Сообщений в теме: 4279

[EXEL]

Пф, даеш 200))).
ЛР 2015 189/200! 10 км, 30 мин, 210-220 м!
Самочувствие не отлично, но хорошо! Максимум почему то не разогнал!

А не пробовал пульсометр поменять, может он завышает пульс? Какой-то не реально высокий он у тебя.

[Аль Капоне]

Нормальный пульс! Чтож поделаешь если я могу так разогнать его и бежать на таком!

[TTTolik]

Кстати, пульс изначально берётся из синусового узла, как части нервной системы.

 

[Wellwin]

Главное быть здоровым, а какой там у тебя пульс максимальный 170 или 210 это уже дело индивидуальное. Поеду в субботу на лыжню строителя с одним костылем, Вот будет потеха, если за 30 минут справлюсь с 10кой вторая рука то уже толкать немного может. И рельефа на 10км будет всего 100 метров примерно.

[EXEL]

Во сколько старт Сань? Я до часу примерно там буду. Буду тебя подгонять.

[Wellwin]

Поддержка во время гонки важное дело. Когда слышишь голос знакомый, прям кислорода больше вдыхаешь в 12 20 вроде старт. Буду на трассе уже в 10:30 где то

[brr]

Сам ты бред!
Береги здоровье.
На таких пульсах нельзя бегать.

[Минаев Юрий]

Сам ты бред!
Береги здоровье.
На таких пульсах нельзя бегать.

А на каких пульсах бегать на результат?

На 120?

 

Что-то прогресса ни у одного последователя не видел...

[Wellwin]

А лучше попить пивка пока по выходным народ накрывается

[Аль Капоне]

Юра, привет на ПС не собираешься в этом году? Не знаю как марафон, не бегал еще, а на гонках 10 км и т.п. за пульсом не слежу.

[Biathlonist]

Товарисичи, как врач заявляю, пульс 185 на длительное время не есть хорошо. Пульсовой режим насколько мне память не изменяет как на с меде учили - 220 минус возраст= Х - это максимум пульса для индивида. Х минус 15(20) - это предел для тренировочного режима. Т.е., мужику в возрасте 30 лет Максимум пульса д.б. 190-195 уд/мин, соответственно трениться он должен при пульсе  до 175-180 уд/мин. Это для среднетренерованного человека. Для спортсменов +10 уд

Выходит, я спортсмен. 

В 37 лет ЛР-2015  10 км. 183/193.

[PSynopsis]

Просто рельеф жесткий 

[EXEL]

Поддержка во время гонки важное дело. Когда слышишь голос знакомый, прям кислорода больше вдыхаешь в 12 20 вроде старт. Буду на трассе уже в 10:30 где то

Ну значит будем обеспечивать тебя кислородом 

[brr]

А на каких пульсах бегать на результат?

На 120?

 

Что-то прогресса ни у одного последователя не видел...

 

Ну не 200 же!

 

Насчет 120. Мнения своего не меняю.

Для базовой (первый год занятий бегом и лыжами) подготовки - это самое оно.

А дальше уже можно добавлять.

 

И потом, что такое прогресс? Место в протоколе? Да ну нафиг.

 

В 2013, как с Карелии на Карбоны пересел, так сразу 5 минут на 10 км снял - 35 против 40. Лидеры за 26.

В феврале 2013 тупо попал в погоду и на крошке за 30 прокатил. Лидеры за 26.

Разве же это прогресс, если инвентарь и парафины решают все.

 

Бег намного объективнее с точки зрения прогресса.

Сообщение отредактировал brr: 11 February 2015 - 09:21

[Wellwin]

 

Насчет 120. Мнения своего не меняю.

Для базовой (первый год занятий бегом и лыжами) подготовки - это самое оно.

А дальше уже можно добавлять.

 

И потом, что такое прогресс? Место в протоколе? Да ну нафиг.

 

В 2013, как с Карелии на Карбоны пересел, так сразу 5 минут на 10 км снял - 35 против 40. Лидеры за 26.

В феврале 2013 тупо попал в погоду и на крошке за 30 прокатил. Лидеры за 26.

Разве же это прогресс, если инвентарь и парафины решают все.

 

Бег намного объективнее с точки зрения прогресса.

В лыжах комплекс мероприятий. Бег Это просто топи 

[Хамелеон]

Поддержка во время гонки важное дело. Когда слышишь голос знакомый, прям кислорода больше вдыхаешь в 12 20 вроде старт. Буду на трассе уже в 10:30 где то

 

Санек, бежите на Планерной?

[Минаев Юрий]

 

И потом, что такое прогресс? Место в протоколе? Да ну нафиг.

 

Именно место, ты правильно подметил   И процент отставания от лидера.

 

Но, никак не время.

 

Для здорового образа жизни - это одно, а для тумбочки - это другое.

Хоть 200 пульс, хоть 300. На соревнованиях на него не смотрят. А Вадик за подиумы борется.

[Минаев Юрий]

Юра, привет на ПС не собираешься в этом году? Не знаю как марафон, не бегал еще, а на гонках 10 км и т.п. за пульсом не слежу.

Привет.

Нет, не еду.

Я на лыжах в этом сезоне - пас.

[Pankrat0v]

Ну не 200 же!

Насчет 120. Мнения своего не меняю.

Причем тут цифра 120? Допустим у меня пульс покоя 95-100, я чуть пошевелился у меня сразу120. И что мне делать? Как бегать на 120? В макс. пульсе хоть есть логика 220-возраст, а тут как?

[brr]

Причем тут цифра 120? Допустим у меня пульс покоя 95-100, я чуть пошевелился у меня сразу120. И что мне делать? Как бегать на 120? В макс. пульсе хоть есть логика 220-возраст, а тут как?

 

А никак, просто ходить, для начала.

 

120 - это некий интегральный показатель для в целом здорового спортсмена-любителя, для которого как раз и рекомендовано "220 - возраст".