Сообщений в теме: 5175

[Виталий Ерыкалов]

дак че, будем пипками меряться то)))

я уже кинул свое слово,если ты помнишь))

[Аль Капоне]

Виталя, привет. Чет не помню...извини, напомни

[Dmitry Moiseev]

у меня автомобильная стяжка есть,так же этот метод предпочитают бьерндален,легков,черноусов!

Имеешь ввиду по канату ходить?

[Виталий Ерыкалов]

Виталя, привет. Чет не помню...извини, напомни

привет)вот)

[Dmitry Moiseev]

всем кто выше написал про прокат!попробуйте работать на переднею поверхность голени,в статодинамическом режиме!упражнение подтягивание к себе носками,поверьте это очень слабая мышца которая может лимитировать уверенный прокат!

что значит подтягивание к себе носками? можешь скинуть ссылку на упраженение?

[Виталий Ерыкалов]

Имеешь ввиду по канату ходить?

да,бутылка по смыслу будет то же самое но канат мне видится более эффективней!

[Виталий Ерыкалов]

что значит подтягивание к себе носками? можешь скинуть ссылку на упраженение?

у тебя разве нет????в рекомендациях посмотри,силовая СД на ноги!

[Dmitry Moiseev]

сложнее намного и упасть можно

[sveinung]

у силуянова для лисапедастов есть чо ? ну попритягивать чего нибудь к себе ?

уроки Лэнса все дела ... не ?

[Dmitry Moiseev]

я делаю на голени, я не пойму что ты за упр-ие рекомендуешь

[Аль Капоне]

Аааа вспомнил, про контакт забыл. Сижу ум морщю, думал здесь писал. Я собираюсь. Можно если что вместе

[Виталий Ерыкалов]

у силуянова для лисапедастов есть чо ? ну попритягивать чего нибудь к себе ?
уроки Лэнса все дела ... не ?

так сгоняй к ним,тебе не далеко как раз.есть много чего,по делятся с тобой по полной программе.

[brr]

Да фигли тут меряться, ясен пень, что Виталик всех дернет. Он же КМС ГМВ ОМВ УОС ЧСС.

[Виталий Ерыкалов]

я делаю на голени, я не пойму что ты за упр-ие рекомендуешь

носками тянешь какую мышцу чувствуешь?она и есть.

[Виталий Ерыкалов]

Да фигли тут меряться, ясен пень, что Виталик всех дернет. Он же КМС ГМВ ОМВ УОС ЧСС.

спасибо за поддержку ))

[sveinung]

Да фигли тут меряться, ясен пень, что Виталик всех дернет. Он же КМС ГМВ ОМВ УОС ЧСС.

шикарно 

[Аль Капоне]

не обращай внимания, время покажет, насчет Мурманска напишу в соответствующей теме позже, или в контакте спишимся

[olegan]

привет)вот)

Снимок1.PNG

Виталий вам надо до финиша хотя бы доехать часа за 4.Ну а 20 там вроде МС или КМС присваивают.Это вам не лабораторный КМС.

Можно поставить 5 косарей,что из 3.20 не выбежите.Полтиник можно поставить,что из 3 часов не выбежите.Это мои ставки.Ваши если проигрываете 1 тыс рублей.Играем???

Лидеры будут около 2.15 бежать(думаю так,там марафон тяжёлый говорят)

[Аль Капоне]

3:06, планирую на 2016 год из 3-х, попробую!

[Pankrat0v]

Виталий вам надо до финиша хотя бы доехать часа за 4.Ну а 20 там вроде МС или КМС присваивают.Это вам не лабораторный КМС.

Можно поставить 5 косарей,что из 3.20 не выбежите.Полтиник можно поставить,что из 3 часов не выбежите.Это мои ставки.Ваши если проигрываете 1 тыс рублей.Играем???

Лидеры будут около 2.15 бежать(думаю так,там марафон тяжёлый говорят)

Виталий, я бы согласился ))). Только во избежании форс-мажора в лице погоды возьмите процент проигрыша победителю.