Сообщений в теме: 318

[Kvadik]

как оказалось, небольших вариаций короткого поворота много.

но если от этого ролика отталкиваться, то самый первый вариант

задача ехать такими поворотами с минимально возможной скоростью (не получаю удовольствие от быстрого катания, чувство самосохранения обостренное)

чтобы научиться ездить как на этом ролике (первый вариант до 13 секунды видео) есть отличное упражнение. Нужен синий склон с небольшим уклоном (чтобы сильно не разгоняло) Немного вытягиваем руки вперед на вертикальные ладошки кладем обе палки (большой палец не должен зажимать палки они должны просто лежать не зафиксированными) и начинаем короткие частые повороты чисто на кантах при этом следим чтобы палки были горизонтальны а корпус всегда смотрит в долину. Работает только части тела ниже пояса. Отлично развязывает верх и низ и позволяет прочувствовать ритм. 

Сообщение отредактировал Kvadik: 14 February 2021 - 15:38

[Kvadik]

подводящие еще

 

удаляй. Дрочево и очень посредственная демонстрация

[picasso]

удаляй. Дрочево и очень посредственная демонстрация

 

Согласен, тут как раз пятки пихает в стороны, ритмично ехать так только на мягком и пологом склоне получится.

[VYEXELA]

Мне почему то кажется, что хороших короткий поворот нельзя просто так взять да и выучить.

Он скорее естественный результат долгого базового обучения.  Вроде того газона в Тауэре, который после 300 летнего еженедельного подстригания.

По крайней мере лично я не видел настоящего короткого поворота в исполнении любителей. Только у тех у кого была спортивная подготовка хотя бы минимального уровня.

Сообщение отредактировал VYEXELA: 14 February 2021 - 16:01

[zamzam]

Нормальные упражнения на мой взгляд. Может стоит потренить их немного, а потом уже делать выводы. Другое дело демонстрация не самая лучшая.

[Temych]

подводящие еще

 

Набор упражнений хороший, демонстрация не очень. В конце ролика все трое едут корпусом за лыжами.

[Spb]

В конце ролика все трое едут корпусом за лыжами.

где корпус должен быть?  когда встаем и когда садимся

[AlexFloyd]

где корпус должен быть?  когда встаем и когда садимся

 

 

Встаем и садимся это про что-то другое, но не про горные лыжи.   

Это упрощение портит жизнь всем новичкам, поскольку все начинают именно что садиться будто бы на стул, и так же вставать. 

 

Скрытый текст

http://www.mechanics...movement-2x.png

http://www.mechanics...lel_skiing.html

[Spb]

 

 

Встаем и садимся это про что-то другое, но не про горные лыжи.   

Это упрощение портит жизнь всем новичкам, поскольку все начинают именно что садиться будто бы на стул, и так же вставать. 

 

Скрытый текст

http://www.mechanics...movement-2x.png

http://www.mechanics...lel_skiing.html

главные, что  вы поняли про что я

Сообщение отредактировал Spb: 14 February 2021 - 18:45

[ALEX3M]

Встаем и садимся это про что-то другое, но не про горные лыжи.   

 

Потому, что в коротких поворотах прыгать надо зайчиком, или как на батуте,  а не со штангой с кряхтеньем  приседать

[Temych]

где корпус должен быть?  когда встаем и когда садимся

https://forum.ski.ru...howtopic=155796

[Temych]

Зачем ?

Потому, что в коротких поворотах прыгать надо зайчиком

[ALEX3M]

Еще набор " подводящих упражнений"

На продольный баланс - ))

Сообщение отредактировал ALEX3M: 14 February 2021 - 19:11

[ALEX3M]

Зачем ?

А что, надо как старпер, медленно кряхтя ,приседать и вставать, как на унитазе?

Кстати, и на этот вопрос я бы хотел ответ услышать:
 

Temych сказал(а) 14 Фев 2021 - 12:02:

Короткие повороты это стабильный корпус, амплитудная вертикальная работа ног и работа стопами ( кантавание , вращение, давление).

 

А вращение происходит  только стопы , или вместе с ногой, до ТБС?

Сообщение отредактировал ALEX3M: 14 February 2021 - 19:06

[Spb]

https://forum.ski.ru...howtopic=155796

пошел 946 страниц читать...

[rzuev]

пошел 946 страниц читать...

не вздумай

[ALEX3M]

пошел 946 страниц читать...

Вкратце:
Автор предлагает разворачивать наклоненный вперед корпус на закантованных  в начале поворота лыжах именно вращением внутрь поворота, в голеностопах (или стоп), вместе с бедрами и голенями, целиком.

[denisnov]

Так, в качестве алтернативы для занятий без посторонней коррекции со стороны. Можно обутся в ботинки и перед зеркалом (естественно без лыж) имитировать начальный повороты глядя на видео. Встать в стойку. Сравнить ее. Почувствовать стопы , ноги, руки и тд. И мелкими шагами пройти поворот на внешней сделать перекантавку зайти в следующий поворот. Нужно знать что вы хотите сделать. А порой на лыжах трудно прочувствовать и в мозге обработать каждый момент поворота. А после того как сделали это без лыж . уже проще представить свое тело в как бы в замедленном действии и четким представлением своих действий. Лично у меня пока в голове полностью не сформируется чувство от начала и до конца какого то движения, значит я не понимаю, что от себя требую глядя на видео.

Сообщение отредактировал denisnov: 14 February 2021 - 20:10

[Spb]

ладно, будем разбирать по полочкам.

фаза инициации (знаю умные слова))

посмотрел видосики. сделал скрины.  в фазе инициации демонстраторы сильно различаются по технике - по положению тела относительно лыж и по углам разгибания

вот крайность одна

тело сильно разогнуто почти до прямых ног и очень сильный наклон вперед

вот для контраста едущая сзади ученица, которую я взял за некий средний эталон любительской техники

она уже в больше средней стойке, не так разогнута

вот демонстратор с сильным наклон вперед, но без сильного разгиба

остальные демонстраторы ближе к моему эталону)) средняя стойка

ну и Марниц

и так и сяк. явно хочет запутать обывателя)))

тут он вообще в задней стойке (в комментарии к видео на ютубе он написал, что ехал с растегнутыми верхними клипсами для демонстрации). может из-за уклона?

 

 

и что же считать правильным?)))

[walentin]

ладно, будем разбирать по полочкам.

фаза инициации (знаю умные слова))

посмотрел видосики. сделал скрины.  в фазе инициации демонстраторы сильно различаются по технике - по положению тела относительно лыж и по углам разгибания

вот крайность одна

тело сильно разогнуто почти до прямых ног и очень сильный наклон вперед

вот для контраста едущая сзади ученица, которую я взял за некий средний эталон любительской техники

она уже в больше средней стойке, не так разогнута

 

Она не в средней стойке, а на жопе до безобразия))

Сообщение отредактировал walentin: 14 February 2021 - 20:24