Сообщений в теме: 820

[Klert]

Всем  привет!

 

Полечите по видео =) Ну жен совет по поводу рук, куда их деть есть некоторая раскоординированность как мне кажется  =)

 

Думаю также стоит увеличить продольный наклон ботинок, а то уж больно на пятках засиживаюсь иногда.

 

исходные данные:

 

31 год

185см, 85кг

 

мои старички:

Fischer RC4 SL, 160см

Боты Salomon integral equipe 9.1 race

 

 

 

 

 

Спасибо=)

[Volk1]

Уйди с первого склона на третий и там сделай ролик. 

[Doxtur]

На мой непросвещенный взгляд жутко клонишься вперед, этому способствует еще и палка... Ту хотя бы есть скорость и ошибки много виднее. Так как клонишься вперед, задники не работают.. Значит разнесет. Что похоже и происходит.

Впрочем ИМХО.

[Бегемот]

не Ваша , эта скорость , не Ва-ша.

[Volk1]

Здесь не разнесет, поэтому я и сказал на третий склон.  Там все проявится лучше.

[Klert]

Здесь не разнесет, поэтому я и сказал на третий склон.  Там все проявится лучше.

 

есть парочка с 3 склона, но он был очень разбитый и температура +3, под конец дня уже на последнем издыхании иду. Сразу видно проблемы с координацией.

 

Знаю, что наклоняюсь вперед сильно, не могу понять с чем это связано.

 

 

 

 

Сообщение отредактировал Klert: 15 February 2016 - 23:58

[Deppy Posst]

 

 

 

Спасибо=)

 

посмотри на других своих видео, что происходит с твоей левой рукой, она сбивает всю конструкцию поворота и вращает корпус абсолютно не в ту сторону.

предлагаю существенно снизить темп и сконцентрироваться на руках и на теле

также перестать ездить на внутренней, езжай только на внешней с поднятием внутренней

амплитуду поворотов измени на "затяжные" от края до края, это поможет почувствовать физику поворота

Сообщение отредактировал Deppy Posst: 16 February 2016 - 00:05

[Volk1]

Честно говоря глядя на ролик с первого склона я думал что на третьем все будет намного хуже.  Однако этого не заметно.

Мне кажется

- меньше ломаться в пояснице

- обратить внимание на руки

- не заваливаться на внутреннюю лыжу из-за избыточного наклона

- снизить скорость

- ехать больше поперек склона.

Сообщение отредактировал Volk1: 16 February 2016 - 00:08

[Mzy]

 

Всем  привет!

 

Полечите по видео =) Ну жен совет по поводу рук, куда их деть есть некоторая раскоординированность как мне кажется  =)

 

Думаю также стоит увеличить продольный наклон ботинок, а то уж больно на пятках засиживаюсь иногда.

 

исходные данные:

 

31 год

185см, 85кг

 

мои старички:

Fischer RC4 SL, 160см

Боты Salomon integral equipe 9.1 race

 

 

Спасибо=)

 

 

Просто все неправильно.

 

Надо к инструктору, а лучше тренеру.

 

Наклон ботинок тут не причем.

[Volk1]

Избыточный наклон вперед из-за слома в пояснице.

[Volk1]

Если человек хотел к инструктору он бы к нему и пошел. 

То что он едет одинаково по 1 и 3 склону говорит о том что процесс спуска более или менее управляемый, но надо помедленнее, так как равновесие поддерживается за счет скорости, а не за счет правильного положения тела.

[ZTL]

Просто все неправильно.

 

 +1 

[Doxtur]

Вот на последнем ролике на крутячке, вроде весьма неплохо получилось. Далеко тока, плохо видно. А вот внизу, чтобы повернуть задавливаете мысок ,наклоном корпуса.. Хотя по моему, надо выталкивать ноги из под него, ну и ронять колени на склон.

[Volk1]

Вот ты все правильно видишь.

Меня тоже удивило что на крутом склоне лучше чем на пологом, а это хороший признак.  Значит в целом человек лыжами владеет.

[Deppy Posst]

чтобы почувствовать механизм поворота, я бы посоветовал встать плугом и, перенося давление попеременно с левой лыжи на правую, добиться управления лыжами внутренними кантами в районе носка лыжи, при этом, поездить плугом достаточно долго, пока этот механизм поворота не станет мышечной памятью, потом эти же повороты повторять на параллельных лыжах с приподниманием внутренней лыжи. Давление в носок (если оно получается на автомате) очень хорошо расставляет все вопросы с положением тела.

Что касается рук, необходимо временно отказаться от уколов палками, контролировать их постоянное правильное с точки зрения стойки горнолыжника положение. Уколы тебе надо учиться делать заново. Посмотри ролики в ютьюбе на эту тему.

В общем, надо забыть всё, что "прописалось" тебе под корочку о катании на гл, и учиться заново.

 

ПС вот первый попавшийся ролик, там положение рук и укол и упражнения:

https://www.youtube....h?v=KEimYoDlDno

Сообщение отредактировал Deppy Posst: 16 February 2016 - 00:34

[Klert]

на лыжах я давно, сам с Молнии, может кто-то здесь знает, следующий за Медиками склон, сейчас заброшенный

 

на первом видео тороплюсь и очень коротко.

 

Спину нужно поднять и с руками, что то сделать, а то одна в лес, другая по дрова.

 

Похоже надо вспомнить как с палочками за спиной и перед собой ездить =)

[Volk1]

Еще по поводу рук.  Не опускай так плечо внутренней к повороту руки.    С руками надо подправить, это дело пары часов для исправления существенной ошибки.   Ежай помедленней   и держи кулаки в зоне периферического зрения.   

В целом катание вполне нормальное, очевидно что любой склон проблем не вызовет.   Есть ошибки, но они не критичны. 

Сообщение отредактировал Volk1: 16 February 2016 - 00:33

[Бегемот]

Если человек хотел к инструктору он бы к нему и пошел
Вот на последнем ролике на крутячке, вроде весьма неплохо получилось.
-- я буду предельно резок ( соори ) вы себя кем мните ,а ?
да ,он не падает , но это жжжж ... пропущу.
только там ,на склоне ,необходимо ставить лыжника, а не здесь , своими поблажками и замечаниями
.

[Volk1]

-- я буду предельно резок ( соори ) вы себя кем мните ,а ?
да ,он не падает , но это жжжж ... пропущу.
только там ,на склоне ,необходимо ставить лыжника, а не здесь , своими поблажками и замечаниями

 

А вы себя кем мните?

Он не только не падает, я вижу по катанию что на крутом склоне он поедет лучше чем многие здесь пишущие.  Ему надо катание не под догмы подгонять, а исправить ошибки, которые могут оказаться критическими на сложном склоне.

Их всего две

- завал на внутреннюю лыжу, причем на крутой части склона его почти нет

- разворот руки и плеча не туда.

Человек катался в Коробке во времена оно на неподготовленных склонах, здесь половина участников просто до низу бы не доехала по тем буграм и нескошеным кустам.    Гы.

[Konstantin-r]

А гарды зачем?