Сообщений в теме: 1690

[sveinung]

 Май - 67 часов, июнь - 69 часов, июль -  50 часов 34 минуты.  Без скоростной работы... Это закономерность.

Юра - мужик, а я - тряпка.

[TTTolik]

Юра молоток.

На железке у тебя уже точно лучше результат должен быть.

 

Ну, кстати, вон по протоколам Платон на третьем месте,

нормально бегает.

 

Учитывая, что он показал лучшее время, на вскидку,

3-5 человек уже прилично бегут.

 

Ну и судя еще по нескольким результатам из протокола.

КМС на олимпийке, не такое уж и недостижимое время,

для вообще любого мужика до 40 лет, если целенаправленно

тренироваться.

 

Опять же "на вскидку" умение бегать 36мин на 10км

уже должно хватать, при умении более-менее плыть.

Опять же полно других нюансов, но это "грубый подсчет".

Сообщение отредактировал TTTolik: 01 August 2016 - 11:15

[Минаев Юрий]

Толь, ты чего-то с КМС-м, немного путаешь Это плыть нужно уметь с детства, без этого - никак. Если сейчас все бросить и начать плавать - вел просядет в первую очередь, бег тоже немного уйдет, а вел - это вел, без него тут вообще труба.

 

Бег после длинного плавания и темпового вела - это такая своеобразная штука Не попробуешь - не поймешь...

 

Вчера один лосенок (М 25-29) дебютировал на триатлоне. 5-ку из 19-ти бежит, выплыл он вчера, примерно - 14-м. Перед стартом мы с ним болтали, он думал из 40-ка выбегать   Получилось - 43.33, находился под впечатлением  

 

А железка..., там столько неизвестных,  начиная от погоды, заканчивая питанием, что загадывать нереально.

 

Да, по всем прикидкам - должно, но в Бронницах, вон, на половинке - полный провал оказался, хотя готов был...

[TTTolik]

Толь, ты чего-то с КМС-м, немного путаешь Это плыть нужно уметь с детства, без этого - никак. Если сейчас все бросить и начать плавать - вел просядет в первую очередь, бег тоже немного уйдет, а вел - это вел, без него тут вообще труба.

Бег после длинного плавания и темпового вела - это такая своеобразная штука Не попробуешь - не поймешь...

Вчера один лосенок (М 25-29) дебютировал на триатлоне. 5-ку из 19-ти бежит, выплыл он вчера, примерно - 14-м. Перед стартом мы с ним болтали, он думал из 40-ка выбегать Получилось - 43.33, находился под впечатлением

А железка..., там столько неизвестных, начиная от погоды, заканчивая питанием, что загадывать нереально.

Да, по всем прикидкам - должно, но в Бронницах, вон, на половинке - полный провал оказался, хотя готов был...

Юра, ну тебе-то уже за 40,
я бы сказал про тех кому ~30+-5 лет...
Конечно в 39 если и плавать и не бегать не умеешь, то уже тяжко совсем будет.
А если в 30-35 лет начнешь то за 5 лет, усердной работы, то это более чем реально.
Но пахать да, придётся много.
Я сужу по протоколу который увидел, с некоторыми из первой десятки протокола я бегал, пересекался,
и очень хорошо знаю как плавают, бегут.
"Лоси"? Да не выдумывай ничего, ну занимаются... ничего особенного из разряда сверхъестественного нет,
ЛЮБОМУ достижим этот уровень, если противопоказаний нет.

25-29 лет 5ка из 19 минут?
Да ну не, начнет хоть немного заниматься, будет бежать ну хотя бы 15,30!
И то лосенком его с большим-большим "натягом" назвать-то можно будет... В его-то возрасте?
Я сейчас только, что есть этот триатлон (олимпийка) примерно представлять начал.


По железяке - у тебя опыт появился, что как одевать. Побыстрее стал.
Оттого враг может - излишнее быстрое начало. Т.е. вероятность что может "вставить" на железке
она существенно выше, чем раньше.

35-36 мин на 10ке, это на олимпийке беговой этап примерно за 37-38 проходится,
этого будет хватать но тик в тик.

24-25мин плаванье, ну и велик 1.03-1.05 плюс транзиты 2 минуты.
Только-только должно все укладываться. Будет 2.04-2.08. И уже около уровня КМС вертеться можно.

 

 

На уровень 35-36мин на 10км, выходится за 3 года при первоначальных 40-41мин.

Уровень 25-26мин на 1500м, тоже 3 года при первоначальных 35-36мин.

Это если нет противопоказаний, каких-то скрытых заболеваний, т.е. человек изначально здоров, и меньше 35 лет. Не имеет явно излишнего веса, вредных привычек.

 

Вот с великом не скажу.

А вот по остальным показателям я уверен почти на 100%.

 

Ну и не 3 года, а 5 лет - поправка на то, что все это тренируется одновременно.

Сообщение отредактировал TTTolik: 01 August 2016 - 14:51

[Минаев Юрий]

Толик, все правильно ты говоришь по цифрам, но все это в моновидах

 

Ты попробуй спринтик замути, нам проще будет общаться

[TTTolik]

Да что его мутить-то, на спринте-олимпийке-половинке, примерно на 10% медленнее беговой этап проходится, если грубо прикидывать.

 

Бежит ногами 40, вот и получим на олимпийке 44 минуты.

Тот же Платон ~33.30 10ку бежит вот и получаем  36.50 на этапе.

 

По стандартной формуле *2+ минута, твой знакомый 39 минуты на десятке, вот его 43 минуты и получаем.

Что бы из 40 минут бежать, ему 5ку надо бы из 17.30 бегать.

 

Вот я и прикидываю, как должен бежать потенциальный КМСник на олимпийке.

35-36 минут минимум получается, а лучше и быстрее.

 

Это на трилайфе кто-то перетирал, как КМС сделать.

Я бы налегал на плаванье и бег... велик как факультатив, и горизонт 3-5 лет. 

Сообщение отредактировал TTTolik: 01 August 2016 - 18:39

[Dmitry Moiseev]

Юр, расскажи что там с Ческидовым произошло, кто то его подрезал что ли?. И что за срач в ФБ разразился с этим драфтингом?

[Минаев Юрий]

Дима, я слышал три версии от очевидцев, но меня там не было, поэтому но коментс Это все было в двух минутах передо мной, когда я проезжал мимо - все уже ползали по обочинам

Ну срач и срач. Мне, как велосипедисту выше среднего уровня, без драфтинга ехать выгоднее. НО! С драфтингом приятнее, веселее, быстрее и страшнее

Я на велоэтапе обогнал 84 человека:

 

http://tristats.ru/r...49/minaev-yuriy

 

Ну, суки, ездить ведь вообще не умеют. Это оттуда:

 

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 01 August 2016 - 21:48

[Минаев Юрий]

Я бы налегал на плаванье и бег... велик как факультатив, и горизонт 3-5 лет. 

 

 

 

Велосипед, Толя. И, чем длиннее дистанция, тем - велосипед А, если драфтинг запрещен - велосипед в квадрате.

Плавание не дает такого процентного улучшения времени, сколько можно убить на его улучшение, ухудшив при этом другие виды.

Еще раз кину, очевидную ссыль:

http://tristats.ru/r...49/minaev-yuriy

[Dmitry Moiseev]

Ну срач как таковой меня мало волнует, интересно было твое мнение относительно драфтинга. Видео жесть, это он типа ручкой помахал 

[TTTolik]

Видео жесть, это он типа ручкой помахал 

Передал привет.

 

Велосипед, Толя. И, чем длиннее дистанция, тем - велосипед А, если драфтинг запрещен - велосипед в квадрате.

Плавание не дает такого процентного улучшения времени, сколько можно убить на его улучшение, ухудшив при этом другие виды.

Еще раз кину, очевидную ссыль:

http://tristats.ru/r...49/minaev-yuriy

На железке да.

Но вот если смотреть протоколы то очень много, порядка 100 человек едут 1.02-1.10.

И улучшать на "из часа", уже совсем-совсем трудно.

А бег и плаванье ну на 40 и 30 минут дадут 1.10 Вот и получится 2.10-2.15, если с транзитами.

Т.е. бег опускать на 37 минут и 25 мин плаванье в любом случае придётся.

 

Вот как ты считаешь, за сколько лет можно из спортсмена пловца уровня 25 мин на 1500м

велик на 1.05 поднять? 

Сообщение отредактировал TTTolik: 02 August 2016 - 09:22

[Минаев Юрий]

Толь, 1.02 и 1.10 - это как 35 и 45 минут на беге

 

Я в пловцах не разбираюсь совсем, не знаю. Время на велике относительно. Тут трасса тяжелая была, два подъема, суммой около 60 метров, которые не стали спусками и ветер какой-то мутный.

 

На 1.05 - это не сложно, но я со своей колокольни сужу (как ты про десятку за 37 ).

 

Дима, я 100 процентов за драфтинг на спринтах и чтоб был выбор олимпиек, как драфтинговых, так и нет.

[brr]

Я в прошлом году ехал эту гонку. Страшно, не то слово. Когда на 50+ пачка едет, в три ряда.

 

Вот свежий видос.

 

[brr]

Толик, я до сих пор не понимаю, почему ты еще не в триатлоне, с отличным то плаванием и с не менее отличным бегом? 

[TTTolik]

Ринат,

1) уж слишком мороки с экипировкой много, комбезы, велосипеды, и т.п.

2) намного больше времени на это надо.

3) Да и не моё это.

 

В беге, кроссовки одел - из дома вышел - уже на тренировке.

Сообщение отредактировал TTTolik: 02 August 2016 - 11:32

[Минаев Юрий]

Толь, не поверишь, в триатлоне - также   Только плавать от подъезда не выходит

[Pavluhich]

Юра, поздравляю с Кленово! Вот по результатам на плавании у тебя 52% в абсолюте от лидера и 42!!!% в своей возрастной. Это говорит о том, что твои согруппники плавающей хорошо и даже очень! И это явно ахилоесовая пята. Так что...плавание и ещё раз плавание. Ну тут в корне надо менять. К тренеру записаться по технике в первую очередь. Вот я отходил 4 урока и мне показали мои основные ошибки. Мы их и отрабатывали. Вроде лучше стало.
В плавании в чем сила на спринте и олтмпийке. Выплыл хорошо и в пачке быстрой оказался- силы экономишь. А не было бы мужика этого. ..
Плохо, что за время, потраченные на это , другое уйдёт немного.... В самом деле для триатлона времени надо кучу свободного

Сообщение отредактировал Pavluhich: 02 August 2016 - 15:42

[TTTolik]

Юра, так у тебя Барселона или Сочи в этом году железяка?

[Минаев Юрий]

Или Барселона, или никак. В России на такую дистанцию я стартовать не планирую. Тут, это не праздник.

[Pavluhich]

На Титане 7 августа регистрация и оплата возможна на месте старта. Для спринта точно(звонил). И драфтинг запрещён и на спринте тоже https://titan-race.ru/node/462
Вдруг новость для кого-то)))