Сообщений в теме: 1469

[capitan Kloss]

Предлагаю оторвать старперские жопы от наук о плуге на старперскую вечеринку

Да,да и вспомнить,как эту песню пытался спеть на гитаре лет в15-16:
http://www.youtube.c...h?v=P0-czS8PTBU

[swissmaker]

Да,да и вспомнить,как эту песню пытался спеть на гитаре лет в15-16:

Эта песня о правильной эрекции. Тоже в тему

[Во блин! Имя забыл!]

Удивляюсь прям))) Всё типа правильно...только навыки закатываются не правильно И колено на излом работает...

Ну, если другого не ведаете...правильно говорят - на безрыбье и рак рыба(с) (за неимением лучшего, приходится довольствоваться малым)

закатывание неправильных навыков - это не проблема методики...
да где там излом-то!? давай по-секундно - где излом?

[igor kh]

Ха!
Удачная находка в "архивах" Сдул пыль, а там...
Вопрос-то как анекдот - с бородой! Тогда никакими карвами не пахло еще, а заглавный вопрос темы слово в слово.

[Mr.XX]

закатывание неправильных навыков - это не проблема методики...
да где там излом-то!? давай по-секундно - где излом?

Излом в колене??Наверно здесь...


А кстати..
Вот "убрал " одну ногу. Оставил "силовую диагональ"
Интересно, подобное положение ничего не напоминает?

Сколько интересных "моментов" можно найти в плуге...закантовка, бедренная ангуляция, вынос ног - все это можно накатывать через плуг. Важно правильно расставить акценты!

Сообщение отредактировал Mr.XX: 24 June 2012 - 18:02

[makaha]

Излом в колене??Наверно здесь...


А кстати..
Вот "убрал " одну ногу. Оставил "силовую диагональ"
Интересно, подобное положение ничего не напоминает?

Сколько интересных "моментов" можно найти в плуге...закантовка, бедренная ангуляция, вынос ног - все это можно накатывать через плуг. Важно правильно расставить акценты!

именно!!!
а опонирующая сторона пока тока общие слова использует

[GeorgeG]

именно!!!
а опонирующая сторона пока тока общие слова использует

Оппонирующая сторона , даавно утверждала, что со сведенными носками можно делать массу упражненний, весьма полезных, но не с новичками и это никакого отношения не имеет к плугу, где новички сидят на Ж(c перепуга растягиваюшие себе связки и напрягающие кучу не тех мышиц)...

Так что местами на изображениях плуга много что можно разглядеть, но главное, что делается в динамике и каков результат..

А, простите, современных упражнений(изображения) еще поискать нужно, нет таких книг еще!!!

Сообщение отредактировал GeorgeG: 25 June 2012 - 08:46

[Maykl]

именно!!!
а опонирующая сторона пока тока общие слова использует

Нам и так не плохо Мы уж как нибудь без изломов в коленках

Сообщение отредактировал Maykl: 24 June 2012 - 20:40

[Maykl]

Ха!
Удачная находка в "архивах" Сдул пыль, а там...
Вопрос-то как анекдот - с бородой! Тогда никакими карвами не пахло еще, а заглавный вопрос темы слово в слово.

Да , забавно Лыжи поменялись, а методика нет...

Причём самое начало расцвета инструкторских школ

Дети и плуг

К счастью, у детей (малый вес, большая подвижность в суставах, мягкая обувь, скругленные канты) скольжение в плуге почти такое же быстрое, легкое, как и в скользящем упоре. В трех случаях из четырех они без труда переходят к скольжению на широко по ставленных параллельных лыжах. Но как горестно наблюдать за детьми в наших снежных яслях. Они спускаются на лыжах вплотную гуськом, вцепившись в склон лыжами, расставленными в плуг, чтобы не наехать друг на друга. Эти колонны похожи на закованных в цепи каторжников. При обучении детей горным лыжам самое главное — правильный выбор трассы, пусть даже без подъемника. Но на ней надо создать условия, при которых не будет необходимости прибегать ни к упору, ни к плугу тем более. Можно даже сказать, что хорошо подобранный склон с подъемниками для детей может принести больше пользы, чем лучший из педагогов.
Ж.Жубер "Самоучитель горнолыжника"

Сообщение отредактировал Maykl: 24 June 2012 - 20:38

[nomen]

Что-то поворот упором автором странно описывается - внутренняя нога грузится, а внешняя рулит. Должна же внешняя грузиться.

А следующий разворот из книжицы можно выложить - посмотреть на спортсменку, опирающуюся на пятку одной лыжи?

Сообщение отредактировал nomen: 24 June 2012 - 20:51

[Во блин! Имя забыл!]

Что-то поворот упором автором странно описывается - внутренняя нога грузится, а внешняя рулит. Должна же внешняя грузиться.
...

очень правильно описывается - в этом и есть отличие плуга от упора!

[igor kh]

Пожалуйста

[Во блин! Имя забыл!]

Излом в колене??Наверно здесь... ...

что-то я забыл ссылку-то на видос, где по-секундно излом искать нужно
вот здесь предлагалось

...

ну вот здесь еще можно излом поискать...
кстати ипон в первой демонстрации выполняет плуг, а во второй, вроде, упор...
излома ни там, ни там не увидел...

...

[Maykl]

излома не увидел...

Очень странно...)))

Это пока здоровые...не так чувствуется, на самом деле нагрузка на колени просто запредельная.

Сообщение отредактировал Maykl: 24 June 2012 - 22:44

[makaha]

Очень странно...)))

Это пока здоровые...не так чувствуется, на самом деле нагрузка на колени просто запредельная.

на твоих картинках действительно "нездоровая" нагрузка, тока почему ты так в такое исполнение плуга упёрся, характерное, кстати, только для классики: коленочки внутрь? Всё можно на прямых ногах делать,от бедра, и нужно.
Так и не услышал про особый принцип поворота на параллельных.
И может хватит уже полуплуг упором обзывать

[Во блин! Имя забыл!]

Очень странно...)))

...

Майкл, вес-то тут на внутренней... не верю, что не видишь

Сообщение отредактировал Во блин! Имя забыл!: 25 June 2012 - 00:15

[Maykl]

Майкл, вес-то тут на внутренней... не верю, что не видишь

Да хоть на мизинце левой ноги
Это как раз начало поворота, так дальше и будет скользить...на внешней, с изогнутым коленом .
с 0,15сек http://www.youtube.c...p;v=f9emsrkTako

Сообщение отредактировал Maykl: 25 June 2012 - 00:36

[Maykl]

на твоих картинках действительно "нездоровая" нагрузка, тока почему ты так в такое исполнение плуга упёрся, характерное, кстати, только для классики: коленочки внутрь? Всё можно на прямых ногах делать,от бедра, и нужно.
Так и не услышал про особый принцип поворота на параллельных.
И может хватит уже полуплуг упором обзывать

Я всё, пас... Собственно нам, нечего делить. Я высказал своё мнение насчёт плуга...Хотя ещё два года назад был его сторонником... Никаких сломов в колене быть не должно. Ни в плуге, ни в обычном катании. Насчёт того что можно на прямых...- зачем вообще тогда закатывать то... что изначально совсем неправильно. Да и прямые ноги - это куда страшнее... могу дать ещё одну цитату для понимания:

"Коленный сустав характеризуется исключительно высокой подвижностью в нем вокруг поперечной оси. В градусах эту подвижность можно выразить следующим образом: активное сгибание — 130°, пассивное сгибание — еще дополнительно 30°; максимальное разгибание из среднего положения — 10—12°. Таким образом, общая подвижность достигает 170°. По мере сгибания в коленном суставе его коллатеральные связки расслабляются, и тогда становятся возможными некоторые вращательное и круговое движения."

".....коленная чашечка обычно двигается вверх и вниз по желобку между медиальным и латеральным бедренными мыщелками, которые представляют собой закругленные выступы бедренной кости. "Вращение бедра наружу с одновременным вращением сухожилия коленной чашечки внутрь вырывает чашечку из границ между мыщелками. Если это происходит, коленная чашечка начинает тереться о мыщелки, а хрящ на задней поверхности чашечки подвергается сильному анормальному износу."

"При согнутом колене появляется еще один вид движений — ротация кнаружи и кнутри мыщелков большой берцовой кости по отношению к неподвижному суставному концу бедра или соответственное движение бедра при фиксированной голени. При разогнутом колене это движение исчезает. Когда колено согнуто под углом в 45°, то вращение голени возможно в пределах 40°, при сгибании под прямым углом — 50°, при сгибании до 75° амплитуда вращения достигает 60° (Молье)."

Разогнутое положение ноги - 180°
Оптимальный угол при сгибании до 75° когда амплитуда вращения достигает 60°

Цитата (вывод):
"Колено должно быть согнуто, иначе большеберцовая кость не может произвести ротационные движения. Без сгибания колена возможность ротационных движений большеберцовой кости исключается."


Это о том... что прямую ногу... уж тем более в позицию плуг - ставить нельзя

Сообщение отредактировал Maykl: 25 June 2012 - 02:01

[swissmaker]

на твоих картинках действительно "нездоровая" нагрузка, тока почему ты так в такое исполнение плуга упёрся, характерное, кстати, только для классики: коленочки внутрь? Всё можно на прямых ногах делать,от бедра, и нужно.

Ну вот потихонечку приближаемся к тому о чем нам ГГ челом бьет

Я всё, пас... Собственно нам, нечего делить. Я высказал своё мнение насчёт плуга...Хотя ещё два года назад был его сторонником... Никаких сломов в колене быть не должно. Ни в плуге, ни в обычном катании.

"насчёт" или "против"? И далее по тексту:
Майкл твои трактаты ну точно не от мира сего. Наверно их нужно читать находясь на обратной стороне Луны? Иначе не понять

[Во блин! Имя забыл!]

... Собственно нам, нечего делить. ...... Никаких сломов в колене быть не должно. Ни в плуге, ни в обычном катании....

ну ё-маё! как все таки приятно поговорить с умным человеком!
хоть и с занудным до ужаса

Сообщение отредактировал Во блин! Имя забыл!: 25 June 2012 - 08:20