Сообщений в теме: 1468

[rzuev]

Попробовал ещё раз, зависнув грудью в одной точке над тумбой, приходя на неё на полусогнутых, но заспотыкался, устал уже и сложно координационно.

Завтра на свежака попробую.

[rzuev]

У Асдр тумба выше кстати, .

чуть менее чем в два раза похоже

[demon75]

Попробовал ещё раз, зависнув грудью в одной точке над тумбой, приходя на неё на полусогнутых, но заспотыкался, устал уже и сложно координационно.

Завтра на свежака попробую.

Попробуй большую тумбу, блин не знаю обьяснить как. Деревянные такие, первое место которые пьедестала))))))

там быстро поймёшь почему спрыгивать надо)

но аккуратно блин

Сообщение отредактировал demon75: 28 September 2019 - 18:35

[rzuev]

Тут есть ящики для кроссфита, но это пока слишком жестко)

[ASDr]

У Асдр тумба выше кстати, но шире наверное
на тумбе Рзуева больше на координацию запрыгивания работаешь, она узенькая, сегодня такую прыгал.

У меня вообще не тумба - это я ее так назвал )))

У меня резина старая толстая квадратиками в 8 слоёв))) по ширине она 50-55 см наверное, сколько высота хз, но визуально да чуть повыше похоже.

На тестах спортсмены на стандартную прыгают - там можно как то сравнивать. У меня стандартной нет - делаю себе тумбу на глаз так сказать.

В этом году только один раз ходил на стадион у школы где куча старых покрышек врыта (ходил на другой, новый стадион), но в прошлом и позапрошлом году помню как пробовал для разных выпрыгиваний разной высоты покрышки.
Там как на тумбу неудобно прыгать - узко слишком. Я делал либо перепрыгивания из стороны в сторону с толчком верхней ногой - тож видел на видосиках Лигети и Кристофферсона. Либо просто зашагивание с выпрыгиванием - как делал еще в секции ЛА. Там главное подходящий по высоте объект выбрать - а то умираешь прям на глазах )))

Еще прыгал чисто вверх 1 прыжок - по уровню где то см 3-4 ниже пупка запрыгивал (правда не совсем на свежие ноги). Так вот буквально 2-3 отдельных прыжка залетаешь, а потом уже хоть 10 минут ходи - не получается. В этом году не прыгал так, и вообще мало вверх прыгал - в основном по плоской дорожке.

Сообщение отредактировал ASDr: 28 September 2019 - 20:42

[talinets]

вот любопытная тема. Айронмен у нас в горнолыжке сдают и юниоры и взрослые. Размер тумбы в этом тесте -40 см высота, 51 см ширина, 60 см длина.

Прикрепленные файлы

•  айронмен.doc   367.5К   835 скачиваний

Сообщение отредактировал talinets: 29 September 2019 - 15:12

[ASDr]

вот любопытная тема. Айронмен у нас в горнолыжке сдают и юниоры и взрослые. Размер тумбы в этом тесте -40 см высота, 51 см ширина, 60 см длина.

ну вот по ширине у меня примерно так и есть (хотя наверное тут имеется ввиду тумба и виде усеченной пирамиды, где нижнее основание 50на60), по высоте наверное чуть меньше у меня. За 90 сек я напрыгаю наверное на ноль баллов ))))

Сообщение отредактировал ASDr: 29 September 2019 - 15:25

[talinets]

ну вот по ширине у меня примерно так и есть (хотя наверное тут имеется ввиду тумба и виде усеченной пирамиды, где нижнее основание 50на60), по высоте наверное чуть меньше у меня. За 90 сек я напрыгаю наверное на ноль баллов ))))

 

не. это размеры верхней площадки

[ASDr]

не. это размеры верхней площадки

Ну значит по ширине у меня скорее всего очень близко к стандарту. Там вроде тесты с 12 лет написаны, да?
Чет я с трудом представляю как ребенок в 12 лет будет на такую тумбу прыгать, особенно не рослый - она ему под развилку будет почти наверн по высоте.

Сообщение отредактировал ASDr: 29 September 2019 - 15:41

[ASDr]

Вот видос канадский


Тумба достаточно широкая, но она по высоте им как моя - мне.
Я не поленился - взял рулетку, одел кроссы и померял где 40 см на голени - похоже, что моя тумба около 40 как раз.

Один ньюанс - я 190 ростом, а на видео дети.

Ну либо у меня размерный тупинизм, либо у них все таки не 40 см, а меньше.

Лет с 16 думаю 40 см - вполне.

Но это канадские дети, как у нас не знаю.

Сообщение отредактировал ASDr: 29 September 2019 - 15:53

[ASDr]

Вот тут дети постарше и видно, что тумба почти до колена - вполне похоже на 40 см (в самом конце видео)

[rzuev]

Тест тумба90, жесть какая божемой.
73 запрыга, 0 баллов) и два раза отдыхал

Тумба 40 в высоту, но узкая. Т.е на какой надо запрыгов 60-65 было бы, не больше.

Прикольно)

Сообщение отредактировал rzuev: 29 September 2019 - 20:39

[rzuev]

Аее! Со второго раза есть 20 баллов!

Но это просто в отказ, до жжения. В общем из ноля на нормальной тумбе выйти можно))

Мозги прочищает будь здоров!

Сообщение отредактировал rzuev: 29 September 2019 - 21:04

[ASDr]

Вот какие упражнения надо делать на баланс, а не вот это вот все )))

https://www.instagra...id=mn3ch5fr8tz1

[demon75]

Вот какие упражнения надо делать на баланс, а не вот это вот все )))

https://www.instagra...id=mn3ch5fr8tz1

ага прикольно, мы до травмы мячик перекидывали на газонных оградках)

пыс

чет прыжки тумбу когда в зале делаю, колени сдаются)

или чаще надо делать, или забить

[rzuev]

Ящик для кроссфита 60 высота, 50 ширина. Но это не точно. Для силы или типа того. Четыре подходика по 20. Хорошие ощущения.

Сообщение отредактировал rzuev: 10 October 2019 - 22:58

[Mzy]

Ящик для кроссфита 60 высота, 50 ширина. Но это не точно. Для силы или типа того. Четыре подходила по 20. Хорошие ощущения.
 

 

 

[demon75]

Ящик для кроссфита 60 высота, 50 ширина. Но это не точно. Для силы или типа того. Четыре подходика по 20. Хорошие ощущения.

Могуч)

неплохо так) легко, рост какой?

Надо прыгать на 40 сек на максимум прыжков,  2 подхода) потом время увеличивать и максимум прыжков выдавать)

я так не смогу в 4 подхода с короткими ногами и небольшим ростом, колени быстро сдаются.

Еще можно шестиугольник прыгать)

Сообщение отредактировал demon75: 11 October 2019 - 09:12

[rzuev]

183/86

На 40 секунд уже терпеть придётся)

[Frol1601]

А зачем вы так скачите? Это для чего нужно, силовая перекантовка? (Я это из зависти, у меня ножки слабые, я так не могу).