Сообщений в теме: 1035

[merry_candy]

Есть немного разные варианты исполнения с разными акцентами.

Да, есть разные варианты с разными акцентами, но перекрест - это всегда разворот таза к внешней лыже.

[AleksMit]

Александр , извиняюсь - вместо ответить случайно минус нажал .

По сути - что значит догоняешь лыжи , только поздно . Мне не хватает опыта и владения терминологией , чтобы  понять ответ . Попробуйте , пожалуйста , расшифровать .

По видео , возможно , этого не видно , но никакого распрямления ног до выбрасывания вверх нет. Ноги я распрямляю инстинктивно , от страха , стараясь нащупать склон . Если бы не распрямил , то отрыв был бы приличный .

  другими словами  это называется загрузить лыжу в неравновесном повороте,   когда в максимуме закантовки  лыжа начинает резко менять направление движения твоего ЦМ и ноги начинают работать как шест  , но если это делать поздно(ниже ЛПС)  то добавляется сложность.

вот немного GS на пологом 

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал AleksMit: 06 May 2018 - 14:16

[Mzy]

Да, есть разные варианты с разными акцентами, но перекрест - это всегда разворот таза к внешней лыже.

Если сделать акцент на работе колена внутренней ноги он минимален.

[Приморец]

Любое упражнение можно делать, акцентируясь на опеределенных моментах, в зависимости от задачи. Приморец, я думаю, работал над балансом на внешней (он меня поправит, если что). Совмещение с вышагиванием в сторону - это тоже работа над балансом еще выше по дуге.

  Для баланса на внешней мне больше подходит простое поднятие пятки ,  а   при исполнении  джавелин ,   к этому добавляется правильное   положение частей тела  (ангуляция)   ,  оптимальный разворот    и что самое главное поднятие вверх таза  , А это важно чтоб не иметь боковых изгибов в спине  , в соседней теме обсуждали...

[Mzy]

Для баланса на внешней мне больше подходит простое поднятие пятки , а при исполнении джавелин , к этому добавляется правильное положение частей тела (ангуляция) , оптимальный разворот и что самое главное поднятие вверх таза , А это важно чтоб не иметь боковых изгибов в спине , в соседней теме обсуждали...

При этом, если ты сравнить свои старые и новые видео, ангуляция в бедре у тебя уменьшилась

Правильно положение частей тела важно не само по себе, а для баланса ))

Сообщение отредактировал Mzy: 06 May 2018 - 13:15

[Приморец]

При этом, если ты сравнить свои старые и новые видео, ангуляция в бедре у тебя уменьшилась

Правильно положение частей тела важно не само по себе, а для баланса ))

  Наверно не уменьшилась , а стала ближе к оптимальной  .   

  Как в одой из мудростей   ... дураку и чистую воду пить вредно  -  если много . 

[demon75]

Мне понравилось Очень хорошее исполнение.

И еще твои видео свежие посмотрел.

Вот тут на 0:18 - твой свободный проезд? Тоже весьма симпатично. Чуть затянутые выходы и не достаточно динамичные входы.

https://www.youtube....h?v=oyS1dNy4ICA

В других свежих видео - ведение дуги качественное, еще бы подвскакивания в переходе заменить на отпускание лыж ...

А в целом - мне кажется, что очень хороший технический прогресс в этом сезоне.

Подскакивания особо нет
Гигант же едет, уберет вертикалку смажет начало поворота, кстати проблема это всегда.

[Mzy]

Подскакивания особо нет
Гигант же едет, уберет вертикалку смажет начало поворота, кстати проблема это всегда.

В этом видео нет, в других есть. Подскакивания и вертикалка - два разных зверя

[Приморец]

Подскакивания особо нет
Гигант же едет, уберет вертикалку смажет начало поворота, кстати проблема это всегда.

  Да , без вертикалки загрузить лыжу и  вести ГС дугу затруднительно . 

Тут  научные изыскания  Митича  о движении ЦМ  как раз в тему. 

[Setter]

В джевлине, в отличии от просто поднимания лыжи без перекреста, таз всегда развернут наружу поворота. Пропаганда таза по лыжам и катание джевлин - несовместимые вещи, ибо противоречат друг другу.

Попробовал дома перекрест, реально таз поворачивает наружу. Но вспоминаю ощущения на лыжах, и четко помню, что всегда старался держать плечи по лыжам. Колено внутренней, да, тянул к склону. Получается странная вещь в джавелине: таз наружу, плечи по лыжам, колено внутренней к склону. Я его вообще так делаю? ))))

[Приморец]

Попробовал дома перекрест, реально таз поворачивает наружу. Но вспоминаю ощущения на лыжах, и четко помню, что всегда старался держать плечи по лыжам. Колено внутренней, да, тянул к склону. Получается странная вещь в джавелине: таз наружу, плечи по лыжам, колено внутренней к склону. Я его вообще так делаю? ))))

  Джавелин настолько хитрое упражнение что все части тела должны встать на свои места   . Основная задача - контролировать положение свободной лыжи , чтоб носок не поднимался  , ну а  сильно вниз  , он редко у кого опускается  . 

[Mzy]

Попробовал дома перекрест, реально таз поворачивает наружу. Но вспоминаю ощущения на лыжах, и четко помню, что всегда старался держать плечи по лыжам. Колено внутренней, да, тянул к склону. Получается странная вещь в джавелине: таз наружу, плечи по лыжам, колено внутренней к склону. Я его вообще так делаю? ))))

 

Не надо сильный перехлест. И ничего особо не разворачивается ... если спецом не разворачивать.

[AleksMit]

Но не намного .... сзади и внешнюю колбасит.

  Да посмотрел колбасит,  у меня также бывает когда еду по жесткому на слаломках и со слаломными углами но гиганскими дугами, лыжа все время пытается повернуть круче, приходиться ехать чуть сзади чтобы разгрузить носок,  противное ощущение 

Сообщение отредактировал AleksMit: 06 May 2018 - 17:16

[demon75]

Попробовал дома перекрест, реально таз поворачивает наружу. Но вспоминаю ощущения на лыжах, и четко помню, что всегда старался держать плечи по лыжам. Колено внутренней, да, тянул к склону. Получается странная вещь в джавелине: таз наружу, плечи по лыжам, колено внутренней к склону. Я его вообще так делаю? ))))

 

Изначально пойди корпусом вперёд а уже потом все, в джавелине поймёшь все

[Maykl]

Попробовал дома перекрест, реально таз поворачивает наружу. Но вспоминаю ощущения на лыжах, и четко помню, что всегда старался держать плечи по лыжам. Колено внутренней, да, тянул к склону. Получается странная вещь в джавелине: таз наружу, плечи по лыжам, колено внутренней к склону. Я его вообще так делаю? ))))

Ну судя что коленом пытаешся компенсировать разворот таза...то нет. Наверно поэтому у тебя колено внешней немного идет на излом. То что мне так не нравится. 

Сообщение отредактировал Maykl: 06 May 2018 - 19:23

[Maykl]

  Да посмотрел колбасит,  у меня также бывает когда еду по жесткому на слаломках и со слаломными углами но гиганскими дугами, лыжа все время пытается повернуть круче, приходиться ехать чуть сзади чтобы разгрузить носок,  противное ощущение 

Лыжи меняй

[Maykl]

В джевлине, в отличии от просто поднимания лыжи без перекреста, таз всегда развернут наружу поворота. Пропаганда таза по лыжам и катание джевлин - несовместимые вещи, ибо противоречат друг другу.

Вот здесь поддержу. Микаэла  Шиффрин именно на этом строит свои тренировки. 

 

Сообщение отредактировал Maykl: 06 May 2018 - 19:32

[AleksMit]

Лыжи меняй

да  другие лыжи возьму , вон выше на гивке я такими же поворотами еду на r27 и ничего не колбасит

Сообщение отредактировал AleksMit: 06 May 2018 - 23:12

[selfit57]

Не привставай, наоборот подбирай лыжи под себя.

[Maykl]

да  другие лыжи возьму , вон выше на гивке я такими же поворотами еду на r27 и ничего не колбасит

Кстати тема, насчет того что на SL закладывать дуги примерно как на GS и что б лыжа не играла, это интересно с точки зрения углов закантовки. Нужно выбирать меньший угол, а вот корпус нужно сажать так что б на меньших углах было как на больших. Ну что б ЦБ не стаскивала, а лыжа нормально резала. Это кстати очень актуально для SG  когда есть участки с длинной вытянутой дугой.