Не ролики и велик не раздолбят мениски в еду. Нужно именно разбить их поочередно - долбежкой на лыжах по 8-10 часов в день.
Левый я разбил в 09м, на одном и том же ледяном повороте направо. Поднимаясь вверх чувствовал боль 6-7 часов подряд. Вниз на трещетках по дуге боли не было вообще, но если случайно переместить ногу к тросу внизу, то боль нетерпимо резкая. Но долбежка то шла на мениск строго сверху вниз без боли вовсе, иначе бы это немыслимо. Боли на спуске не было вовсе. На утро боль ушла на правый мениск, но ледяной трещетки налево там не было. Правый разбил через год в Хабарском. Все тоже самое, вниз долбить не больно, вверх - безопасно. К тому же левая нога страховала правую на рытвинах. Также попытка просто переместить ногу - переступить, вызывала резкую боль. Откатал первые 12 ч., ноги отвалились, как снял башмаки то бросало по стенкам, ног не было.
В этом году устать впервые не смог вовсе, в правом колене слабая боль была только в миг выталкивания внутренней ноги из под центробежки в момент переброса закантовки, это не мешало ловить кайф. Разумеется на тросу вверх слегка болело то правое, то левое колено. Пока уверен что тотальный футбол по 6-8 ч. подряд до мощных ночных судорог устранил все проблемы с суставами и мышцами кроме артроза тазовых суставов. Но все покажет гонка, а в футболе ноги безупречны, лучше не было никогда.
Полагаю что тотальное плавание выгрызает еще больше артрозных белков из суставов.
Ноги ласты раскручивают все мощнее с каждым годом и все меньшая боль в тазовых костях уже не топит ласты после любого времени плавания (4- 6 ч. до замерзания).
Но в море с возрастом все более агрессивных банзай-атак до замены мышц-связок-суставов, все выше требования к ССС. В прошлом году получил 33 приступа стенокардии, 9 отказов сердца с заползанием при его боли в лодку. Футболом на рывках и в жару еще достал пару приступов сердца, но до аритмии со сну не дожать.
В плавании вчера впервые не смог загнать себя до стенокардии в воде. Рывки ускорений по 2 -3 часа до замерзания впервые не достигли цели распада сердца и лодку с собой не беру, таскать можно и буй для заметности с катеров.
26го в лугуне Лар Менор в гидрике продолжу атаки ускорений до дрожи замерзания и так до физического истощения.
Травма одна, в 10м после первых 5ти марафонов подряд раскрошилась голень на входе в стопу, только в этом году футбол устранил боль сустава по утрам.
Ну а черти в халатах уже второй год подряд не дают мне справку на марафон, просто так из вредности что не хожу к ним. Считают что мои нагрузки в "зоне неопределенности", а по мне все что не запрещено - все разрешено и процесс перевода неопределенности в факты самопреодоления идет пока без проблем.
)
