Сообщений в теме: 1539

[mr_ashly]

а что за гирлянды такие на прямых спусках? в моем понимании гирлянда - это серия полуповоротов. хотя, в прямом спуске тоже есть упражнения на вертикальную работу.

Для себя называю так следующее упражнение - из положения плуга-раскантовывание с одновременным сведением пяток до параллельного ведения - скольжение на параллельных - раздвигание (выдавливание) пяток до положения плуг.

[Во блин! Имя забыл!]

Для себя называю так следующее упражнение - из положения плуга-раскантовывание с одновременным сведением пяток до параллельного ведения - скольжение на параллельных - раздвигание (выдавливание) пяток до положения плуг.

ну, примерно так йа и подумал, но йа для себя называю это упражнениями на вертикальную работу в прямом спуске про гирлянду см выше

[makaha]

нет в плуге никакой коленной ангуляции, соответственно и колено не напрягаецца, если только ты 100кг-тушку, тебе в спину упирающуюся, не притормаживаешь, да и в этом случае не внутренние, а внешние связки напрягаюцца.
Валяецца у меня тут методичка тирольского союза инструкторов, плуг на второе занятие, на первом спуски на параллельных
не врубаюцца наши люди, хоть тресни, что плуг не просто элемент в катании, а база на которой всё дальнейшее обучение строицца.Почему так, писал раньше, но большинству этo видимо не понять, потому как мыслят в другой системе координат

Сообщение отредактировал makaha: 11 November 2010 - 15:41

[mr_ashly]

ну, примерно так йа и подумал, но йа для себя называю это упражнениями на вертикальную работу в прямом спуске про гирлянду см выше

Естественно есть гирлянда и в косом спуске к тому же с вариациями, но к ней наше обсуждение доберется не скоро ))) Думаю, что название "гирлянда" произошло от рисунка остающегося на снегу. Пойду одену боты, сниму дверь с петель, положу ее на лестницу, встану в лыжи и на эту дверь. Попробую промоделировать типа на склоне твой вариант вертикальной работы в плуге, что то в голове у мну не складыватца ))

[oleg kh]

блин! не удержался, влез, опять, в тему плуга
простите, а что Вы понимаете под "ведением поворота с кантованием коленом"? если ангуляцию в колене, то это прямой путь к износу (как минимум) коленного сустава (то, о чем говорит Майкл) в правильном плуге нет коленной ангуляции.

Цитата взята здесь http://pashasurf.nar...upraznenija.htm
последний абзац (если лень читать)

[Во блин! Имя забыл!]

Естественно есть гирлянда и в косом спуске к тому же с вариациями, но к ней наше обсуждение доберется не скоро ))) Думаю, что название "гирлянда" произошло от рисунка остающегося на снегу. Пойду одену боты, сниму дверь с петель, положу ее на лестницу, встану в лыжи и на эту дверь. Попробую промоделировать типа на склоне твой вариант вертикальной работы в плуге, что то в голове у мну не складыватца ))

про гирлянду логично, наверное соглашусь
з.ы. дверь закрепить не забудь

[Во блин! Имя забыл!]

Цитата взята здесь http://pashasurf.nar...upraznenija.htm
последний абзац (если лень читать)

при всем уважении к цитируемому мое мнение по поводу коленной ангуляции не меняется.

[oleg kh]

нет в плуге никакой коленной ангуляции, соответственно
не врубаюцца наши люди, хоть тресни, что плуг не просто элемент в катании, а база на которой всё дальнейшее обучение строицца.Почему так, писал раньше, но большинству этo видимо не понять, потому как мыслят в другой системе координат

Простите, хотел добавить, что по моему - надо перестать путать "плуг" и "поворот в плуге" .

[Во блин! Имя забыл!]

...
Валяецца у меня тут методичка тирольского союза инструкторов, плуг на второе занятие, на первом спуски на параллельных
...

в методичке НЛИ (та же австрийская методика) то же самое. (убедиться в этом можно пройдя по ссылке на pashasurf из соседнего поста.

[ZTL]

нет в плуге никакой коленной ангуляции, соответственно и колено не напрягаецца, если только ты 100кг-тушку, тебе в спину упирающуюся, не притормаживаешь, да и в этом случае не внутренние, а внешние связки напрягаюцца.

в правильном плуге нет коленной ангуляции.

Плуг - это как раз с коленной ангуляцией



А то, что ты подразумеваешь без коленной ангуляции - это скользящий упор



Народ. Ну вы бы хоть в первоисточники заглядывали, ну чтобы не палицца уж так...

Сообщение отредактировал ZTL: 11 November 2010 - 16:19

[ZTL]

Простите, хотел добавить, что по моему - надо перестать путать "плуг" и "поворот в плуге" .

Надо перестать путать плуг и скользящий упор. А потом уже перестать путать повороты из упора и повороты из плуга.

[pashasurf]

простите, а что Вы понимаете под "ведением поворота с кантованием коленом"? если ангуляцию в колене, то это прямой путь к износу (как минимум) коленного сустава (то, о чем говорит Майкл) в правильном плуге нет коленной ангуляции.

Мне кажется, что для начала имело бы смысл использовать какую-то общую терминологию
http://youcanski.com...vi_techniki.htm
http://glader.ru/use...afist/posts/515

[Maykl]

а что Вы понимаете под "ведением поворота с кантованием коленом"? если ангуляцию в колене, то это прямой путь к износу (как минимум) коленного сустава в правильном плуге нет коленной ангуляции.
с "отработкой в плуге вертикальной работы " полностью согласен, а еще, имхо, плуг нацелен на обучение ведению поворота на внешней лыже и правильному переносу веса тела и V-образное положение лыж способствует облегченному пониманию на какой именно лыже находится вес тела.

+1000000000000000

Надо перестать путать плуг и скользящий упор. А потом уже перестать путать повороты из упора и повороты из плуга.

+1000000000000000

Вертикальная работа скорее

Есть также упражнение Дворники для понимания разгрузки - загрузки.

Сообщение отредактировал Maykl: 11 November 2010 - 16:23

[mr_ashly]

Мне кажется, что для начала имело бы смысл использовать какую-то общую терминологию
http://youcanski.com...vi_techniki.htm
http://glader.ru/use...afist/posts/515

Вопрос риторический. Интересно сколько пройдет времени с момента опубликования первой ссылки и появлением стратегического бомбандировщика заходящего на ковровую бомбандировку напалмом аффтора ссылки и всех по ней прошедших )))

[Во блин! Имя забыл!]

Мне кажется, что для начала имело бы смысл использовать какую-то общую терминологию
http://youcanski.com...vi_techniki.htm
http://glader.ru/use...afist/posts/515

согласен
под коленной ангуляцией здесь йа подразумевал примерно вот это:
"Ингемар Стенмарк, 70-е годы

К ангуляции в бедрах добавилась сильная ангуляция внешнего колена. Редкий мениск доживал до середины спортивной карьеры" (цитата из второй ссылки)

[Maykl]

К ангуляции в бедрах добавилась сильная ангуляция внешнего колена. Редкий мениск доживал до середины спортивной карьеры" (цитата из второй ссылки)

И не только мениск.

Механизмом травмы коленного сустава - вальгусное отклонение голени с ее одновременной пронацией.



Варусное отклонение голени и ее супинация

По отношению к предыдущему является прямопротивоположным механизмом, который также приводит к разрыву передней крестообразной связки. Происходит при повороте туловища в сторону опорной ноги при условии невозможности поворота стопы. В результате происходит варусная деформация, центр вращения в суставе смещается в медиальную сторону, сустав вращается вокруг медиального мыщелка, который под нагрузкой не в состоянии скользить по плато большеберцовой кости. Стопа оказывается в супинированном положении. Передняя крестообразная связка натягивается и рвется.

Супинация стопы с варусным отклонением. Красными линиями обозначено положение крестообразной связки

Сообщение отредактировал Maykl: 11 November 2010 - 16:36

[ZTL]

Есть также упражнение Дворники для понимания разгрузки - загрузки.

Дворники - для понимания смещения. К разгрузкам/загрузке отношения не имеют.

Сообщение отредактировал ZTL: 11 November 2010 - 16:50

[Maykl]

Двориники - для понимания смещения. К разгрузкам/загрузке отношения не имеют.

У вас, всё может быть У нас, непосредственное отношение к разгрузке

Сообщение отредактировал Maykl: 11 November 2010 - 16:44

[Во блин! Имя забыл!]

Двориники - для понимания смещения. К разгрузкам/загрузке отношения не имеют.

У вас, всё может быть У нас, непосредственное отношение к разгрузке

+1 к Майклу. дворники - загрузка/разгрузка без вертикальной работы корпуса

[starper]

Почему так, писал раньше, но большинству этo видимо не понять, потому как мыслят в другой системе координат

Эта система координат называется "современный спортивный поворот". Вот в нее и нужно сразу загонять новиса "железной метлой" "А куда он денется с подводной лодки?"