Трамплины на вашем видео хорошо подходят для обучения. Небольшие, почти прямые, то есть без радиуса и призёма плоская. Скорость там нужная совсем маленькая. Главное не ссать. Я бы посоветовал сначала научиться прыгать с толчком. Можно пассировать трамплин, это как в ски-кроссе. На мой взгляд, для начального обучения это сложнее. Тяжелее поймать баланс, особенно когда переходишь на бОльший трамплин.
Поэтому берём разгон в равновесной стойке, ноги немного согнуты, руки перед собой и тоже немного согнуты. Спина чуть чуть скруглённая, почти прямая, не надо заваливаться плечами вперёд. При заезде на трамплин толкаемся строго вверх. Так, чтобы при отходе с края трамплина тело было прямое. Важно- старайтесь тянуться макушкой головы в небо. При отходе не надо смотреть на трамплин, под ноги, взгляд прямо, готовимся увидеть приземление. Летим в прямом положении, с руками перед собой, смотрим на место, куда будем приземляться. Перед контактом со снегом немного сгибаем ноги, готовясь самортизировать приземление. Руки по прежнему перед собой. Палки лучше держать концами назад для безопасности. Отрабатываем до тех пор пока не появится стабильность и уверенность. Чем круче трамплин, тем сильнее и мощнее надо толкаться. С биг эйра, у которого практически прямой вылет можно растянуть отход по времени, сделать его более плавным, но всё равно на выходе положение тела должно быть прямым. Ноги подгибать не надо. Это делается в основном для корректировки положения при больших прыжках. Следите за тем, чтобы отход с трамплина происходил в равновесной стойке. Не надо отсаживаться на жопу. Это самая типичная ошибка, потому что страшно. И толкаться тоже сперва страшно, но необходимо для стабилизации. Это основы, с которых надо начинать и которые надо тренировать. Да, это олдскул и ничего плохого в этом нет. Наоборот, хорошо. Все нормальные люди начинали прыгать так. Учитесь толкаться, по-любому пригодится.
Катание у вас не уверенное. Ещё много работы предстоит. Правда, катание и прыжки не слишком связанные вещи. Для прыжков главное- твёрдо стоять на лыжах и развивать чувство баланса. Решается в том числе накатом.
Батут и вообще основы акробатики очень помогают. Хотя, для овладения основами прыжков батут не так уж и обязателен.
Видео нет, фото для прикола
Сообщение отредактировал Toha13: 17 April 2017 - 21:23
)))
