Сообщений в теме: 4279

[sveinung]

200 только в первую брачную ночь, потом пульс все ниже темп всё спокойнее, так сказать приходит опыт тренировок и вообще в конце концов становится лень

[Wellwin]

Все по парнякову. 120/30

[Pankrat0v]

не переживайте вы так за меня! Хотя пульс у меня и высоковат по сравнению с некоторыми. Свой пульс покоя не измерял, завтра утром специально измерю. 100 это к примеру. Смысл в том, что про максимальный мы говорим 220-возраст, так и про эту систему подготовки 120/30 или как там её, надо говорить 220 минус возраст и минус к примеру 70 для возраста 30 лет или 220-возраст и минус 80 для 20 лет и на этом пульсе бегать.

Сразу после сна измерил 51-55.

[sveinung]

да зачем после сна, просто лежа в состоянии покоя.

или сидя.

[Хамелеон]

По научному пульс покоя меряется как раз после сна! Так как это самый спокойный период состояния организма. Причем желательно просыпаться без будильника и мерить пульс не вставая.

 

З.Ы. Доктор точно должен знать

Сообщение отредактировал Хамелеон: 12 February 2015 - 12:56

[sveinung]

для меня состояние покоя - просто успокоиться

экг делал тут не давно,  по кардиаграмме показало 61.

[Pankrat0v]

По научному пульс покоя меряется как раз после сна! Так как это самый спокойный период состояния организма. Причем желательно просыпаться без будильника и мерить пульс не вставая.

З.Ы. Доктор точно должен знать

Без будильника я вообще не встану!

[Хамелеон]

Без будильника я вообще не встану!

 

не, ну это уж совсем в идеале

 

да все равно погрешность какая то в измерениях будет, так что я думаю и с будильником пойдет

[Techno]

Ещё, емнип, по-хорошему, надо быть отдохнувшим. А не в середине силовой недели, скажем.

Я, вот, интересу ради сегодня померил утром хоть и был не свеж. Получилось 43. А ведь всего 4 года назад было почти на десятку меньше...

[Pankrat0v]

Ещё, емнип, по-хорошему, надо быть отдохнувшим. А не в середине силовой недели, скажем.
Я, вот, интересу ради сегодня померил утром хоть и был не свеж. Получилось 43. А ведь всего 4 года назад было почти на десятку меньше...

33???

[Techno]

Скорее 35. Но то был год спорта в моей жизни в таких объёмах, в каких нынче я и за пару лет не набираю, наверное...

[sveinung]

Ещё, емнип, по-хорошему, надо быть отдохнувшим. А не в середине силовой недели, скажем.

Я, вот, интересу ради сегодня померил утром хоть и был не свеж. Получилось 43. А ведь всего 4 года назад было почти на десятку меньше...

скоро как йог. сможешь задерживать сердцебиение

[чистый]

завтра гонка Лыжня России с опозданием на неделю проводят. 

впервые за 15 лет гоняться поеду есть выбор 10 в моем городе или 5км но жесткие 5 в городишке где я тренировался в ДЮСШОР вот сижу думаю куда ехать а на завтра -1 и снег или даже много снега. коленки трисуца чет.

З.ы. вот что делать?

отмолотить пятеру на базе милого сердцу ДЮСШ или быть мужиком блеа и ехать масстарт на 10ку где будет много толкающегося  и наступающего на лыжипалки народу ?

Сообщение отредактировал чистый: 14 February 2015 - 12:11

[Wellwin]

Конечно масс старт! Потолкаться милое дело!

 

Сегодня катал Гонку - Лыжня строителей! 10км (по факту 9,6км). Планерная. Немного раскисшая трасса, в  лесу грязновато, но в целом все неплохо. Стартанул и сразу упал, воткнув палку в лыжу... Ну да пофиг. Проехал за 29:58 (с еще болезненной рукой) и оказался 3им! Потом покумекали судьи, кто то подал протест и парня, который занял первое место сняли, так как он подставной оказался.

 

Набор высоты 100 метров

Катуха 7 из 10.

 

Итог 2е Место! Грамота, медаль и сертификат на 1500 в декатлоне

 

 

ПС: работаем, работаем, работаем.

Сообщение отредактировал Wellwin: 14 February 2015 - 18:48

[scorp11v]

Молодцом, Саня! Результат даже лучше, чем на открытии сезона в Зеленограде,

да еще с одной рукой, вообще монстр!

[Wellwin]

да еще с одной рукой, вообще монстр!

Не. Уже 2 руки, просто мощи нету при отталкивании как раньше. Мышцы трофировались и в крутой подъем тяжело, так как рука особо не поднимается. Не больше минуты думаю в кондиции бы сам себе привез.

[Аль Капоне]

Молодчага! Хороший результат!

Предлагаю внести изменение в отчеты! Указывать набор высот, очень даже интересный параметр, даже сказать так самый важный и катуху!

как то раз парни рассказывали как у нас на кургане 10-ку бежали за какие то минуты крутые, а оказалось катуха была просто атас, лыжи сами ехали!

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 14 February 2015 - 18:47

[TTTolik]

Итог 2е Место!

Молоток!

Проехал 25км на Николов Перевозе, получилось 1:18:24, 181/188

В предварительном протоколе 7 в абс.

Сообщение отредактировал TTTolik: 15 February 2015 - 14:32

[EXEL]

Конечно масс старт! Потолкаться милое дело!

Сегодня катал Гонку - Лыжня строителей! 10км (по факту 9,6км). Планерная. Немного раскисшая трасса, в лесу грязновато, но в целом все неплохо. Стартанул и сразу упал, воткнув палку в лыжу... Ну да пофиг. Проехал за 29:58 (с еще болезненной рукой) и оказался 3им! Потом покумекали судьи, кто то подал протест и парня, который занял первое место сняли, так как он подставной оказался.

Набор высоты 100 метров
Катуха 7 из 10.

Итог 2е Место! Грамота, медаль и сертификат на 1500 в декатлоне


ПС: работаем, работаем, работаем.

Да, катуха сегодня была не самая лучшая. Держался хорошо до конца. По началу мне показалось, что ты не очень быстро бежал. А по времени получилось очень даже наоборот.

[Хамелеон]

Санек молодец!!! с одной рукой здоровой! Красавец!