Сообщений в теме: 6470

[losqut]

Форум потихоньку глохнет. Неужели все забросили лыжи в угол до зимы и больше ни чем не занимаются. Пишите как готовитесь, надо обмениваться опытом, повышать свой уровень и опыт. Какие планы на летний сезон, кто-где собирается участвовать в соревнованиях, бег, вел, роллеры.

Не забросил.
Я бегаю кроссы по жесткому рельефу 10-11 км в темпе 50 мин, после небольшое ОФП 10 мин. Кроссы такие бегаю три-четыре раза в неделю. Ну и 1-2 раза на роллерах, по 30 км за раз, где то 72-75 мин. На роллерах в подъемы работаю на все 100%, по равнине темп рваный. Скорость на роллерах средняя 2.33 км.
По сравнению с прошлым годом значительно уменьшил объемы бега по равнине. Сейчас думаю насчет горных интервалов, скорее всего начну с июня.
В цифрах с начала сезона бего-роллерного:
бег-160,6 км
роллеры-192,7 км

Сообщение отредактировал losqut: 13 May 2010 - 16:03

[Biathlonist]

Не забросил.

Я тоже тут, ребята... Просто щас время какое-то напряженное выдалось. Работа-учеба-подработка... Тренировки не забросил. Пишу в блоге изредка. Особой работы (тренировочной) пока нет, все никак на роллеры встать не могу.

[Минаев Юрий]

Шоссе, вел.
Две гонки, одна 130 км, другая 152 км.
Завтра 140 км треня, в следующие выходные гонко 157 км.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 14 May 2010 - 21:53

[k_dmitry]

Здорово! Удачи!!!
Я на неделю в отпуск.

[Maikl]

Я тоже тут, ребята... Просто щас время какое-то напряженное выдалось. Работа-учеба-подработка... Тренировки не забросил. Пишу в блоге изредка. Особой работы (тренировочной) пока нет, все никак на роллеры встать не могу.

Такая-же хрень, за исключением роллеры один раз в неделю на низком пульсе, а клёво! Остальное бег.

[ОЛЕГатор]

Шоссе, вел.
Две гонки, одна 130 км, другая 152 км.
Завтра 140 км треня, в следующие выходные гонко 157 км.

о таких объемах остается только мечтать - работа, блин... за тебя держим кулаки ))

[Минаев Юрий]

о таких объемах остается только мечтать - работа, блин... за тебя держим кулаки ))

Велосипедные объемы на шоссе - это нечто другое...
Хотя, после 70-80 км вштыривает по любому.

А работа у меня 6 дней в неделю, минимум по 8 часов (обычно больше).
С утра на работу на веле прикатил, 30-40 км получается.
Вечером домой убежал - 12 км.

Интенсив не делаю практически, так ускорения по ходу.

[Iehbr]

...С утра на работу на веле прикатил, 30-40 км получается....

Я вот тоже так хотел делать, но знакомые велосипедисты с большим опытом сказали мне, что по Питеру теперь невозможно ездить на веле - либо сшибить могут где пробок нет, а где пробки там между машинами протискиваться сложно - встают вплотную.
В Москве не так ?

[losqut]

Я вот тоже так хотел делать, но знакомые велосипедисты с большим опытом сказали мне, что по Питеру теперь невозможно ездить на веле - либо сшибить могут где пробок нет, а где пробки там между машинами протискиваться сложно - встают вплотную.
В Москве не так ?

Мне кажется самое фиговое это езда по загазованному городу. Тут наоборот на минус работаешь. А Москва так ваще, там одни машины кругом.

Сообщение отредактировал losqut: 17 May 2010 - 12:15

[Минаев Юрий]

В Москве не так ?

Я в Москве по парку катаю в основном. Но, народ далекий от парков извращается кто как может, по набережным, ВДНХ, Воробевы Горы и т.д.

Вот, кстати, как дела в New York обстоят:

http://www.earthcam..../?cam=lennon_hd

Смотреть когда у них день и сухо (сейчас дождь идет). Велосы кишат.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 18 May 2010 - 19:00

[LysvaBiker]

10 мая 2010 года в г. Чусовом (Пермский край) состоялся ОМК спринт с участием звезд Российского лыжного спорта. Кому интересно, написал небольшой отчетик https://forum.ski.ru...;showentry=1225

[vozduh]

10 мая 2010 года в г. Чусовом (Пермский край) состоялся ОМК спринт с участием звезд Российского лыжного спорта. Кому интересно, написал небольшой отчетик https://forum.ski.ru...;showentry=1225

Весьма любопытно.

[Iehbr]

Откуда столько снега нашли... Притом что вокруг уже трава зеленеет

Сообщение отредактировал Iehbr: 20 May 2010 - 07:59

[LysvaBiker]

Откуда столько снега нашли... Притом что вокруг уже трава зеленеет

Снег заготавливается в конце лыжного сезона, когда его еще в избытке. С помощью трактора делается несколько больших куч снега прямо на лыжной базе (л\б "Металлург", г.Чусовой) и потом он накрывается слоем сена. Под сеном снег отлично сохраняется В ночь перед соревнованиями снег вывозится грузовиками с базы на улицу города. Там его укладывают, по трассе проходит ра-трак, поэтому снег плотный, стоял на нем в кроссовках, вапще не проваливается.
Пару лет назад снег укладывали на опил. То есть опил получался прослойкой между теплым асфальтом и холодным снегом. Но получалось потом слишком много мусора и видимо решили отказаться от такой идеи. Вот собственно

[Минаев Юрий]

Откуда столько снега нашли... Притом что вокруг уже трава зеленеет

В Москве 22 мая гонка по снегу. На улице.

[vozduh]

У кого как с погодой?
У нас, май был теплым и даже жарким.
С началом июня градусов на 5С стало прохладней, временами дожди.
p.s. "у нас" - Средний Урал

Сообщение отредактировал vozduh: 09 June 2010 - 09:50

[Alexey44]

у нас май тоже был теплым и сухим
с начала июня все дожди, сильный ветер, и так по ходу до конца месяца будет
жалко, придется роллеры пока отложить в сторону

[Biathlonist]

У нас, май был теплым и даже жарким.

+4 с дождем, редкими потеплениями до +10-12... В мае было пару жарких (+20 и выше) деньков. Отопление вчера вырубили...

[zergrus13]

А у нас +32, побегать удаётся только вечером, хотя сейчас в отпуске и сижу дома.

[ОЛЕГатор]

Ну у нас в мае было много дождей, почти каждый день, что даже странно, было прохладно в районе +25, сейчас же лето начинает брать свое, вот на выходных обещают +36, так что теперь редкие дожди даже в радость