Отправлено 24 November 2024 - 19:52
Сейчас уже пистолетики не актуальны, у нас почти в каждом дворе тренажеры подобного типа - или платформу ногами жмёшь или свой вес сидя на консоли. Вроде безопасно так как ограничители перемещения стоят.
Тренажеры регулярно меняют на более другие, каждый раз хуже прежних. У меня в районе снесли все старые тренажеры на ангуляцию, позволявшие ноги в горизонталь вынести. На новых отбойники, ограничивающие амплитуду до неприличного минимума.
Отправлено 24 November 2024 - 20:15
Тренажеры регулярно меняют на более другие, каждый раз хуже прежних. У меня в районе снесли все старые тренажеры на ангуляцию, позволявшие ноги в горизонталь вынести. На новых отбойники, ограничивающие амплитуду до неприличного минимума.
У нас летом новые отличные в сквере поставили, да и старые по дворам не тронули, так и стоят.
Сообщение отредактировал ping_new: 24 November 2024 - 20:22
Отправлено 24 November 2024 - 23:05
Вот именно," только что то знал" . И коленный сустав и ТБС, не приученные к движениям с максимально возможной амплитудой в любой момент могут подвести своего хозяина, ведь никто с транспортиром по трассе не катит и если угол будет не 90 градусов, а 89, все - пиздаускас? Тренер был в этом вопросе безграмотен и скорее всего руководствовался тем, что так говорил ему его тренер Василич, а тому его тренер Степаныч. В таком случае все ушуисты, вратари в хоккее, борцы вольники - сплошь инвалиды.дочке когда брали " подкадки" у МСМК по могулу- тренер говорил ей - не присидай глубже угла 90градусов ( не глубокие приседание) - береги колени....что то знал значит.
Отправлено 24 November 2024 - 23:08
Как раз сейчас вкушаю холодец под водочку.Да. В идеале пистолетик делается рядом со станком (перекладиной на уровне живота), сгибание опорной ноги не полное, люфты/раскачка вправо-влево категорически нельзя, баланс за счёт руки на перекладине, выпрямление только силой опорной ноги. Тогда вреда не будет. Если колено при выпрямлении начинает щёлкать, упражнение прекратить, бегом жрать коллаген , или холодец.
Отправлено 24 November 2024 - 23:30
для выносливости надо делать как минимум двойную дозу поворотов в гиганте, т.е свой вес на 100 и больше повторений. Я предпочитаю пистолетики (60+60), но без отрыва пятки второй вытянутой вперёд ноги, которая берёт на себя часть нагрузки в начале подъема. Сын делает нормальные пистолетики (15+15 х 2), но на надувной подушке из декатлона.У нас летом новые отличные в сквере поставили, да и старые по дворам не тронули, так и стоят
Отправлено 24 November 2024 - 23:33
Отправлено 24 November 2024 - 23:37
)) ну я как то склонен очень даже верить ему . А что касаемо глубоких приседаний особенно с весом - ну на многих крест в спорт карьере данные упражнения поставили. И да сплошь и не сильно здоровые по итогу со временем особенно как бы это не звучало... По крайней мере из моего круга многие закончили именно из за колен ( и это не ГС).Поэтому акцент и сделан на сохранение колен детей а не на жёсткую "селекцию" как в Кировской спортшколе например.Откуда детей забирают и по этой проблеме тоже. Но там большой спорт и "селекция" ... P.S. У нас вообще секция здоровья по выходным- так как от физкультуры на зимнем воздухе мы побороли астму похоже) а потом любой девочке уверенное катание на лыжах где нибудь и пригодиться) +круг интересов + тяга к активным путешествиям. А то что могул ну ближайшая не дорогая секция в которую уже идёт второе поколение детей.Вот именно," только что то знал" . И коленный сустав и ТБС, не приученные к движениям с максимально возможной амплитудой в любой момент могут подвести своего хозяина, ведь никто с транспортиром по трассе не катит и если угол будет не 90 градусов, а 89, все - пиздаускас? Тренер был в этом вопросе безграмотен и скорее всего руководствовался тем, что так говорил ему его тренер Василич, а тому его тренер Степаныч. В таком случае все ушуисты, вратари в хоккее, борцы вольники - сплошь инвалиды.
Отправлено 25 November 2024 - 00:02
)) ну я как то склонен очень даже верить ему . А что касаемо глубоких приседаний особенно с весом - ну на многих крест в спорт карьере данные упражнения поставили. И да сплошь и не сильно здоровые по итогу со временем особенно как бы это не звучало... По крайней мере из моего круга многие закончили именно из за колен ( и это не ГС).Поэтому акцент и сделан на сохранение колен детей а не на жёсткую "селекцию" как в Кировской спортшколе например.Откуда детей забирают и по этой проблеме тоже. Но там большой спорт и "селекция" ... P.S. У нас вообще секция здоровья по выходным- так как от физкультуры на зимнем воздухе мы побороли астму похоже) а потом любой девочке уверенное катание на лыжах где нибудь и пригодиться) +круг интересов + тяга к активным путешествиям. А то что могул ну ближайшая не дорогая секция в которую уже идёт второе поколение детей.
Могул - это дисциплина, на которую почему-то (возможно из-за полной некомпетентности чиновников от спорта) не распространяется нижнее возрастное ограничение , 8 лет, применяемое к "горнолыжному спорту". Мой внук, 7 лет, сейчас тренируется в ДЮСШОР у тренеров-альпайнеров, по классической методике, но в секции "фристайла". В следующем сезоне те, кто не отсеются, будут переведены на направление "горные лыжи". Нагрузки на колени и не только им действительно дают жёсткие, пока еще без приседаний со штангой
Отправлено 25 November 2024 - 00:13
Как раз сейчас вкушаю холодец под водочку.
Правильный рецепт.
Как с цепи сорвался
Отправлено 25 November 2024 - 00:45
Показал бы он как лечить колени, которых нет.
on high wheels
Отправлено 25 November 2024 - 04:21
Вот именно," только что то знал" . И коленный сустав и ТБС, не приученные к движениям с максимально возможной амплитудой в любой момент могут подвести своего хозяина, ведь никто с транспортиром по трассе не катит и если угол будет не 90 градусов, а 89, все - пиздаускас? Тренер был в этом вопросе безграмотен и скорее всего руководствовался тем, что так говорил ему его тренер Василич, а тому его тренер Степаныч. В таком случае все ушуисты, вратари в хоккее, борцы вольники - сплошь инвалиды.
Приседаю до полного сгибания ног в коленном суставе. Наверное, если б так не делал, то 2 года назад при падении порвал бы кресты, а так только растяжение.
Отправлено 25 November 2024 - 07:53
1.лишний вес
2.плохая физическая форма
3.плохая техника
4.длина склона
Отправлено 25 November 2024 - 08:19
Нас в горнолыжке пистолетики заставляли делать, по 40-50 делали на время. В итоге к 17 годам колени издавали специфический звук)
Интересно, что приседания со штангой 80 и более кг не считаются такими вредными как пистолетики, хотя нагрузка на одну ногу та же сама, да еще и на позвоночник
Отправлено 25 November 2024 - 10:36
при приседах на двух ногах коленные суставы намного стабильнее и работают в тех плоскостях, как их придумала природа)Интересно, что приседания со штангой 80 и более кг не считаются такими вредными как пистолетики, хотя нагрузка на одну ногу та же сама, да еще и на позвоночник
Отправлено 25 November 2024 - 11:23
при приседах на двух ногах коленные суставы намного стабильнее и работают в тех плоскостях, как их придумала природа)
Именно для стабильности и безопасности придумали тренажеры взамен упражнений с собственным весом, штангой и гирей.
Отправлено 25 November 2024 - 11:30
Именно для стабильности и безопасности придумали тренажеры взамен упражнений с собственным весом, штангой и гирей.
А какой же гад- диверсант при огромном разнообразии тренажеров придумал комплексы для воркаута? Народу на них в разы больше.
Отправлено 25 November 2024 - 11:47
А какой же гад- диверсант при огромном разнообразии тренажеров придумал комплексы для воркаута? Народу на них в разы больше.
Комплексы для воркаута конечно привлекательней чем силовые тренажёры, в Турции около пляжей воркаутом всё заставлено, куча народа проходя мимо немного позанимается, но особого толка от них нет, после них хочется пару км в море проплыть, что после часа на силовых тренажёрах в голову не приходит.
Отправлено 25 November 2024 - 12:02
У нас летом новые отличные в сквере поставили, да и старые по дворам не тронули, так и стоят.
прям muscle beach на Venice
Отправлено 25 November 2024 - 12:04
Приседаю до полного сгибания ног в коленном суставе. Наверное, если б так не делал, то 2 года назад при падении порвал бы кресты, а так только растяжение.
Именно так и надо. Тем более всё это проверено многовековой практикой.
Отправлено 25 November 2024 - 12:06
На Лисьей Горе как то заехали солдатики для физо, Они бегали вверх по 3-му склону с товарищем на закорках, а назад катились кубарем (в одиночку 
) до самого выката, Наверное какие то специальные солдатика были. Выглядело впечатляюще
Сообщение отредактировал VYEXELA: 25 November 2024 - 12:07
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных
Community Forum Software by IP.Board Русификация от IBResource
Лицензия зарегистрирована на: SKI.RU
