Сообщений в теме: 650

[selfit57]

10:08:18 2:40. 8,2 км. 19:30/4:16. Ключи к скорости поворотов на лыжах и в футболе.
Возможно что 1й тайм был последним со скоростью макс. более 4мин.на 1 км. Во втором прибавил как никогда, но часы были разряжены. Уходил на перерыв с подрывом 2связок крепежа л.ноги (внутр.и задней). Свалило в краткий сон и не зря, 2й тайм был на высших скоростях, впервые танцору ничего не мешало. Впервые побегал только на мышцах ж-пы, а ноги и руки залетали в невесомости. Выиграли на вылет 4 игры подряд до 2х голов и с треском продули в 5й пропустив 6 голов подряд. Подустали. Не забил ниразу, но и не накосячил. Убрал из под мяча бошку и влетел гол, так бошка дороже, без притензий. При слепеньком зрении выручила тряпошность цыплячей шеи + удар мяча по йайцам в 1м тайме,успел только сложиться и даже засомневался:"надо-ли"; оказалось что надо, нет неполезых травм. Жиденькое, легко осыпающиеся в релакс мясцо это не только молодой внешний вид, но и эффективность любой работы где нужна мощность силы (разность силы сжатия и расслабления), без всяких ОФП, СФП.
Нашелся ключ к скорости футбола (и карвинга)- в загрузке ж-пы вместо ног. Вращалка верт. элипса гузки размолотила наконец- то свои артрозы . Свобода гузки отсоединила в невесомость верх от горизонтального элипса движухи тбс с двумя элипсами стоп.
Как в финтах так и в скоростной обводке ноги должны летать в невесомости отдельеотот тушки. И все благодаря отлому ж-пы от тбс в бате на спине и последним разрывам 4хсвязок по обеим ногам. Вчера ноги впервые стали работать от ребер как спереди так и сзади, длина ног имеет значение и в слаломе. Все мышцы кроме ж-пных стали выпадать в полный релакс во всех паузах, что и дало им супербыстроту от рук до стоп ( привет любителям бадминтона ) Быстротой мышц и обеспечивается перекат ЦМ от бедра строго в пределах стоп в поворотах:мизинец-б.палец-пятка-мизинец. Быстротой передне- заднего перемещения тряпошной гузки перемещается ЦМ на ускорение лыж за счёт создания вирт.бугров в поворотах. Перекладывается ЦМ между гузкой и ТБСами передне- задним и боковыми ГГ заклонами ускорений лыж и перецентровкой поворотов от тряпошных кистей рук.
Конечно все это для проверено практикой для версий карвинга на положняках, от трамваинга до SG карвинга. На крутизне гузка пока не успевала поддать скорости, а на центровку ЦМ в стопы тоже не хватало ангуляции и ЦМ в бедра на крутяках постепенно выламывал ноги усталостью. В новой G (Гранжа) версии после футболов движухи суставов должно хватить.
Холодный душ вымораживание ног и сон между таймами не менее важны для скорости стоп в финтах и ног в беге. Играйте в футбол, иначе карвинг недостижим. Да травм огребете по самое некуда, но не может не понравицца и новизна молодости корпуса в быстроте мышц и росте их выносливости после любых трам. Желательно после 15-20 отпусков на плавание в море по 10ч.в день, 1-2 недели.
Да и как бонус за наглость сверхнапрягов на жаре получил мощнейшее воспаление лёгких, причём не так на кашель как на сверхмощное чихание очищения лёгких. Само собой на футболах и функционалу любые воспаления не помешают, как и травмы. Почистить лёгкие давно пора

[capitan Kloss]

10:08:18 2:40. 8,2 км. 19:30/4:16. Ключи к скорости поворотов на лыжах и в футболе.
Возможно что 1й тайм был последним со скоростью макс. более 4мин.на 1 км. Во втором прибавил как никогда, но часы были разряжены. Уходил на перерыв с подрывом 2связок крепежа л.ноги (внутр.и задней). Свалило в краткий сон и не зря, 2й тайм был на высших скоростях, впервые танцору ничего не мешало. Впервые побегал только на мышцах ж-пы, а ноги и руки залетали в невесомости. Выиграли на вылет 4 игры подряд до 2х голов и с треском продули в 5й пропустив 6 голов подряд. Подустали. Не забил ниразу, но и не накосячил. Убрал из под мяча бошку и влетел гол, так бошка дороже, без притензий. При слепеньком зрении выручила тряпошность цыплячей шеи + удар мяча по йайцам в 1м тайме,успел только сложиться и даже засомневался:"надо-ли"; оказалось что надо, нет неполезых травм. Жиденькое, легко осыпающиеся в релакс мясцо это не только молодой внешний вид, но и эффективность любой работы где нужна мощность силы (разность силы сжатия и расслабления), без всяких ОФП, СФП.
Нашелся ключ к скорости футбола (и карвинга)- в загрузке ж-пы вместо ног. Вращалка верт. элипса гузки размолотила наконец- то свои артрозы . Свобода гузки отсоединила в невесомость верх от горизонтального элипса движухи тбс с двумя элипсами стоп.
Как в финтах так и в скоростной обводке ноги должны летать в невесомости отдельеотот тушки. И все благодаря отлому ж-пы от тбс в бате на спине и последним разрывам 4хсвязок по обеим ногам. Вчера ноги впервые стали работать от ребер как спереди так и сзади, длина ног имеет значение и в слаломе. Все мышцы кроме ж-пных стали выпадать в полный релакс во всех паузах, что и дало им супербыстроту от рук до стоп ( привет любителям бадминтона ) Быстротой мышц и обеспечивается перекат ЦМ от бедра строго в пределах стоп в поворотах:мизинец-б.палец-пятка-мизинец. Быстротой передне- заднего перемещения тряпошной гузки перемещается ЦМ на ускорение лыж за счёт создания вирт.бугров в поворотах. Перекладывается ЦМ между гузкой и ТБСами передне- задним и боковыми ГГ заклонами ускорений лыж и перецентровкой поворотов от тряпошных кистей рук.
Конечно все это для проверено практикой для версий карвинга на положняках, от трамваинга до SG карвинга. На крутизне гузка пока не успевала поддать скорости, а на центровку ЦМ в стопы тоже не хватало ангуляции и ЦМ в бедра на крутяках постепенно выламывал ноги усталостью. В новой G (Гранжа) версии после футболов движухи суставов должно хватить.
Холодный душ вымораживание ног и сон между таймами не менее важны для скорости стоп в финтах и ног в беге. Играйте в футбол, иначе карвинг недостижим. Да травм огребете по самое некуда, но не может не понравицца и новизна молодости корпуса в быстроте мышц и росте их выносливости после любых трам. Желательно после 15-20 отпусков на плавание в море по 10ч.в день, 1-2 недели.
Да и как бонус за наглость сверхнапрягов на жаре получил мощнейшее воспаление лёгких, причём не так на кашель как на сверхмощное чихание очищения лёгких. Само собой на футболах и функционалу любые воспаления не помешают, как и травмы. Почистить лёгкие давно пора

 

   "Как закалялась сталь."  и "Повесть о настоящем человеке"- в одном посте.

[selfit57]

"Как закалялась сталь." и "Повесть о настоящем человеке"- в одном посте.

Точнее, жить захочешь - раскорячишься было дело, а теперь по инерции и зависимости от гормонов.

[selfit57]

Проблема устать в пожилом возрасте в том что после 40км. работают только мышцы подвески бедра, а они тряпочные потому неубиваемы усталостью, но слабосильные и скорость можно разгонять только с горок. При этом разгон пульса эффективно рвет жёсткие волокна пр.миокарда до неприемлемой боли сотрясали "банки крови"в сердце. Но за счёт скорости удалось добавить в бег внутренние мышцы бедра, они и заболели на утро. С утра вчера удалось дожать бегом отрыв внутренней связки л.бедра, похромал слегка.
Сегодня добавил аццкий футбол :19,9 км.11:11 (два гола моих) Пытался дожать боль сердца до "банки", отчаянно защищался миокард понижением пульса, уходом боли под л.лопатку и в прединсульт. Боль всеж разогнал сильную, но до чувства "банки" не смог.
Пульс на рывках бега:73 88 83 103 108 67 74 89 83 93 76 70 78.

Сообщение отредактировал selfit57: 21 August 2018 - 11:35

[selfit57]

Последняя попытка футболом добить миокард до "кровавой банки" неудачна. Почти сразу подорвалась связка внутр.крепления л.бедра и скорости не хватало. Добивать миокард надо было сразу после 60 км.бега, теперь надежда на марафон со всей дури)
1:03ч. 4.57 км. 13:47/4:12/4:59/5:49/7:31... скорость
...связка с утра снова тормоз скорости и вроде бы без помех бегу, но миокард неуязвим. Резаный удар бутсой в ахилл не помог. Похоже придётся топтать ребра.

Сообщение отредактировал selfit57: 24 August 2018 - 13:30

[selfit57]

Три разрыва связок бедер и макс.скорость по играм только падала: 4:15/5:38/5:46/4:49/6:45.Нитчего не понимаю
Правая стопа разбита, воспалена)

Сообщение отредактировал selfit57: 24 August 2018 - 20:45

[Хрю]

Пошёл с друзьями во двор поиграть в шахматы. Два сердечных приступа, одна клиническая смерть и гематома под правым глазом. Со смертью и гематомой разобрались с помощью участкового и 0,7 портвейна. Душа разбита, воспалена.

[selfit57]

Ну конечно упасть в коня глазом, не умеешь играть не иди во двор. У меня все по науке. Просто на 60ке бега был 9й тип неведомой никогда ранее стенокардии, невероятной силы боли. Но как это связано с подрывом 3х связок бедра за час игры? Надо непременно сегодня разобраться. А сердце стало моложе то хорошо, теперь аритмией можно выбирать полезность еды. Типа того было на море в Евпатории, ходил на рынок и выбирал по аритмии. Но тогда слегка пьян был от аритмии при наклонах шнурки завязать, опьянение класное было и на халяву Вследствии 10 ч.заплывов Ах да, тогда ещё лодку унесло в море, пришлось вытаскивать её на одних ластах против ветра, чуть не сдох однако от холода, дико замерз
Диверсанты подорвали бедро, смогу только побегать в Битце. Попытаюсь бегом замучить жену с 4й попытки.
Рсы. Бабка на улице спросила "Муччина вы бегаете - ноги не болят"? Как им болеть если бегают? Так и с мышцами сердца,как им заболеть если избиваю оба миокарда регулярно

Сообщение отредактировал selfit57: 25 August 2018 - 10:07

[selfit57]

Сильно захворал, ребра разболелись под мышкой, ни шагнуть, н вдохнуть без боли, беру обруч и мячик,иду добивать их... добивал футболом, пргонял чуток с федералами и ребра разболелись всерьёз. Разбивает их активность дыхалки и ничего кроме. Обручем прессанул л.миокард и печень за полчаса раскрутки.
...лечь как к переломами трёх ребер и заснуть только на л.боку. Кашель недопустим, вот когда и нужен тотальный футбол.

Сообщение отредактировал selfit57: 08 October 2018 - 10:16

[selfit57]

Сильно захворал, ребра разболелись под мышкой, ни шагнуть, н вдохнуть без боли, беру обруч и мячик,иду добивать их... добивал футболом, пргонял чуток с федералами и ребра разболелись всерьёз. Разбивает их активность дыхалки и ничего кроме. Обручем прессанул л.миокард и печень за полчаса раскрутки.
...лечь как к переломами трёх ребер и заснуть только на л.боку. Кашель недопустим, вот когда и нужен тотальный футбол.

Добил сегодня ребра, теперь там нечему болеть. В основном чеканкой мяча по кругу, 9км.накрутил но целого круга так и не пробежал,ниразу. Невероятно трудно совместить бешеные рывки с нежным касанием мяча. Сбил ноготь в кровь,пришлось сменить бутсы, добавил 10 км.и раскачкой лёгких всеж порвал атроз между 3мя ребрами под рукой в самом верху.

[selfit57]

Добил сегодня ребра, теперь там нечему болеть. В основном чеканкой мяча по кругу, 9км.накрутил но целого круга так и не пробежал,ниразу. Невероятно трудно совместить бешеные рывки с нежным касанием мяча. Сбил ноготь в кровь,пришлось сменить бутсы, добавил 10 км.и раскачкой лёгких всеж порвал атроз между 3мя ребрами под рукой в самом верху.

Всеж есть пацанчики в ф.форме что круче федералов, придётся переснимать видео поединков. Для показа новых обводок боковыми выносами ног. Мяч закрыт и вроде его не выбить если есть скорость.
Но пока увлекся чеканкой по кругу, вот где засада - ни одного круга, а в прошлом году круг был, ну не поплохел же за год? Нитчего не понимаю.

[selfit57]

5 кругов, мировой рекорд чеканки Был дурак, просто дурак. Несовместима мощь раскрутки ног и нежность касания мяча. Оказалось что в футболе, а значит и в лыжах важен приоритет Нежности над Мощностью. Мощность служит только поимке мяча на грани потери. Так и в Хабарском нельзя было гнать 12 ч.со всей дури на разгон пульса. Приоритет и там за Нежностью в обкатке стоп кантами на сжатии лыж в баранки их разгона. А все резервы Мощности пусть отдыхают на ловлю тушки от удара ап склон в случае ошибки.
Значит меняю свой Мессер лучших лыж на ZeroOne; само собой и шлем в Zero на фиг нужен, ипошки летали без парашютов, уповая на мощь движка и пушек
Мощность прессинга сердца это футбол 1против2х: 11-6, 14 км.+ с мелкими 3 на 3 :15-8, 10 голов мои. ,+17 км. По итогу 1вялая стенокардия тип 1; все лучше чем ничего по итогу дня.
Давление на 21ч. 147:105:89

Сообщение отредактировал selfit57: 18 October 2018 - 21:10

[selfit57]

Сменил мяч на легкий 290 гр.для спец.атак на сердце за счет скорости прогонки мяча по кругу. Всеж если ничего не рвётся в связках ног то логично иметь максимум рывков в атаках на сердце. Пока неудачно; одышки никакой и все рывки впустую, но скорость на рывках высочайшая -3:10 мин/км. Это вроде абсолютный рекорд всех времён. О как):4ч.05 мин. 38,14 км. 6:26/3:10 скорость.
Футбола не было, только чеканка. Всего 1 круг, но бешеная скорость дальних рывков того стоит.

[selfit57]

Ладно, я же упертый, впервые не смог травмироваться, но смог заболеть. Достал последнюю не выброшеную пласт.бутылку из под молока с темным налетом в ручке от бактерий кашля. Этим кашлем 2,5 месяца страдал пока силой лёгких не выломал артроз ребер в л подмышке. 5 грязных бутылок выкинул, а одну оставил для прививки и вот вечером привился. Снова кашляю как и тогда и заложен нос.
Иду на тотальный футбол в одной майке и к вечеру непременно узнаю какая жизнь кого ухандокает? Простейшая или сложнейшая
1,2 л.йаду настоенного на молоке в бутылке с тёмным налетом микробов уничтожены антителами иммунитета после холода душа.
Футбол тоже был с сюрпризом. Впервые в чеканке бил на "движении вверх" как мяча, так и ноги. Едва не вломил со всей дури в морду, мяч просвистел по волосам. 7 км. и слегка надорвал связку подвески пр.бедра.
Далее не слабая боль стенокардии тип2 до супер схватки 1 на 1 с бывшим игроком Аякса.
Сбегал за фотиком но не успел, 2 тайм бил также вверх пока острая боль не резанула свод правой стопы. Нога вмиг отключилась, потащил её домой, через 13 мин.как по щелчку включилась регенерация, но все равно с болью стащил бутсы и носки. Завтра продолжу избиение стоп и сердца в том же стиле, если смогу.
Стопа на утро полностью восстановилась, сегодня попытаюсь травмировать вновь.
Слегка побаливает и надо добивать свод стопы пока это возможно.
Стопы это всегда боль первых дней катания, логично что выбить эту боль лучше до снега.Только вот молотить вверх в мяч со всей дури надо будет другой ногой, которая в полном порядке. Общий принцип в том что как и на лыжах обе не заболят никогда.
Не бывало симметричных отломов обеих ног в любом месте, это невозможно. Невозможно привнести самому себе вред лишающий возможность даже снизить скорость любой формы движения.

Сообщение отредактировал selfit57: 28 October 2018 - 06:33

[selfit57]

1ч.20 мин. 5,76 км. 13:55/4:44 мин./км.
Рекорды -29 ударов вверх на максимум высоты, с двух отскоков и 19 с одного.
Все битье с левой и только с левой; впустую. Стопа выжила, вся горит но уцелела. Подвеска бедра надорвана и дважды прошла боль колена. Неудачно влепил в удар б.палец и потерял надежду добить левую.
Мяч лёгкий 290 гр., 5 номер. Слегка сдут для большего контроля.
По делу следует считаться с Т.Марниксом что карвинг начинается со стоп и качество их элементов упругости должно выглядить примерно так:
За счёт избиения артрозов стоп футболом, без футбола карвинга и кина не будет - невозможен.

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал selfit57: 28 October 2018 - 16:36

[selfit57]

Вторая попытка разбить левую стопу неудачна. Дури не хватает, сильнее удары - сложнее контроль и потеря мяча не даёт добить подвеску л.ноги, стопа неубиваема.
Но вновь заболела правая, правую снова травмировать завтра попытаюсь.

[selfit57]

Сделал все что мог за 3 часа: 13.16 км.13:44/4:20
С утра размялся на траве против пары федералов, прессанул ССС даже к одышке, но облом, до стенокардии не дожал.
Потом на асфальте супербатл против пары точеных африканцев, далее футбол 2на 2: 9-6; мои 7 голов.
Острая боль рванула крестовые связки под мениском и треснул болью свод пр.стопы.
Вернулся на траву добивать стопу, и удалось добить до боли в каждом ударе, но со всей дури удары это потери мяча и регенерация восстановления стопы чуть опережала. Стопа выжила, но сейчас болит, надеюсь завтра добить.
Странно, боль с правой стопы перешла на левую и разнылось левое колено (крестовые связки)? Это мне не нравится, надо добить завтра раненых гвардейцев сил Здоровья.
Пока хромаю и сесть без рук не могу. О как поиграл.
...добивать со всей дури надо правую, там колено разнылось и сегодня огребет дури до полной замены связок.
...раненое здоровье Хаос добил до поля. На траве появилась боль подвески л.бедра; но там целая связка связок и порвать их не было и шанса.Рекорд -34 удара с "небесным" партнёром. Этого слишком мало так как потеря мяча связки быстрее вылечивает, чем успеваю снова рвать. Хаос вчера тоже сильно потрепан, нужен отдых:1 час 5км. 11:48/4:44

Сообщение отредактировал selfit57: 04 November 2018 - 12:32

[selfit57]

Однако пришлось снова уйти с мячиком. Труба ( повторная кака с утра) позвола в бой.Эхх" нам приказывают - мы исполняем".
И оторвал таки левую ногу Причём вовсе не "небесными" ударами левой, а внезапно в футболе стал зажимать пацанов как никогда быстро. Впервые смог крутить слаломные повороты и без мяча и слалом бега ногу просто выкрутил с ТБС
Вот теперь сниму футбол который точно понравится всем:51 мин. 4.21 км. 12:11/3:34 - 2я скорость за все времена. Болтанка ног налучшая. Пятка в беге на полпути к опе. На лыжах тоже буду гонять в эйфории смещения сознания как в футболе.
Это было в Хабарах, но только к ночи, после 10 ч.гонки

[selfit57]

Кина не будет, внезапно завязал с футболом. ТА бега потребовалась девушке 33 лет для раскрутки гузки и ТБС в поединке с климаксом.Хожу вслед, раскручиваю скоростной ходьбой гузку, но и острой болью распалась вчера поджелудочная. Климакс от того что сбросили в холод воды в 10 лет и заморозилось развитие подростка. Пока бег и ломает детская ССС.

Час раскручивал гузку впереди типа Челентано; вроде научил.
Слава футболу, во тьме споткнулся и долбанулся коленом в бетон лестницы. Встал не сразу, л.ногу заклинила дичайшая судороги голени и колено в шоке. Вот только сейчас понял что уцелело, отболело Холод это и риск травм.

Сообщение отредактировал selfit57: 14 November 2018 - 09:52

[selfit57]

Вечерний бег снова и снова обламывает ССС (внезапная одышка и резкая слабость)
Массаж никаких нарушений органов не выявил. Как оказалось, все болезни от нервов и невралгия ВСЕХ суставов тоже.
Вчера впервые применил тотальный массаж, в попытке устать он не хуже футбола. Как и в футболе срабатывает эйфория смещения сознания и время пролетает незаметно. Но мал литраж крови и на стопы тепла не хватает.
Значит сегодня тоже назначу бег до отпада ног с целью добавить капиллярной сети на больший общий литраж крови + тотальный массаж ближе к ночи. Задержка м.цикла уже более месяца и на все про все осталось 12 дней...
В усталость вчера загнать себя не смог, первая попытка загнать руки и ССС к одышке неудачна. Однако устать значит не только стать лучше в работе,но и поправить свое здоровье, буду пытаться.