Сообщений в теме: 338

[selfit57]

В этой теме речь о не имеющих пока таких диагнозов. В этой теме обсуждается способ постараться ими не обзавестись. Для такой категории бег - как один из способов запрыгнуть в последний вагон. Лично мне это пока удается и иногда запрыгиваю даже к машинисту. Делюсь как и многие в этой теме своим удачным опытом. Зачем постоянно напомнить, что больным и инвалидам бег противопоказан? Все уже один раз это прочли и поняли.

Бег и как способ убицца хорош,а если ставить цель травмироваться то гарантировано. Да, потом добегать до травм сложнее, но можно и нужно всегда. Зачем бегать зря, надо всегда прибавлять километраж, а после 60 лет и скорость. Суставы и органы стоят в очереди на распад, а сердце лезет вне очереди, по блату. Хотя бы устать надо всегда.

Сообщение отредактировал selfit57: 05 May 2019 - 10:34

[ASDr]

Это не старость, а вес, чудушко ты наше! Вес одинаково вредит в любом возрасте , только с разницей, что в молодости жопу рвут отчаяннее, а в пожилом уже потихоньку. У тяжелых кресты и мениски только так трещат, а худые бьются, как спецом, а всё целое! Уже 20 лет это наблюдаю в своей практике.

Вес - это жопа. Но тут конечно от многих факторов зависит.

[skibars22]

В этой теме речь о не имеющих пока таких диагнозов. В этой теме обсуждается способ постараться ими не обзавестись. Для такой категории бег - как один из способов запрыгнуть в последний вагон. Лично мне это пока удается и иногда запрыгиваю даже к машинисту. Делюсь как и многие в этой теме своим удачным опытом. Зачем постоянно напомнить, что больным и инвалидам бег противопоказан? Все уже один раз это прочли и поняли.

Нет, практика показывает, что понимают с сотового раза. Я же работаю с этим континентом уже много лет. Доходит...не просто трудно, а вообще никак! Мой долг, пользуясь любым случаем, рассказывать об этом и рассказывать. И призывать отказываться от бега, а запрыгивать в вагон, как ты говоришь, с помощью других,
относительно безопасных видов и методов. Длительный бег, особенно, по пересечёнке - зло. Это тоже надо донести. Чтобы понимали разницу между фан-бегом по утрам на 15 минут и задрачивающим бегом по часу и более. Мои кенты занимаются организацией этой хираборы, нынче модно стало. Я заметил, что для многих даже такая вещь, как обязательный износ позвоночника, является новостью, и сильно удивляются, что после 50 это норма для большинства. Хотя, травм не было и спортом не занимались.

Сообщение отредактировал skibars22: 05 May 2019 - 10:50

[selfit57]

Нет, практика показывает, что понимают с сотового раза. Я же работаю с этим континентом уже много лет. Доходит...не просто трудно, а вообще никак! Мой долг, пользуясь любым случаем, рассказывать об этом и рассказывать. И призывать отказываться от бега, а запрыгивать в вагон, как ты говоришь, с помощью других,
относительно безопасных видов и методов. Длительный бег, особенно, по пересечёнке - зло. Это тоже надо донести. Чтобы понимали разницу между фан-бегом по утрам на 15 минут и задрачивающим бегом по часу и более. Мои кенты занимаются организацией этой хираборы, нынче модно стало. Я заметил, что для многих даже такая вещь, как обязательный износ позвоночника, является новостью, и сильно удивляются, что после 50 это норма для большинства. Хотя, травм не было и спортом не занимались.

Позвоночник расплющить очень непросто, на море всегда брал тяжеленный рюкзак, в Альпы самолётный вес до10кг., но жрачкой и водой добавлял и спину в прошлом году в Риме добил. Теперь там нечему болеть, вот и последняя крепость здоровья осталась - ТБС.
И вопрос на засыпку к Барсу- зачем хоть что то беречь если полюбому придётся лечить?
Профилактика важна, к примеру футбол с -7,5 ; пусть вижу плохо, но мяч хорошо и пробил дырку над глазом от удара об асфальт, без очков только в пользу.

Сообщение отредактировал selfit57: 05 May 2019 - 11:34

[vbg]

Пользу бега не заменит ничто, даже бухло.

тут тема про удовольствие, а не про пользу. 

Сообщение отредактировал vbg: 05 May 2019 - 11:59

[selfit57]

тут тема про удовольствие, а не про пользу.

Тема о том как совместить бег и удовольствие.

[vbg]

Тема о том как совместить бег и удовольствие.

и о том как начать.

Но не о пользе и не о стариковском кряхтении что все болит. 

[selfit57]

и о том как начать.
Но не о пользе и не о стариковском кряхтении что все болит.

Побегай, узнаешь что кряхтеть на первом км.это не одно и то же что на 90м, в забеге на 100 км.

[vbg]

Побегай, узнаешь 

это так бег влияет?

[selfit57]

это так бег влияет?

Да, если пробегать сквозь усталость и игнорить походу любую боль. Выносливости много не бывает.

[vbg]

час назад бег был одним из видов удовольствия, а теперь это представляется как входной билет в клуб больных стаперов, кряхтящих о пользе, боли и преодолении? Вау.

[jul]

Неисповедимы пути форумной дискуссии) 

 

Но замечу, что удовольствие от бега бывает двух типов:

1. Редко - яркое удовольствие от самого бега, когда ноги пружинять, ты летишь и удивляешся себе. Вероятность 3% 
2. Привычно - не слишком яркое удовольствие от того, что после пятого километра замечаешь, что организм проснулся наконец и стало полегче. Вероятность 20%
3. Обычно - сразу после окончания тренировки, и длится до 5 часов, такое приятное ощущение, что сделал правильную работу и на душе спокойно.  Почти всегда, в 100% случаев.

[selfit57]

Неисповедимы пути форумной дискуссии)

Но замечу, что удовольствие от бега бывает двух типов:
1. Редко - яркое удовольствие от самого бега, когда ноги пружинять, ты летишь и удивляешся себе. Вероятность 3%
2. Привычно - не слишком яркое удовольствие от того, что после пятого километра замечаешь, что организм проснулся наконец и стало полегче. Вероятность 20%
3. Обычно - сразу после окончания тренировки, и длится до 5 часов, такое приятное ощущение, что сделал правильную работу и на душе спокойно. Почти всегда, в 100% случаев.

Бывает и эйфория запредельного кайфа, на зависимость от бега как было после победы у 50000 бегунов на празднике Самсунга в Лужниках.
Мимо шел, зашел, снял штаны в пакет и в плавках пробежал 5 км.мимо толп слабаков. На финише шок эйфории восторга.
Та же эйфория зависимости от футбола в каждом баттле 1го дивизиона фудералов.
Но в беге только однажды, а в футболе - всегда.

[selfit57]

час назад бег был одним из видов удовольствия, а теперь это представляется как входной билет в клуб больных стаперов, кряхтящих о пользе, боли и преодолении? Вау.

Удовольствия от бега дается впервые и только один раз, потом халявы нет и не будет. Удовольствие заслужить надо не только в беге.

Сообщение отредактировал selfit57: 05 May 2019 - 16:14

[borisign]

Неисповедимы пути форумной дискуссии) 

 

Но замечу, что удовольствие от бега бывает двух типов:

...3. Обычно - сразу после окончания тренировки, и длится до 5 часов, такое приятное ощущение, что сделал правильную работу и на душе спокойно.  Почти всегда, в 100% случаев.

 

Не задумывались ли, что это уже аддикция ?

Прикидывали ежегодные расходы на экипировку и "спецпитание" ?

 

Пусть все передохнут, а он будет на лыжах... (С) М.Жванецкий

 

[Mzy]

Не задумывались ли, что это уже аддикция ?
Прикидывали ежегодные расходы на экипировку и "спецпитание" ?

А чём от горных лыж отличается? Только бег доступнее и экипировка дешевле.

[sergey34521]

час назад бег был одним из видов удовольствия, а теперь это представляется как входной билет в клуб больных стаперов, кряхтящих о пользе, боли и преодолении? Вау.

Почему старперов?  Начинал бегать. В Сокольниках с 7-го класса школы. Утром. Компания подобралась. Продолжалось до окончания 10-го. Причем не только бег, но и врытые в землю тренажерки и бокс.  С тех пор утренний ОФП продолжается до сих пор))

[vbg]

А чём от горных лыж отличается? Только бег доступнее и экипировка дешевле.

регулярностью занятий, не? 

[Mzy]

регулярностью занятий, не?

Да я про аддикцию

[Gene67]

Тема о том как совместить бег и удовольствие.

Бег и есть удовольствие.