Уважаемый Waleri ! "заклон", как и "ангуляция" имеют совершенно равные права на существование. На ролике, выложенном Mayklом, два товарища на импортном языке поясняют, что "... начав поворот с "заклона" и доработав его на выходе "ангуляцией" Вы добьетесь более эффективного ведения лыж ..." (перевод вольный и сокращенный). Уже даже "ГУРУ" умаялся объяснять своим "адептам", что нет никакой современной и старой техники. Техника или есть или, уж извините, ее нет. В более скоростных видах больше акцентируется "заклон", в слаломе -"ангуляция". Но присутствуют оба эти элемента постоянно и всегда ! Толочь тему "заклон" vs "ангуляция" уже просто МОВЕТОН.
Согласен. Будем считать, что всё именно так, всё ясно и хватит трепать банальности.
Но я теперь поднимаю другой вопрос. О ритмическом рисунке вертикальной работы.
Вопросы следа лыж - пока не обсуждаю.
По вертикали ц.т. совершает над склоном волнообразные циклические движения по сложной кривой (четверть первого максимума синусоиды, сопряженная с параболой падения шарика вниз). Начало цикла вертикальной работы - быстрый подъём корпуса и его боковое смещение в сторону поворота из глубокого приседа (расстояние ц.т. от склона минимальное, траетория - четверть синусоиды от нуля до первого максимума). Потом (в максимуме) начинается свободное падение ц.т. к склону (длинная парабола). Падение длится до тех пор, пока лыжник снова не присядет и расстояние его ц.т. от склона не станет минимальным. И так - раз за разом. Цикл за циклом. Сколько поворотов, столько и таких циклов. Амплитуда вертикальной работы (то есть высота подъёма ц.т. от начального его положения) и время цикла непрерывно меняются, так как на трассе непрерывно меняется скорость движения, расстояние между вешками, геометрия трассы, углы поворота и пр...
Так вот. Я называю ритмическим рисунком вертикальной работы - способ размещения цикла вертикальной работы во времени и пространстве между вешками. Точнее - способ выбор точки на склоне, в которой мы начинаем вертикальную работу (ц.т. начинает подниматься от склона вверх, а тело из глубокого приседа начинает выпрямляться) и заканчиваем вертикальную работу (расстояние ц.т. от склона минимальное, а тело - снова в глубоком приседе).
Где расположена начальная точка? То есть в какой момент и где мы начинаем движение тела вверх из глубокого подседа?
Многие выбирают его по разному в силу умения и удачи.
Различия в рисунке вертикальной работы - одно из главных различий между лыжниками.
Вот пример:
http://video.mail.ru...77/2009/44.html Многие лыжники начинают и заканчивают цикл верикальной работы ниже ВЕШКИ, непосредственно за ней. При этом "нападение" на вешку (отвод её) происходит в конце цикла, когда тело почти упало в глубокий присед.
А можно было бы иначе. Начинать цикл
выше вешки, метра за 3 до неё. Выпрямляемся, делая заклон и боковой бросок. И нападаем на флаг снизу -вверх при значительном подьеме корпуса, или горизонтально в максимуме подъёма, или чуть сверху-вниз в начале опускания ц.т. вниз. Стойка передняя. Носки лыж входят в поворот, начинают резать поворот. А потом продолжение опускания корпуса (ц.т.), ведение поворота, вращение лыж и т.д.
При этом механизм поворота (обводки вешки лыжами) тот же. В обычном случае у вешки лыжник глубоко приседает (для разгрузки), бьёт вешку, ведет поворот и вращает разгруженные лыжи.
А в моем случае удар по вешке происходит вблизи момента максимального выпрямления корпуса за вешку, а разгрузка и врашение лыж вокруг вешки - после удара вешки или во время него. А до удара по вешке - начало цикла: заклон и боковой бросок.
В моем случае силовые нагрузки на ноги - меньше, требования к физподготовке - меньше, но требования к координации движений - выше.
На видео, которое дал Dyna, все лыжники делают как всегда. Цикл начинается за вешкой прыжком из под флага. Это хорошо? А как лучше?
Сообщение отредактировал Крокодил_Гена: 28 July 2009 - 23:23
Тема закрыта
начали учить детей многим вещам, которые раньше считались признаком "старперой косности", а оказалось, что в погоне за "РЕЗАННЫМ ПОВОРОТОМ", подрастающее поколение совершенно не научилось "чувствовать лыжи" и т.д. Не имею права конкретизировать о каких я упражнениях, но раньше с них начинали учить кататься ! А сейчас, глядя как 10-12 летний разрядник, как школяр пытается исполнить поворот без "заклона" на одной ноге, я ничему не удивляюсь.
