Карл
за 30 я ходил кросс))) на завьялихе) и легко прыгал рейли и пятерку на вейке)
но сейчас в сорок, после травм, надо сидеть на тренажерах три дня в неделю минимум КАРЛ)
я плотно вкачивался 5 лет и с дрыщевских 57 кг раскачался до 75, после чего решил покататься на беговых лыжах, просто так в голову пришла такая мысль. Осознание своей никчемной формы пришло через километр, километр Карл! Пульс взлетел до небес, отдышка адовая. Это при том что я не пью и не курю. Качалка ничего не дает сама по себе, суставы с мышцами покрепче будут и только. Если нужна нормальная форма то, без нормальной аэробной нагрузки не обойтись
P.S. Сейчас плотно беговыми лыжами занимаюсь круглый год по 9-12 часов в неделю, из них качалки 4,5 часа. вес сбросился до 68-69, физ форма с качковской не сравнится.
Сообщение отредактировал чистый: 20 November 2016 - 01:46