Сообщений в теме: 6003

[EXEL]

Отчет Марафон ROCKY MOUNTAIN 4/6 часов.

 

Как ноги восприняли такую нагрузку?

[scorp11v]

Как ноги восприняли такую нагрузку?

 

Без проблем, ноги не сводило, ощущения были такие, что в состоянии еще пару кругов навернуть неспеша.

На протяжении недели после гонки все норм - ноги не болят, даже мышцы не тянуло. Лишь функционально потдавило - больше отдыхаю и восстанавливаюсь.

[krankenstein]

Сегодня впервые вышел на старт шоссейной велогонки - проводят у нас любители время от времени.
50 км по небольшому рельефу. Полтора часа терпежа (точнее, что-то в районе 1:34).

В связи с этим заметил, что если в начале сезона я на велике пульс до 170 разгонял с трудом, то теперь он вышел средний. И вообще, не думал, что на пульсе 170 я буду отдыхать и дух переводить, но по факту получилось так.

В связи с этим вопрос - это мышцы ног развили окислительные способности за сезон?

Сообщение отредактировал krankenstein: 10 August 2014 - 17:23

[Виталий Ерыкалов]

Сегодня впервые вышел на старт шоссейной велогонки - проводят у нас любители время от времени.
50 км по небольшому рельефу. Полтора часа терпежа (точнее, что-то в районе 1:34).

В связи с этим заметил, что если в начале сезона я на велике пульс до 170 разгонял с трудом, то теперь он вышел средний. И вообще, не думал, что на пульсе 170 я буду отдыхать и дух переводить, но по факту получилось так.

В связи с этим вопрос - это мышцы ног развили окислительные способности за сезон?

получается пульс 170 и дышишь более менее нормально кстати тож изменения заметил,при сравнительно низком пульсе ноги жечь начинает аж!возможно педалировать по другому стал каденс умышленно стараюсь держать 80-100!по пульсу средний 150 ,макс 180 с чем то крутил!на тех же роллерах в мал горочку и 190 легко! P.S потерпел сегодня тоже подробнее по ссылке http://vk.com/erykal...2889244_795/all

[Минаев Юрий]

Развлекаюсь

 

http://connect.garmi...ivity/570205046

 

http://connect.garmi...ivity/571538085

[k_dmitry]

Юра привет! Изменяешь своим привычкам , а как же Коктебель?

[k_dmitry]

Развлекаюсь

 

http://connect.garmi...ivity/570205046

 

http://connect.garmi...ivity/571538085

Озеро Ритца не в в той стороне?

[losqut]

Юра привет! Изменяешь своим привычкам , а как же Коктебель?

А Крым захвачен, мне так Украинцы сказали. А как дороги в Коктебеле, я в том году был, нормальных не видел, как там можно на шоссейнике кататься?

Сообщение отредактировал losqut: 25 August 2014 - 15:40

[Минаев Юрий]

Озеро Ритца не в в той стороне?

Дима - переключи карту на спутник

 

Кок - паромом испугал.

[Минаев Юрий]

А Крым захвачен, мне так Украинцы сказали. А как дороги в Коктебеле, я в том году был, нормальных не видел, как там можно на шоссейнике кататься?

 

Абсолютно нормально там катать на шоссейнике в любую сторону. Я катал везде и в Судак и в Фео и в Орджо. В Коке живет ОЧЕНЬ сильный шоссейник Олег Гансевич.

[Минаев Юрий]

А нет ли у кого желания вкрутить в воскресенье километров 70 в бодрой пульсовой зоне? С утра.

 

Предлагаю на выбор:

 

1. Ногинский район, отличный асфальт, старт/финиш на даче - потом баня.

2. Крылатское (я там ни разу не был).

3. Одинцово.

 

Только на тонких и лысых колесах

 

Если найдутся желающие на толстых колесах, то Измайлово.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 26 September 2014 - 15:04

[Wellwin]

Эххх нет велика.

[Markonnen]

А нет ли у кого желания вкрутить в воскресенье километров 70 в бодрой пульсовой зоне? С утра.

 

Предлагаю на выбор:

 

1. Ногинский район, отличный асфальт, старт/финиш на даче - потом баня.

2. Крылатское (я там ни разу не был).

3. Одинцово.

 

Только на тонких и лысых колесах

 

Если найдутся желающие на толстых колесах, то Измайлово.

Юр, я готов погонять по Крылатскому. Другие варианты - я пас.

[Минаев Юрий]

Юр, я готов погонять по Крылатскому. Другие варианты - я пас.

На тонких колесах?

 

Если погода будет хорошая, то я хотел бы часов с 9-ти - 9.30.

Возможно с 10-ти, если мне через проводника колесо будут передавать на Киевском вокзале в 09.00. Но, пока продавец колеса пропал со связи.

[Markonnen]

На тонких колесах?

 

Если погода будет хорошая, то я хотел бы часов с 9-ти - 9.30.

Возможно с 10-ти, если мне через проводника колесо будут передавать на Киевском вокзале в 09.00. Но, пока продавец колеса пропал со связи.

 

Конечно на тонких, мы ж по асфальту. 

По времени у меня пока привязок нет.

[Минаев Юрий]

Конечно на тонких, мы ж по асфальту. 

По времени у меня пока привязок нет.

Щас пойду побегаю, посмотрю как сопли текут. Если все нориально - поедем. Кинь телефон - позвоню с утра.

[Markonnen]

Ну вот собственно и покатались. 

 

http://connect.garmi...ivity/600438568

 

1 круг по малому кольцу против часовой

2 круга по большому кольцу

2 круга по плоскому

 

На горной части сегодня звезд не хватало, как будто кто-то кассету ночью подменил

[Минаев Юрий]

Отлично покатались! Немного простуда терзает, а так, можно было бы и еще чуток

 

Забыл сказать. У тебя эксцентрик на переднем колесе не по пацански стоит Надо бы поменять

[Markonnen]

... Забыл сказать. У тебя эксцентрик на переднем колесе не по пацански стоит Надо бы поменять

Что там менять? Мне кажется, что это самый гламурный вариант  

А как надо, чтоб было четко?

[Минаев Юрий]

Типо, застежка с левой стороны должна быть