X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Как выпрямить спину

стойка ровная спина

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 138

#81 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 17788 сообщений

Отправлено 17 May 2019 - 18:36

интересно по этой теме еще услышать, кто осознанно использует продольную работу как и когда

например выпад на входе - это практически единственный способ загнать жесткую длиннорадиусную доску в дугу вменяемого радиуса.

и быстро инициировать поворот

 

например, у себя вход с развесовкой 50:50 считаю ошибкой


  • 1

#82 Привет

Привет
  • Лыжебордеры
  • 5608 сообщений

Отправлено 17 May 2019 - 18:54

На доске с сильно смещенными крепами назад или с сильно жестким хвостом, по сравнению с мягким, в принципе для тех же целей, что и выше, быстрее инициировать поворот.

 

Ну или просто повыпендриваться и по перекантовываться в олли :)


  • 0

#83 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34719 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 17 May 2019 - 19:00

Выше все правильно написано

продольная работа один из основных моментов базовой техники. 

Умение смещаться по доске и по канту и есть баланс, а так же основа инициации поворота, загрузки, контроля и разгрузки. 

Поэтому

фифти фифти на доске нет такого положения))) оно только или поперёк склона на канте, или в апексе дуги при давлении обоими ногами в доску разгибанием ног.


  • 1

#84 dimadk

dimadk
  • Лыжебордеры
  • 240 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 17 May 2019 - 19:05

к примеру, если в самом конце дуги, не торопиться уходить в следующую, а чуть-чуть повисеть на хвосте, даже на довольно мягком, этот хвост вполне может стрельнуть

Это типа перекантовка вприпрыжку как у жестиков начинающих? Или зачем стрельнуть?


  • 0

#85 dimadk

dimadk
  • Лыжебордеры
  • 240 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 17 May 2019 - 19:14

например выпад на входе - это практически единственный способ загнать жесткую длиннорадиусную доску в дугу вменяемого радиуса.

и быстро инициировать поворот

 

например, у себя вход с развесовкой 50:50 считаю ошибкой

Вот да. Когда встал на длинную жесткую доску, то начал страдать тем, что выпадал вперед, чтобы это бревно перекантовать. Но на сложном рельефе типа бугры и расколбас питыюсь не потерять управление, и в этом сильно помогает отклониться назад помимо вертикально работы (скучно). Т.е. видя перед собой бугор даешь меньше разгрузки и компенсируешь отклонением назад. Получается веселее. Иногда пролетаешь бугры как катер на подводных крыльях по волнам.

Может бредово описал, но поэтому и спрашиваю про продольную работу мысли всех, кто пытался осознать и использовать.


  • 0

#86 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34719 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 17 May 2019 - 19:17

Это типа перекантовка вприпрыжку как у жестиков начинающих? Или зачем стрельнуть?

 

Активная перекантовка

начинающие, продолжающие, спортсмены и просто катальщики разные цели используют

на хвосте можно зависнуть и конкретно на рельсах уехать туда куда не надо

можно вытолкнуть с хвоста и будет фан ускорение (главное потом себя успеть поймать на вход в следующую дугу, см опережающий заслон в долину)

спортсмены совсем другое используют в связке с другими движениями для ускорения

фристайлеры для другого

)

 

тут надо катать и понимать


  • 0

#87 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34719 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 17 May 2019 - 19:33

Вот да. Когда встал на длинную жесткую доску, то начал страдать тем, что выпадал вперед, чтобы это бревно перекантовать. Но на сложном рельефе типа бугры и расколбас питыюсь не потерять управление, и в этом сильно помогает отклониться назад помимо вертикально работы (скучно). Т.е. видя перед собой бугор даешь меньше разгрузки и компенсируешь отклонением назад. Получается веселее. Иногда пролетаешь бугры как катер на подводных крыльях по волнам.

Может бредово описал, но поэтому и спрашиваю про продольную работу мысли всех, кто пытался осознать и использовать.

Бугор проходится четким наваливанием на нос перед бугром и распрямлением ног (я про плоское ведение, на канте немного по другому) а потом подтягиванием ног вверх (нижняя разгрузка, облизывание, ослабление давления и те) То есть выравнять доску перед бугром,выпрямиться, баланс, а потом ноги согнуть)

но это надо нарабатывать 

потому что интуитивно делать это сложно.


  • 0

#88 dimadk

dimadk
  • Лыжебордеры
  • 240 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 17 May 2019 - 19:37

Выше все правильно написано

продольная работа один из основных моментов базовой техники. 

Умение смещаться по доске и по канту и есть баланс, а так же основа инициации поворота, загрузки, контроля и разгрузки. 

Поэтому

фифти фифти на доске нет такого положения))) оно только или поперёк склона на канте, или в апексе дуги при давлении обоими ногами в доску разгибанием ног.

Воот. В каком моменте и как можно использовать продольную работу? Понятно, что она есть. Инициация поворота - смещаемся вперед инстинктивно, но если бугор - назад. Карвим, укладываемся - опять назад чуть, ну или бахаем на удачу. Т.е. вперед работаем - это когда прям идеальный ровный склон и мы на доске с жестким носом. Я конечно после универсиады прокатился по ровному, но понимаю, что такое вряд ли повториться в след. году. Поэтому вопрос, кто заметил четко в каких условиях он отработал назад\вперед и это работает? Про пухляк и присесть на на заднюю понятно - это про не утонуть.


  • 0

#89 dimadk

dimadk
  • Лыжебордеры
  • 240 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 17 May 2019 - 19:44

Бугор проходится четким наваливанием на нос перед бугром и распрямлением ног (я про плоское ведение, на канте немного по другому) а потом подтягиванием ног вверх (нижняя разгрузка, облизывание, ослабление давления и те) То есть выравнять доску перед бугром,выпрямиться, баланс, а потом ноги согнуть)

но это надо нарабатывать 

потому что интуитивно делать это сложно.

С буграми в разбитом пухляке возможны варианты. Я столкнулся с таким в этом сезоне в Красной поляне на Газпроме. Раз проехал - девственный пухлый. Пяты раз - супермягкие расколбасины. В  секторе  G прям кайфно по буграм вертикальная разгрузка пошла, но все равно закопался. Попробовал отклониться назад, и полетел. (на аватарке, кстати газпром январский)


  • 0

#90 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34719 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 17 May 2019 - 19:51

Блин 

не читаешь что ли?

ладно 

я там момент один пропустил, он интуитивно понятен

перед бугром когда ты полностью встаёшь (относительно) и начинаешь наезжать на его основание, доска на плоскости, ты сбалансирован, чтобы ровно стоять, этотне 50/50, ты просто ровно  стоишь, а потом подтягиваешь ноги вверх. 

На кантах чуть по другому, ты в апексе дуги, когда давление идёт двумя ногами, выходишь перед неровностью в равновесие на канте и подтягиваешь в момент захода ноги вверх, или чуть подтягивая ослабляешь давление на канте. 

Работа неровностей на кантах, отрабатывается сначала на плоской доске. 

Немного путанно но так. 

И все неровности работаются именно смещением/продольной работе по доске

 

про продольную можно много говорить при работе в дуге, тут лишь рассмотрели движения по обработке бугра.

А так основа продольной работы это инициация поворота, ведение дуги, и окончание поворота перед разгрузкой (ускорение)  и снова по циклу


  • 1

#91 dimadk

dimadk
  • Лыжебордеры
  • 240 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 17 May 2019 - 19:57

Блин 

не читаешь что ли?

ладно 

я там момент один пропустил, он интуитивно понятен

перед бугром когда ты полностью встаёшь (относительно) и начинаешь наезжать на его основание, доска на плоскости, ты сбалансирован, чтобы ровно стоять, этотне 50/50, ты просто ровно  стоишь, а потом подтягиваешь ноги вверх. 

На кантах чуть по другому, ты в апексе дуги, когда давление идёт двумя ногами, выходишь перед неровностью в равновесие на канте и подтягиваешь в момент захода ноги вверх, или чуть подтягивая ослабляешь давление на канте. 

Работа неровностей на кантах, отрабатывается сначала на плоской доске. 

Немного путанно но так. 

И все неровности работаются именно смещением/продольной работе по доске

 

про продольную можно много говорить при работе в дуге, тут лишь рассмотрели движения по обработке бугра.

А так основа продольной работы это инициация поворота, ведение дуги, и окончание поворота перед разгрузкой (ускорение)  и снова по циклу

Аффтор, пиши ещще. ) Говори про продольную работу долго. Я не услышал это ни у кого в своей  деревне.  Инициация дуги - назад отклоняемся ? Окончание поворота - вперед? Обычно так интуитивно


  • 0

#92 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 17788 сообщений

Отправлено 17 May 2019 - 19:57

Блин 

не читаешь что ли?

ладно 

тоже самое было у меня - первые два сезона я тебя просто не понимал... и дело не в том как ты пишешь, нужно накатать какой-то уровень, чтобы осознать что ты говоришь

 

подметающий хвостом просто не поймет зачем все это

 

ЗЫ

предположу что с Коляном тоже самое, ему нужно покатать побольше, тогда он начнет понимать поставленные вопросы и вообще будет на одной волне )))


  • 1

#93 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 17788 сообщений

Отправлено 17 May 2019 - 20:00

Аффтор, пиши ещще. ) Говори про продольную работу долго. Я не услышал это ни у кого в своей  деревне.  Инициация дуги - назад отклоняемся ? Окончание поворота - вперед? Обычно так интуитивно

если это был сарказ то прости - не понял

обычно наоборот, только скорее вес переносим (вперед-назад), а не тушкой кланяемся


Сообщение отредактировал rst: 17 May 2019 - 20:01

  • 0

#94 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34719 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 17 May 2019 - 20:01

Аффтор, пиши ещще. ) Говори про продольную работу долго. Я не услышал это ни у кого в своей деревне. Инициация дуги - назад отклоняемся ? Окончание поворота - вперед? Обычно так интуитивно

Смешно)
  • 0

#95 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 34719 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 17 May 2019 - 20:08

Инициация дуги
Это
Перенос веса вперёд на нос, выпадом, сгибанием, можно называть как угодно, здесь в форуме много было про это. Ведение поворота это разгибание ног в созданные углы. Окончание поворота это подготовка разгрузки. Инициация, ведение и подготовка разгрузки связано с движением по доске в нос, от носа.
То есть продольное движение.
Продольная работа.
  • 1

#96 dimadk

dimadk
  • Лыжебордеры
  • 240 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 17 May 2019 - 20:09

если это был сарказ то прости - не понял

обычно наоборот, только скорее вес переносим (вперед-назад), а не тушкой кланяемся

да, про вес. Давим ступней, ногой или что у вас там распознается из слов. Про тушку не понял. Тушка передает вес  на ступню. Не?


  • 0

#97 rst

rst
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 17788 сообщений

Отправлено 17 May 2019 - 20:21

да, про вес. Давим ступней, ногой или что у вас там распознается из слов. Про тушку не понял. Тушка передает вес  на ступню. Не?

про тушку - все просто, некоторые вместо переноса веса вперед, просто наклоняют вехнюю час тела жопа соответсвенно идет назад, а центр тяжести где был там и остался ))))

 

а давить еще проще - встань в выпад на ковре, просто комфортный выпад,

смести таз вперед - вот твоя развесовка при инициации поворота (для контроля, проекция колена на полу должна быть врепеди носка ступни)

смести таз назад (как бы отсядь на заднюю ногу) - твоя позиция в конце дуги


  • 2

#98 dimadk

dimadk
  • Лыжебордеры
  • 240 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 17 May 2019 - 20:27

Инициация дуги
Это
Перенос веса вперёд на нос, выпадом, сгибанием, можно называть как угодно, здесь в форуме много было про это. Ведение поворота это разгибание ног в созданные углы. Окончание поворота это подготовка разгрузки. Инициация, ведение и подготовка разгрузки связано с движением по доске в нос, от носа.
То есть продольное движение.
Продольная работа.

Все  прекрасно и понятно. Тайминг движения какой. Или схема. "Инициация, ведение и подготовка разгрузки связано с движением по доске в нос," Ну я делаю это движение. Схематозно интересно


  • 0

#99 garikgarik

garikgarik
  • Лыжебордеры
  • 13951 сообщений

Отправлено 17 May 2019 - 20:38

на три такта, что вы пристали к таймингу. как райдеру надо так он и будет смещаться. самые понятные пояснения продольной у косяченко, особенно в ролике про ССП элемент с жестиком. и самое эзо еричное тоже у него, где он про внимание в руках рассказывал. от себя добавлю, что если райдер не будет делать продольную работу, то продольная работа будет делать райдера.
  • 0

#100 dimadk

dimadk
  • Лыжебордеры
  • 240 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 17 May 2019 - 20:42

про тушку - все просто, некоторые вместо переноса веса вперед, просто наклоняют вехнюю час тела жопа соответсвенно идет назад, а центр тяжести где был там и остался ))))

 

а давить еще проще - встань в выпад на ковре, просто комфортный выпад,

смести таз вперед - вот твоя развесовка при инициации поворота (для контроля, проекция колена на полу должна быть врепеди носка ступни)

смести таз назад (как бы отсядь на заднюю ногу) - твоя позиция в конце дуги

Верхнюю часть тела  иногда позволяю себе наклонять, когда разгоняюсь, от страха. Для устойчивости помогает иногда )  Остальное понял. Всегда так делаю. Тазом назад в конце дуги - это мне и так, как кинестетику понятно.И, типа, это нормально? Иль есть какая техника еще? Интересно попробовать


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных