Сообщений в теме: 192

[Минаев Юрий]

тут прочитала бред про сливочное масло и сметану, типо нагрузка на печень )))
и смех и грех.

На сайтик Винокурова Александра зайдите. Там, недавно хорошее интервью было. Почитайте, что думают Профи, прежде, чем бредом называть.
В Ваших краях, кстати, тоже бывает тренируется.

[Viking_girl]

На сайтик Винокурова Александра зайдите. Там, недавно хорошее интервью было. Почитайте, что думают Профи, прежде, чем бредом называть.
В Ваших краях, кстати, тоже бывает тренируется.

Гы, мне до него как до Луны; с ним мне точно не покататься))))
Я в материи тоже разбираюсь,несмотря на мой прибабахнутый вид( ну нафига мне показуха дипломов)
Как вы думаете, почему многие вегеты сажают печень? Они же животные жиры не едят, и Ягу не пьют? И почему у многих вегетов повышенный холестерин?
Может он вам ответит
А Профи профессионально используют доппинг и валят вину на сливочное масло))))))))

[andysupermaxx]

С медом тоже отлично!

Мед как раз и не рекомендуют, потому как сахар там!!!

[vozduh]

Мед как раз и не рекомендуют, потому как сахар там!!!

Спорный момент.
Читал, что мёд превращается в карамель/сахар при высокой температуре. в том же чае допустим. Но при принятии с тёплым напитком, свои свойства не теряет. Главное, мёд, а вернее его производные, весьма ценны по своему питательному содержанию.

[Iehbr]

Мед как раз и не рекомендуют, потому как сахар там!!!

А что плохого в сахере ?

[andysupermaxx]

А что плохого в сахере ?

1. Сахар вызывает резкие перепады содержания глюкозы в крови.
2. Сахар увеличивает риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний.
3. Сахар вызывает нарушения работы иммунной системы.
4. Сахар ускоряет процессы старения.
Но я думаю в мизерных количествах особой роли в строении и питании организма он не сыграет. Всего в меру!!!

Сообщение отредактировал Biathlonist: 08 June 2010 - 20:19

[Iehbr]

1. Сахар вызывает резкие перепады содержания глюкозы в крови.
2. Сахар увеличивает риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний.
3. Сахар вызывает нарушения работы иммунной системы.
4. Сахар ускоряет процессы старения.
Но я думаю в мизерных колличествах особой роли в строении и питании организма он не сыграет. Всего в меру!!!

А как же сладкий чай после хорошей тренировки ? После километров эдак 30 скажем на лыжах...
А как шоколадки народ жрет ? Или это не сахар (не тот сахар) на самом деле ?
Я думал - перепад глюкозы (возврат к норме) - это как раз то что нужно в таких случаях. И в мышцы сила возвращается, и голова начинает лучше соображать.

Ожирение и диабет и прочее - я думал это наступает только от злоупотребления сахаром (так же как алкоголь - хорошо в меру и тогда когда нужно а не постоянно в лошадиных дозах).

Сообщение отредактировал Iehbr: 08 June 2010 - 18:02

[seveN10]

Слышал что-то про вишневый сок, типа он помогает избавится от жуткой боли и покалывания в мышцах во время тренировки на уровне АнП
ПС после каждой тренировки выжираю по пачке аскорбиновой кислоты, помогает восстановиться быстрей )

Сообщение отредактировал seveN10: 10 June 2010 - 12:21

[k_dmitry]

Я иногда тоже если устаю граммовый витамин С пью, если очень сильно бывает и 2гр. за раз.

[vozduh]

Я иногда тоже если устаю граммовый витамин С пью, ...

А я аскорбинку с глюкозой после занятия принимаю.

[Maikl]

Предпочитаю чистую, фильтрованную воду! И никакой химии, её в еде нашей и так достоточно!

[k_dmitry]

Предпочитаю чистую, фильтрованную воду! И никакой химии, её в еде нашей и так достоточно!

В чистой воде, тем более в фильтрованной очень мало минералов и солей, которые теряешь во время тренировки, поэтому минералка более полезная имхо.

[Maikl]

В чистой воде, тем более в фильтрованной очень мало минералов и солей, которые теряешь во время тренировки, поэтому минералка более полезная имхо.

А как же CO?

[andysupermaxx]

А как же сладкий чай после хорошей тренировки ? После километров эдак 30 скажем на лыжах...
А как шоколадки народ жрет ? Или это не сахар (не тот сахар) на самом деле ?
Я думал - перепад глюкозы (возврат к норме) - это как раз то что нужно в таких случаях. И в мышцы сила возвращается, и голова начинает лучше соображать.

Ожирение и диабет и прочее - я думал это наступает только от злоупотребления сахаром (так же как алкоголь - хорошо в меру и тогда когда нужно а не постоянно в лошадиных дозах).

Раньше перед соревнованиями давали шоколад, якобы он энергии прибавляет, все миф, я от него отплеваться не мог на дистанции, как ком в горле, потом таки поняли что это бред и ни какой энергии он не дает. По поводу сладкого чая после трени, тоже самое, видимо на любителя, я пью на 250 мл одну чайную ложку сахара, без горки)))), и оюязательно с лимоном, очень хорошо уталяет жажду и напиваешься.

[Iehbr]

Раньше перед соревнованиями давали шоколад, якобы он энергии прибавляет, все миф, я от него отплеваться не мог на дистанции, как ком в горле, потом таки поняли что это бред и ни какой энергии он не дает.

я тоже считаю что шоколад полная ерунда, нифига сил не прибавляет
А вот лимон в термосе сваривается и получается гадость (просто в чашку другое дело).

[seveN10]

Как правильно питаться? Что должно преобладать в рационе? Тренирусь 6-7 раз в неделю.

[teanin]

Как правильно питаться? Что должно преобладать в рационе? Тренирусь 6-7 раз в неделю.

в рационе должно быть ВСЕ, кроме вредных продуктов, таких как майонез, копчености и т.д. в общем это и так все знают. А преобладать должны углеводы. В блоге у биалониста, кстати, есть пост о питании. вот https://forum.ski.ru...p?showentry=231
А насчет как питаться.. я думаю, что раз 5 в день, но умеренно. Не наедаться "отпуза" как иногда хочется после тренировки

Сообщение отредактировал teanin: 10 October 2010 - 21:15

[LysvaBiker]

Рецепт изотоника: http://ski-perm.ru/f....php?f=12&t=118

[6993737]

привет всем
кто изпользовал что то из этого http://www.chainreac...nStockOnly=true

хочу купить что то для сброса веса, но выбор слишком большой и не знаешь что купить

[k_dmitry]

Народ L-Karnitin ест для снижения веса, единственное его надо есть только во время физических занятий, без них он бесполезен, а вообще лыжи должны помочь похудеть.