Сообщений в теме: 237

[Maykl]

Парни, просьба...Если пишите здесь...пишите по теме. Ссылки на статьи, методички, цитаты из биомеханики или психологической подготовки. Специальная физ подготовка.  Если знаете достойных -  имена тренеров и инструкторов по спортивной подготовке. Горнолыжные школы. Видео и фото материалы, интервью спортсменов  по теме.  Все что может улучшить и увеличить скорость прохождения спортивной трассы.

Сообщение отредактировал Maykl: 21 October 2015 - 02:15

[Александр Зубов]

Ура зима. Едем в Шерегеш тренироваться!

[DenisKot]

Там уже сезон в разгаре!

[Maykl]

"Для того, чтобы разгоняться с помощью силовых поворотов, нужна очень точная техника (раскачивания). Принцип этой техники в точном, сбалансированном и ритмичном переносе центра тяжести.
...... С точки зрения биомеханики, разгон с помощью силовых поворотов (пампинг), одна из самых комплексных техник, которой вы можете овладеть на скейте. .......Слалом — это искусство достижения максимальной скорости с помощью силовых поворотов, проходя при этом слаломные ворота........Прежде, чем мы пойдем дальше, необходимо понять два термина — «загрузка» и « разгрузка », или «задавить доску» или «отпустить доску». Это — важнейшие понятия не только для силовых поворотов, но и для любых высокотехничных трюков. Самые известные и техничные скейтеры в мире в свое время овладели этой техникой в совершенстве. Загрузка означает перенос максимально возможного веса на скейт, даже большего, чем вес вашего тела. Вы можете добиться этого на плоскости, позволив вашему телу как бы начать падать (опускаться вашему центру тяжести тела вертикально вниз), а потом поймать себя и вернуть центр тяжести на прежнее место. Когда вы проходите поворот, вы загружаете скейт. Загрузка доски увеличивает силу трения, что помогает вам лучше контролировать доску на больших скоростях...... Разгрузка означает уменьшение давления на доску. Это не прыжок, а небольшое поднятие вашего тела. Ваше тело должно на мгновение повиснуть над доской......Хороший путь к освоению загрузки и разгрузки — это использование напольных весов (только не цифровой вариант). Напольные весы позволят вам увидеть вашу «загрузку и вашу разгрузку». Если вы правильно загружаете, вы увидите, как стрелка уходит далеко за ваш реальный вес. Так же как и при правильной разгрузке, вы увидите, как стрелка доходит до ноля, даже притом, что ваши ноги все еще на весах. И конечно, вы заметите, что загрузка без предварительной разгрузки невозможна и наоборот, невозможна разгрузка без предварительной загрузки (если конечно вы не начинаете свободное падение). Так оно и должно быть, потому что техника скейта — это загрузка и разгрузка, которые работают вместе..."

[msl]

Maykl сказал(а) 20 Окт 2015 - 23:14:

Парни, просьба...Если пишите здесь...пишите по теме. Ссылки на статьи, методички, цитаты из биомеханики или психологической подготовки. Специальная физ подготовка.  Если знаете достойных -  имена тренеров и инструкторов по спортивной подготовке. Горнолыжные школы. Видео и фото материалы, интервью спортсменов  по теме.  Все что может улучшить и увеличить скорость прохождения спортивной трассы.

Упражнения кое какие постить приветствуется??

[Maykl]

msl сказал(а) 04 Дек 2015 - 21:50:

Упражнения кое какие постить приветствуется??

Если не на слуху и только  "что бы улучшить и увеличить скорость прохождения спортивной трассы."

[Maykl]

Контроль и физическая подготовка горнолыжников (методическое пособие)

 

Пособие содержит описание основных систем организма горнолыжника, методы управления адаптационными процессами, средства и методы контроля и физической подготовки горнолыжников.

Данное методическое пособие призвано заполнить пробел в области физической подготовки горнолыжников.

 

http://sport.mipt.ru/science/skiing

[Maykl]

Подгонка инвентаря.

[Maykl]

Метод профессора Селуянова

http://1-fit.ru/arti...sora_Seluyanova

[Maykl]

Эхехе

[selfit57]

Техника это способ раскрутить пульс на максимум. У меня так.

[rtrekm]

selfit57 сказал(а) 02 Апр 2016 - 04:07:

Техника это способ раскрутить пульс на максимум. У меня так.

Есть много методов, способов и техник раскрутить пульс на максимум

Без всяких лыж 

Сообщение отредактировал rtrekm: 02 April 2016 - 10:38

[selfit57]

rtrekm сказал(а) 02 Апр 2016 - 04:14:

Есть много методов, способов и техник раскрутить пульс на максимум

Да, возраст снижает, а карвинг поаыышает, рывки скорости всякие атакуют старость.

Сообщение отредактировал selfit57: 02 April 2016 - 08:06

[Maykl]

Slalom Freeski Analysis

http://www.dartfish....72m1196495&CL=1

Slalom Gate Training Variations

http://www.dartfish....90c3372m1278451

Vertical Brush Quickness Course

 

Сообщение отредактировал Maykl: 17 April 2016 - 06:44

[selfit57]

rtrekm сказал(а) 02 Апр 2016 - 04:14:

Есть много методов, способов и техник раскрутить пульс на максимум

Без всяких лыж 

...И на лыжах, если в карвинге. Последний шанс поднять пульс то футбол.

Сообщение отредактировал selfit57: 23 April 2016 - 21:44

[Maykl]

Успех в любой деятельности человека, в том числе и спортивной, на 75–80% зависит от его генотипа, и лишь 15–20% успеха дают воспитание, обучение, тренировки все другие средовые факторы. Реакция организма на физическую нагрузку имеет особое значение для организации тренировочного процесса и соревновательной практики спортсменов высокой квалификации. Установлены наследственные факторы, обеспечивающие быстрые и адекватные ответы на физическую нагрузку.

http://www.bio.bsu.b...2-7-1-56-68.pdf

 

http://csp-athletics...d-sport-7.2.pdf

 

"Следовательно, в настоящее время в качестве критерия отбора в команду берутся не информативные показатели. Российские горнолыжники на международном уровне занимают далекие от первой сотни места, а это значит, что надо прогрессировать. Прогрессировать могут только физически одаренные спортсмены, способные к обучению техническим действиям на сложных трассах международных соревнований. В связи с этим отбор в сборные команды надо проводить не только по результатам соревнований, но и по данным лабораторного тестирования. Возможно, что спортсмены, занимающие места во втором десятке, физически и координационно более одарены, по сравнению с победителями. Результатов у них нет по объективным причинам (инвентарь, квалификация тренера, условия для тренировок и т. п.), а при попадании в оптимальные условия для тренировок они могут быстро прогрессировать."
http://sport.mipt.ru/science/skiing/33

Сообщение отредактировал Maykl: 04 September 2016 - 03:10

[selfit57]

Ваще-то свой генотип советовал бы перелопачивать, он же 80 проц.из мусора, всегда найдется где перемычку вынуть и куда-то переставить - сменить 1 на 0 или наоборот.

[selfit57]

rtrekm сказал(а) 02 Апр 2016 - 04:14:

Есть много методов, способов и техник раскрутить пульс на максимум
Без всяких лыж

Посоветуйте если чо, вроде кроме бега на беговой дорожке ничего лучшего нету? В октябре в планах раскрутка пульса.

Сообщение отредактировал selfit57: 04 September 2016 - 08:44

[Maykl]

Vertical Brush Quickness Course

Slalom Freeski Analysis

[Maykl]

World Cup SL Free Skiing

NIGHT RACE SCHLADMING LIZEROUX,JB GRANGE,PINTURAULT MUFFAT JEANDET ET LES AUTRES

Сообщение отредактировал Maykl: 08 September 2016 - 03:29