Сообщений в теме: 247

[terminator]

все упражнения в плуге за исключением "руки в боки" малополезны, а для начинающих скорее вредны, чел начинает концентрировацца не на положении собсного зада по отношению к внешней лыжи, а на расположении других своих органов=)

Слава, мне кажется, что дело обычно не в методике , а в тренере.

[makaha]

методика, она на то и методика, чтобы любой "тренер" мог её применить.

[VeriZe]

Товарищи, подскажите, кто и как справлялся с излишней загрузкой внутренней лыжи, а? Катаюсь второй сезон, вроде все более или менее движется в правильном направлении, но мой кошмарный сон - упор на внутреннюю ногу, я победить не могу, что меня выбешивает до чрезвычайности. Во-первых, от этого у меня образуется икс в конечностях, что некрасиво и нерационально, во-вторых, от этого я падаю((( Поскольку падать не люблю, пытаюсь как кошка уцепиться всеми поверхностями лыж, что дает не совсем нужный результат, мягко говоря. Занимаюсь с инструктором (ему доверяю) и в группе в Канте, но или я такой тупка, или пока я не догнала на рефлекторном уровне этого движения - упора на внешнюю ногу, у меня ни фига не получается так как надо. То есть я знаю как надо в теории, на практике тоже получается, но как-то неубедительно, через раз. Собственно вопрос: если вы сталкивались с этой проблемой, как и что помогло ее решить и исправить ошибку. Спасибо. P.S. Ну очень надо)))

Юля, читал Вашу переписку (не всю - духу не хватило). Какой - то бред 15 летней давности, вероятно инструктор оттуда же . Исключение - желтый фонарь, ник не запомнил. Ваша внутренняя совсем даже не подлая. Сейчас поворот инициирует внутренняя нога. Загрузки ног 50 на 50. При входе в дугу попробуйте давить на мизинец внутренней ноги. Голени параллельны, между коленями - кулачек. Разножка в пол ботинка. Дальше тупо доворачиваете ступнями . Вертикальное движение тела, я надеюсь Вам показывали, оно как в классике. Работаю за границей уже 14 сезон, проходил тренинги с инструкторами 6 стран. О чем говорю - знаю.

Сообщение отредактировал VeriZe: 10 February 2013 - 10:47

[virus_hse]

попробуйте давить на мизинец внутренней ноги

это КАК?
особенно с точки зрения неподвижности стопы в калоше ботинка ( идеальный случай)

[VeriZe]

это КАК?
особенно с точки зрения неподвижности стопы в калоше ботинка ( идеальный случай)

Залезте в ботинок и попробуйте. Или приезжайте - учу этому уже много лет

[VeriZe]

это КАК?
особенно с точки зрения неподвижности стопы в калоше ботинка ( идеальный случай)

Обратите внимание на фразу " голени параллельны", если будет треугольник ниже колен тогда неправильно и не получится.

Сообщение отредактировал VeriZe: 10 February 2013 - 11:36

[Alex_63]

это КАК?
особенно с точки зрения неподвижности стопы в калоше ботинка ( идеальный случай)

 

на 7:20 посмотри

Сообщение отредактировал Alex_63: 10 February 2013 - 12:33

[gordy82]

Virus, у горнолыжников со спортуклоном есть такаи фразы как дави боьшой палец или дави мезинец,что сие означает небольшую работу стопами, т е как бы вкручивание лыжи в поворот.на скигу.ру обсуждали это.так же можно использовать для поворота с проскальзованием
далеко ехать не надо и ездить тоже,звони,обьясню

[virus_hse]

получается вкручивание но в то же время небольшая разгрузка внутренней и соответственно уход во внешнюю? так что ли?
З.Ы. видос только дома осилю - телефон не отображает

Сообщение отредактировал virus_hse: 10 February 2013 - 15:49

[ЮлияВ]

Юля, читал Вашу переписку (не всю - духу не хватило). Какой - то бред 15 летней давности, вероятно инструктор оттуда же . Исключение - желтый фонарь, ник не запомнил. Ваша внутренняя совсем даже не подлая. Сейчас поворот инициирует внутренняя нога. Загрузки ног 50 на 50. При входе в дугу попробуйте давить на мизинец внутренней ноги. Голени параллельны, между коленями - кулачек. Разножка в пол ботинка. Дальше тупо доворачиваете ступнями . Вертикальное движение тела, я надеюсь Вам показывали, оно как в классике. Работаю за границей уже 14 сезон, проходил тренинги с инструкторами 6 стран.

Спасибо, очень доступно объяснили. И очень кстати видео Alex_63, дополняющее Ваш пост. 

Сообщение отредактировал ЮлияВ: 10 February 2013 - 20:49

[VeriZe]

[quote name="virus_hse" post="1244256" timestamp="1360500497"]получается вкручивание но в то же время небольшая разгрузка внутренней и соответственно уход во внешнюю? так что ли?

Обратите внимание на фразу-" загрузка ног 50х50". При зачете карвового поворота, при прочих параметрах, оценивают и глубину следа каждой лыжи. Если они одинаковой глубины, тогда О'К.

[gordy82]

[quote name="VeriZe" post="1244574" timestamp="1360519652"][quote name="virus_hse" post="1244256" timestamp="1360500497"]получается вкручивание но в то же время небольшая разгрузка внутренней и соответственно уход во внешнюю? так что ли?

Обратите внимание на фразу-" загрузка ног 50х50". При зачете карвового поворота, при прочих параметрах, оценивают и глубину следа каждой лыжи. Если они одинаковой глубины, тогда О'К.[/quote]там много чего еще учитывают.в свое время нам трояки сбратом повлипляли за очень активную работу вовнешнюю.

[Maykl]

Обратите внимание на фразу-" загрузка ног 50х50". При зачете карвового поворота, при прочих параметрах, оценивают и глубину следа каждой лыжи. Если они одинаковой глубины, тогда О'К.

 К 50х50 очень подходит название "трамвайная" техника или трёх колёсный велосипед. Пара ног - из которых, каждая... должна быть абсолютно независимой (обработка рельефа) от другой.

[Maykl]

это КАК?
особенно с точки зрения неподвижности стопы в калоше ботинка ( идеальный случай)

 

В этом есть глубокое противоречие. Действительно  таким образом можно додавливать в лыжу. Но из за этого приходится увеличивать значение усилия срабатываний креплений, что в свою очередь увеличивает риск получения травмы при падении.

[Дедок]

Без опорной ноги (человек не кенгуру) кататься можно хорошо только прямо на хорошей скорости.

[Maykl]

Без опорной ноги (человек не кенгуру) кататься можно хорошо только прямо на хорошей скорости.

 

Подробности в студию)))

[gordy82]

[quote name="VeriZe" post="1244574" timestamp="1360519652"][quote name="virus_hse" post="1244256" timestamp="1360500497"]получается вкручивание но в то же время небольшая разгрузка внутренней и соответственно уход во внешнюю? так что ли?

Обратите внимание на фразу-" загрузка ног 50х50". При зачете карвового поворота, при прочих параметрах, оценивают и глубину следа каждой лыжи. Если они одинаковой глубины, тогда О'К.[/quote]там много чего еще учитывают.в свое время нам трояки сбратом повлипляли за очень активную работу вовнешнюю.

[virus_hse]

В этом есть глубокое противоречие. Действительно  таким образом можно додавливать в лыжу. Но из за этого приходится увеличивать значение усилия срабатываний креплений, что в свою очередь увеличивает риск получения травмы при падении.

примерно понял суть куда давить - как раз из за креп
на сколько больше крутить надо? 2-3?

[Maykl]

примерно понял суть куда давить - как раз из за креп
на сколько больше крутить надо? 2-3?

Ну это вряд ли кто скажет. Никто не возьмёт на себя ответственность за твоё здоровье... и посоветовать то... что будет противоречить общепринятым установкам.

Я кстати обхожусь без этого приёма (крепы затянуты на две позиции от веса - при этом само... ничего не отваливается ни в трассе ни в свободе), стопой если и вращаю то пяткой ботинка.

Сообщение отредактировал Maykl: 11 February 2013 - 00:09

[Mr.XX]

Без опорной ноги (человек не кенгуру) кататься можно хорошо только прямо на хорошей скорости.

Подробности в студию)))

Прикрепленные изображения

•