю загрузку внешней, внутреннюю вообще приходится поднимать. На след день, ноги гудят как после горнолыжки, так что эффект таки есть.

 

 

 

Зачёт 

править надо 

но неплохо

Сообщение отредактировал demon75: 02 October 2021 - 19:18

[Doxtur]

Руки тока вниз не опускай, привычка будет.

[Юрий Гагарин]

Буду работать, это упражнение в планах, как только на снег выберусь.

Сегодня попробовал на роликах, в первый раз, нашёл отличную горку с небольшим уклоном.

Зачем вы так приседаете? Визуальное впечатление о наличии приседания при катании формируется только из-за приседания на внутренней, внешняя не укорачивается при этом. А у вас на удаленном видео она укорачивается.

[Stargazer]

Поясню, что мне самому не нравится. 

Общее ощущение тяжеловесности. 

Потом, pole plan, что-то совсем не нравится, я просто палку опускаю вбок.

 

И вот эта коряга откуда, причем всегда и при повороте налево, в чем проблема, совсем не нравится.

 

 

 

 

Топикстартеру.

Тут все правы. Но я попробую объяснить по другому. Так сказать, для лыжных гурманов, коих не так много встречается ))). Вообще рисунок катания или техника, складывается из отдельных технических приемов, как дом из кирпичиков.  Если в арсенале лыжника много технических приемов, то организм рефлекторно использует наиболее эффективные в данные момент  и тогда катание выглядит легким, красивым и разнообразным. Если арсенал победнее- будет использоваться та база, что в наличии, и в каком состоянии она в наличии. Понятно, что в первом случае можно построить что-то привлекательное для себя и окружающих, типа красивую избушку, во втором- невзрачную избу. Это аналогия всегда особенно заметна во фрирайде, ну и вообще в свободном катании. Это была преамбула, теперь амбула))

Перейдем к сути. Имеется два основных метода разгрузки лыж в повороте: разгрузка вверх и разгрузка вниз, это практически тот же авальман. Каждый имеет свои плюсы и минусы, но если разгрузкой вверх умеют в той или иной степени пользоваться практически все, уверенно катающиеся, то разгрузку вниз умеют не более 10-15%. Классный лыжник должен в совершенстве владеть обоими методами и применять их на склоне в зависимости от снежных условий и рельефа. Опять же, в том же фрирайде, например, короткие быстрые повороты в узких кулуарах или на сильных уклонах и выполняются то в основном только разгрузкой вниз, это значительно эффективней и безопаснее. Ну кто умеет конечно. Ниже центр тяжести, ты сгруппирован, риск падения минимален, в низкой стойке крутить коленями намного эффективнее.

 

Уже залетали первые белые мухи, хочется пообщаться "эа" внетрассовое катание.

 

Здесь как раз классический пример разгрузки вверх. Очень неплохо едете. Но например я, смотря этот ролик ловил себя на мысли, что в этой ситуации  ни за что бы не смог бы объяснить своему организму, зачем ему в этой ситуации нужно упираться, когда в данном случае этот спуск легко идется  практически карвинговой техникой в низкой стойке. Это очевидно. И ощущение тяжеловесности оно как раз и возникает от неэффективности. Это конечно не означает , что всегда и везде должна использоваться только, низкая стойка и разгрузка вниз. Но в основном -да. И если вы обратите внимание, то реально крутые райдеры используют ее в 90% случаев. Просто так эффективнее.

В общем, если хотите прогрессировать во фрирайде , альтернативы авальману и разгрузке вниз просто нет. Лучше всего отрабатывать разгрузку вниз на жестком склоне чуть больше средней крутизны. Вот тут хорошо показано с 1:30

 

 и еще одно очень полезное упражнение,  отрабатывать сначала на жестком, а потом везде:

 

Да, и ещё. Обязательно укоротите палки. Для роста 180 см, палки должны быть в 110см, не больше. Меньше можно.

Сообщение отредактировал Stargazer: 05 October 2021 - 22:24

[Volk1]

Да, и ещё. Обязательно укоротите палки. Для роста 180 см, палки должны быть в 110см, не больше. Меньше можно.

 

 

Тогда они ваще не нужны.

[da_vova]

Тогда они ваще не нужны.

 

лучше б про грибы 2 ))

[Volk1]

лучше б про грибы 2 ))

Про грибы я тебе так скажу.

Все грибы съедобные, но некоторые только один раз.

Если еще есть какие вопросы по грибам то не стесняйся,  обращайся.

 

ГЫ

Сообщение отредактировал Volk1: 05 October 2021 - 23:41

[da_vova]

Тогда они ваще не нужны.

 

Про грибы я тебе так скажу.

дело конечно не в грибах ))

просто про грибы, ваши советы наверное ценнее, чем советы про внетрассовое катание

[Volk1]

Ты однако прислушайся.

Для человека ростом 180 см палки 110 это только в жопу себе воткнуть.  Больше ни для чего не нужны.

Вот и весь мой совет по внетрассовому катанию.

[Юрий Гагарин]

Ты однако прислушайся.

Для человека ростом 180 см палки 110 это только в жопу себе воткнуть.  Больше ни для чего не нужны.

Вот и весь мой совет по внетрассовому катанию.

означает ли это, что лучше быть членом меньшинств чем заниматься внетрассовым катанием?

[Volk1]

означает ли это, что лучше быть членом меньшинств чем заниматься внетрассовым катанием?

Не значит.

Значит ровно что я написал про палки 110 см для лыжника ростом 180см.

Они для трасс то не годятся, а для внетрассы и подавно.